武缘等 第12期

武缘

马凤雷

幼时的我显得格外瘦弱矮小，在学校里常受一些大孩子欺负，使我萌生了习武“报仇”的强烈念头。

初中一年级时，我开始照着武术书依样画葫芦地练，又在家中吊一个自制沙袋拼命击打。每天早上及下午放学回家都照例练习一段时间。我虽吃了不少苦，却感觉“武功”没什么长进。一次，为同学“见义勇为”，却被几个高年级同学打得鼻青脸肿，平时所练的“武功”不知跑到哪里去了。我这才知道自己犯了一个很大的错误。

随后，我广泛收集各种武术书籍，深刻总结上次惨败的教训，从武术书中挑选出好的功法练习，把一些深奥而复杂的东西抛弃，自己开始暗下苦功。

有一次，我在县城的新华书店无意中看到一本精美杂志――《精武》，使我眼前一亮。我爱不释手地仔细阅读起来，浑然忘记了周围的一切。在这之后的两年里，《精武》就成了照亮我习武之路的一盏明灯，是我生活中不可或缺的良师益友。它让我知道了当今武林动态，了解各派名家名师。每到月初，我都骑着自行车到离家十几公里远的县城买《精武》，当我手捧着它时，再苦再累对我来说也是值得的。

慢慢地，我懂得了习武的目的不仅是抗暴防身，更重要的在于练心，磨炼自己的意志。有了这样的毅力，以后再重的打击我也承受得住。我知道以后要学的东西还有很多，还有很多艰难坎坷的路等着我去闯。

我习武的顽强劲也打动了我的父母。他们决定把我送到武汉一家有名的武馆学习散打，实现我今生的武术梦。我想我这一辈子都与武术分不开了，我要尽我最大的努力，用毕生精力去发扬这个拥有几千年历史的中华国粹。

第二届世界传统武术节于2006年10月19日在河南省郑州市落下帷幕。在为期6天的比赛中，共有来自世界五大洲60多个国家和地区的2000余名武林高手同场竞技。无论从规模、参赛国家(地区)和人数上，第二届世界传统武术节都大大超过了两年前在郑州举办的首届。

经过奋力拼搏，由黑龙江省社会体育指导中心选派的黑龙江省代表团的20名运动员，共摘取了8枚金牌、12枚银牌、17枚铜牌，又一次展示了黑龙江传统武术的风采。

网虫武语

太极张三疯：每个人都能找到适合自己的一套拳法，即使大家练的是同一种，也会因为个体差异而表现出些许不同，而能够把自己的理念等融入到所学的拳法中，把这种差异充分展现出来的人，则无一例外地被称为宗师。

东海龙太子：迷则经累劫，悟则刹那间，俗话说“初学三年，走遍天下，再学三年，寸步难行”。为什么呢?很简单，武功的修为明显分成两大境界：初期须凭毅力、韧性、汗水与时间；后期则离不开根基、缘分、悟性与德行。

文武双全：武艺的用处有六：一是防身，二是行侠，三是健身，四是提高修养，五是加强自信，六是娱乐。

我在一次训练中不小心把腰扭伤了，而且伤得不轻，不过可以轻微活动。但只要用力活动，肌肉和韧带就很疼。我想问问，该怎样治疗才好呢?

一位苦恼的读者

李大侠：武术训练中，腰扭伤的情况很常见，多是由于准备活动不足或用力不当。遇到腰扭伤，处理的方法一般有两种：

1．应立即进行冷敷(无药剂时，可用冷水)，加压包扎。包扎时，在伤处放上一团棉花或其它柔软物，治疗效果较好。有的大夫认为，使腰部伸直，再进行包扎，有利于保持肌肉弹性。伤后二十四小时，可采用热敷或在腰部周围进行按摩。当伤痛感减缓(一般二至三天后)，就应进行肌肉伸展锻炼。练习前，先按摩揉捏腰部周围肌群，使肌肉的僵硬感减轻，协调整个肌群功能，然后再开始全面的准备活动，转入练习。如果肌肉拉伤较重，伴有肌肉断裂现象(手感腰部有凹陷，受伤时有撕裂声)，应立即到医院治疗。

2．中医认为，受伤后立即进行冷敷，弊大于利。虽然冷敷可使毛细血管的破裂减少，但同时也因寒冷的刺激，致使受伤部位加重气滞血淤，因淤血得寒而气凝，于伤后恢复极为不利。一般要在伤后立即进行按摩，但要以受伤部位的为主，并外敷活血化淤的药物，以消肿化淤为主。视受伤情况，一至三天后，全面按摩受伤部位。外敷药物中，应增加促进受伤部位软组织生长、恢复的药物。伤后始终注意伤处的保暖，忌吃生冷食物。伤后锻炼仍同以前。

腰部受伤后，只要疼痛缓解，就要及早开始恢复功能的锻炼。因为及早锻炼，能改善受伤部位的血液循环，有利于防止腰部挛缩，促进损伤修复。如果等伤完全好了才开始训练，由于停止训练时间长腰部容易出现硬结，使伸展性下降，周围肌群也会出现萎缩，这时进行训练，容易再次受伤。

教你一招

败中取胜后撩踢

这一招的踢法是背对敌人攻击，单脚向后撩出，以脚掌为力点。与敌人对搏时，突然一个转身，身向前俯，脚向后撩，直踢对手的裆部，出其不意，极难防守。

身向前俯，是为离开敌人手臂的攻击范围；脚向后踢，防止敌人乘机扑上，是败中取胜、有打有防的招法。

用这一招有个窍门，踢腿时要先撅臀掀胯，这样腿出得才快而有力。如果只起脚去撩，既慢又够不着敌人。

由“中泰对抗”想到的

冯宇航

笔者看了《精武》2006年9期中《野火春风斗羊城――第五届“中泰对抗”大盘点》一文后，认为在此次“中泰对抗”中，虽然中方大胜泰方，但也暴露出中国散打的诸多不足之处。在此，笔者冒昧地为中国散打队提出几点建议：

1．加强对泰拳技术的研究，尤其对它的膝肘技法做深入系统的研究，尽快找出破解之策。

2．由于泰拳比赛摔法不得分，因此它的接腿摔能力不是很强，国内散打高手在与泰拳较量时，应果断采用高腿技术，只有如此才能击倒对手。

3．由于泰拳手抗击打能力普遍较强，因此面对这样的对手，必须采取新的战术，用低侧踹腿猛踢对手的膝关节，力争做到一击得手，连击不断。若对手膝关节遭到重创，则两手形同虚设，不打自倒。

4．组织大量散打选手赴泰参赛，不计较比赛结果，而是熟悉泰拳打法，做到知己知彼，百战百胜。