适当摄入锂会延长寿命等

德国弗里德理西－席勒·耶拿大学科学家的一项新的研究结果表明，适当摄入微量元素锂能明显延长寿命。

迈克尔·里斯托教授的研究小组与日本大分、广岛大学的同行通过两种不同方法证明，低浓度的锂元素会增加人类和生物模型秀丽隐杆线虫的寿命。研究结果发表在科学出版物《欧洲营养杂志》网络版上。

锂是许多营养微量元素中的一种，主要来源于蔬菜和饮用水。根据美国的一项早期研究显示，高浓度锂会延长秀丽隐杆线虫的寿命。“但对那时的剂量进行分析发现，明显超出了生理范围，有可能对人类会产生毒性。”里斯托解释说。为了查明锂在非常低的浓度是否有延长寿命作用，科学家对自来水中锂浓度的影响作了调查。

通过与日本同行的一起努力，德国科学家对日本18个相邻城市死亡率以及他们各自地区自来水中锂含量进行了分析。

“我们发现，那些自来水中锂含量更高城市的死亡率相对较低。”里斯托在解释这一重要发现时说。在第二项试验中，科学家对这一范围浓度的秀丽隐杆线虫模型作了精确调查。结果证明：“用这一剂量锂浓度喂养的线虫平均寿命比较高。”里斯托说。

尽管背后机制还不清楚，但科学家推测，在人类和线虫中观察到的寿命延长原因很可能是微量元素锂。

科学家们考虑用低剂量锂作为未来饮食补充剂。“从过去的研究我们知道，通过饮用水多摄入锂可改善心理、降低自杀率。”里斯托说。尽管基于新数据的低剂量锂摄入有明显的益处，但要完全推荐这么一种补充剂还需进行更多的研究，科学家总结说。

保持室内空气清新有诀窍

居室科学换气

室内清扫、有烟雾气味、空气发闷，应开窗通风换气；相反，花季多花粉季节、大雾或扬尘天气、路边住家充满汽车尾气、工厂污染较重等，你可千万不要开窗!

无烟无尘无味

家人不能吸烟，不能烧香，不用喷雾灭蚊剂，不喷香水，避免使用发散气味强烈的香皂、浴液、洗发液或润肤液等，避免刺激病人发作。

去掉地毯毛垫

地毯，带毛坐垫、靠垫、长毛绒玩具、鸭绒被褥、荞麦皮枕头等最易积污纳垢，容易滋生螨虫。经常用开水洗床单和毯子，并放在阳光下暴晒。

不要过度装饰

现在新居装潢非常复杂，各种材料中含有大量化学物质可刺激哮喘的诱发，孩子一进新家就哮喘，回到老家就好了。过分装潢引起过敏性鼻炎和哮喘的病例越来越多。新房装饰后一定要通风半年后，经过检测各项指标合格后再入住。

不养带毛宠物

猫狗兔鸽等本身的排泄物、分泌物就有变应原(引起过敏反应的物质)，它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫等不计其数，往往是引起孩子哮喘的祸根。不要以为现在还没有哮喘，一旦有了第一次，你后悔就来不及了。

杀灭室内虫害

蚊、蝇、尘虱、臭虫、蟑螂等都可能与过敏性疾病有关，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引发某些人哮喘病发作的过敏原。但喷洒杀虫剂时一定要让病人和儿童离开居室，杀虫剂起效后，彻底通风换气后再请他们回家。(健康有道网)

您知道吗

饮用豆浆的禁忌

豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

有损于听力的食物

耳部微血管的直径很小，仅4－5微米，长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高。由于供应内耳的血管是终末血管，加上没有侧支循环，一旦出现微环障碍，听觉感受器的血液供应和营养就完全中断，还会出现突发性耳聋。耳聋被看作是高脂蛋白血症、冠心病及动脉硬化的先兆，因为耳聋的出现要比其他症状出现早半年至一年。预防老年性耳聋的过早发生，少食高脂肪食物应作为重要措施。烹调食物应以清淡为主，多吃些水果，力戒烟酒。

有损于视力的食物

过分摄入脂肪含量高的食物，如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。这种眼疾可导致视力受损甚至失明。

中医古籍有“薰辛害目”的说法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，会有损视力。生食大蒜、生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜对视力健康不利。喜欢吃这些食物的人们，最好把这些食物做熟了再吃，这样可以减轻食物本身的辛辣之味。