当你被冷落时

你总是抱怨上帝不公平，你总是指责整个世界抛弃了你。可是，消极的态度不仅无济于事，还会让你身心变得更加疲惫。

占有欲强、总是充满敌意、缺乏耐心、经常忧虑的人曾一度被认为是心脏病的高发人群。

研究表明：经常愤怒、沮丧、不安的人群比那些心态相对平和的人来说，更容易患心血管病。他们更容易释放出荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素到血液里。偶尔活跃的荷尔蒙对身体没有什么害处，但是当人们体内的荷尔蒙在压力长期下处于非常活跃的状态，人们就会血压升高，胆固醇增高，心跳频率加快……这些会直接影响人体的新陈代谢，并使免疫力下降。

■不公平冲击心脏

研究人员发现，当人们遭受不公平待遇的时候，他们的心脏也会出现类似的状况。然而，这跟他们面对的什么样的不公平对待，或者这种不公平对待是真实的还是假想的没有关系，真正相关的是他们在面对不公平遭遇时所持的态度。

研究显示，“不公平待遇”可能关系到一个人罹患心血管疾病的机率！研究人员，经过十年的密切观察，发现在职场上愈是觉得自己受到上司或同事不公平的待遇，越是有可能发生心血管疾病。而且其机率甚至比其它自觉受到公平待遇的同年龄人，高出30%。

■回忆和压抑压迫着心

霍华德大学的心理学教授朱勒斯认为，当人们回忆，甚至假想那些不公平遭遇时，对心脏都是有害的。过去的不公平遭遇本身也会对人的潜意识产生作用，他们总是会不自觉地预想自己将来又会遭受同样的经历。

一些人在面对不公平待遇时，可能会压抑或否定自己的感觉。可见，相对更积极的行为，如用肯定而直接的语气说话，会更有益于身体。回忆不好地事情，会让人过早地衰老。经常想写开心的事，坦然面对一些，会让人长寿。古今中外，很多人的长寿秘诀，都与自由乐观和放松的心态有关。

■“冷静”，爱护你的心

加洲大学的心理学教授马蒂尼认为，当你遭遇不公平待遇的时候，最好能冷静分析当前的状况，并多寻求一些社会支持。比如可以找一些见多识广的朋友聊天。

除了长期可能对身体造成伤害之外，在个人心理层面，还可能引发负面的反应包含自我压抑、情感剥夺以及压力过大等。

当你站得高一点看全局的时候，你就不会那么注意自己的伤口了。而感觉不幸和认为自己是受害者的感觉是非常不一样的，如果你想保持心脏健康，那么请学会控制自己的情绪，不要总是以“受害者”的身份自居。

■远离“冷遇的心”

面对不公平待遇，有的人，长期沉缅于愤怒之中，无心做事，自我消沉，最终光阴虚度，一事无成。有的人，虽然也会愤怒，但很快从愤怒中苏醒，化不满为动力，到头来还要感谢：是不公平待遇给自己带来了全新的人生。最重要的是，你不能改变别人，但可以改变自己。有太多的时候，我们很难改变周遭的人、事、物。但至少，我们都有能力去改变我们对这些事件的看法。毕竟“困扰我们的不是事件本身，而是我们对事件的看法！”

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他们曾经受冷落

同样效忠于唐玄宗，李白被冷落后，游荡世界，逍遥自在，成就了诗仙之名，而杜甫在受到冷落时，自怨自艾，过早地患上脱发、失聪等疾病。

国学大师钱穆曾经受胡适冷落，钱穆并不气馁，他潜心研究国学，终于成就了一代国学大师。

目前大红大紫的汤唯曾经连续三年报考中央戏剧学院，最穷的时候显些付不起房租。

荀况说过“自知者不怨人，知命者不怨天；怨人者穷，怨天者无志”。要赶快从愤怒中脱身，从怨天尤人的情绪中脱身，找回快乐的自我。