由冰心的年龄账想到的

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”说的是光阴之贵贵过金钱，是多少钱也买不来的。谁都知道光阴似箭飞驰而过，想追回昨日已逝去的时间是不可能的。因此，古今中外，名人大家无不重视时间，把时间视为生命。

可是，在现实生活中，浪费时间，损害生命的现象实在是太多了,其例不胜枚举。面对这种种浪费时间、浪费生命的现象，我想起了冰心同志在八十高龄时给自己算了一笔年龄账：

三百六十五日乘八十等于二万九千二百日；

二十四小时乘二万九千二百日等于七十万零八百小时；

六十分乘七十万零八百小时等于四千二百零四万八千分；

六十秒乘四千二百零四万八千分等于二十五亿二千二百八十万秒。

冰心同志语重心长地说：“在八十年中，我浪费了多少年、月、日、时、分、秒呀！我若是在学习和工作上努力地争分夺秒的话，我该可以多做多少工作呀！一想起来，我是多么难过、多么后悔呀！”读了这笔发人深省的年龄账，每个人都会明白，人的生命就在分分秒秒之中，热爱生命就要热爱分分秒秒，就要充分利用好分分秒秒，决不虚度光阴。

时间对于任何人都是一视同仁、一律平等的。对善于抓住时间、利用时间的人来说，时间便相对地拉长了，他把二十四小时变成了四十八小时，相反，对一些懒散的人来说，一天的二十四小时，他可能连十小时也抓不住，相对的时间缩短了，对于他们来说，人的生命便也随之缩短了。

坡喜欢在夜间静坐读书，一坐就是半宿。对此，他做了首诗：“无事此静坐，一日为二日，若活七十年，便是百四十。”后来，有人将此话略作改动，用以讽刺懒汉说：“无事此静卧，卧起日将午，若活七十年，只算三十五。”时间对于生命的价值就是如此重要。欧阳修也是善于抓时间的人。据说欧阳修作文，善于利用零星的空闲时间进行构思。他曾说：“余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。”伟大的作家高尔基也曾精辟地指出：“世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最容易被忽视、而最令人后悔的就是时间。”这些古今名人，为后人留下了宝贵的精神财富，尚且感到时间短促，生命之可贵，为浪费了时间而后悔莫及，可见时间的宝贵，人的生命的宝贵。

由此，使我想到锻炼身体，也应像古人抓紧时间学习一样，争分夺秒地抓紧时间进行锻炼。

大诗人朱子奇善于抓时间运动，他把运动分为“大运动”、“小运动”。朱老喜欢游泳，打羽毛球，一游一千米，一打一身汗。他把这类“正式”运动称为“大运动”。但大运动受条件限制，他就选择做做适当的“小运动”。如按摩头部，伸伸腰，搓搓手，踢踢腿等局部运动，这样由小到大，积少成多的局部运动顶替大运动的作用。使其“活动活动浑身轻松，活动活动百病难碰。”朱老坚持实践他“事事要达观，处处小运动”的健身座右铭，使他耄耋之年焕发青春。他在《地球九歌》诗中写到：“休看我满头飞霜，心中一根白发没长。只要唱起理想的歌儿，童心一颗就从天降！”因此，朱老说：“你要不老吗？就处处做些小运动吧！”经过这样坚持抓住零星时间进行局部锻炼，使你的整个身体健康起来，多活十年、二十年、三十年……你的生命时间便延长了。在这多活的几十年里，你会为祖国、为人民、为社会做出多大的贡献呀！

为此我奉劝老年朋友，不要贪恋整天摆“方阵”、打扑克。少玩一些，离开麻将桌、扑克圈儿，走出空气污浊，烟雾弥漫的小屋，到空气新鲜的地方，多走路，多散步，多锻炼，提高身体的健康水平，达到健康长寿的目的。这里，我也把坡的诗略加改动：“无事多锻炼，一日增一日，原寿七十岁，延寿百四十”。