曼陀罗静心

偶遇玛莎・巴特菲德的作品，是在去年的一次旅行中。彼时，人近中年的我，正被工作的压力、孩子的成绩、婚姻的困扰等种种情绪席卷得疲惫不堪。

长途列车上，玩牌的，聊天的，打电话的，夸大其词兜售商品的，处处喧嚣纷乱，扰得一颗心越发烦躁不安。

拿出iPad，塞上耳机，正想找个电影打发时间，突然发现坐在对面的女孩正在一本书上专心致志地涂着什么。

她看上去很安静，素颜乌发，如同一幅明清山水画，去掉所有的繁华烈艳，以最简单纯净的姿态，把自己定格在当下的美好里。

不得不说，这世间，有的人真的气场很大。他们甚至不必说一句话，就能在某一刻，带动身边的人跟着自己一起改变。

望着女孩超然世外、全神贯注的神情，我的心似被一只温柔的手轻轻着，倏忽就宁静了。

后来，女孩告诉我，她正在做彩绘减压，此书是美国设计大师玛莎・巴特菲德创作的200多个曼陀罗图形。彩绘这些类似花朵、海星，以及公羊角等几何图形时，可以沉淀思绪，摒除杂念而提升专注力，并借由凝视图形与涂绘动作，为焦虑忙碌的现代人开启舒缓减压的温暖世界，带来自我安顿的强大能量。

接着，女孩热情地让我体验一下。心不禁一动，我挑了红、黄、蓝三种颜色，又选了自己喜爱的雪花图形，开始用铅笔专心涂抹起来。

我发现，在彩绘曼陀罗的过程中，内心的烦恼，车厢的嘈杂，以及日子里的种种纷扰，似乎一下子被抛到了九霄云外，那一刻，整个世界仿佛只剩下我一个人，喜悦开阔，淡然安宁。

从那以后，我每天随身携带的手提包里，又多了曼陀罗彩绘书、彩色铅笔、白纸等几样必需品。在工作的间隙、出差的途中，甚至等公交车的时候，我经常静静地信手涂鸦一会儿，享受片刻的快乐与宁静。

这个快餐年代，任何事都追求加速度，仿佛只有马不停蹄才能得到自己想要的一切。殊不知，人潮涌动中，我们早已忘记了最初的梦。我是谁？我要什么？我幸福吗？当这些最基本的问题都令自己感到迷茫的时候，除了盲目前行和一身疲累，我们还能剩下什么？

奥修说，每一个小的片刻，永恒都在敲着你的门。如果你是宁静的，甚至能够听到上帝的脚步声。

是啊，万物芸芸，各归其根。归根曰静，万物复命。一直以来，我们习惯了在动态里消耗自己，早已忽视了生命的根本需要在宁静中才能得以修复。我们的心，一直奔波在路上，要么遗憾过去，要么恐惧未来。殊不知，只有活在当下，从表层的无尽滚动中沉静下来，才能接近那个更为真实的自我存在。

闲暇时，不妨让自己坐下来，彩绘一幅曼陀罗静心。毕竟，把身体照顾好，把心灵安顿好，生命旅途才有可能花香满径。