时间：2022-10-16 11:35:40
冬天其实是老人旅游的“黄金期”，价格便宜，还能躲开拥挤的人群。下面我们就来看看哪些景点比较合适老人“冬游”。
i长寿之乡：广西巴马
巴马位于广西西部、河池市西南部，东临红水河。大自然赋予巴马特殊的地理环境和丰富的自然资源优势，其境内高山绵延，峰峦逶迤，河溪交织，气候宜人。在这一片土地上，蕴藏着无数的宝藏，也孕育了罕见的寿星群体。
到巴马旅游，一定要游览这里的一条河——盘阳河。
盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多姿多彩的自然风光，两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富含对人体有益的矿物质和微量元素，因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。
i昆明：
“七彩云之南，悠悠春城梦。”昆明，无疑是一个令人向往的城市。云南的气候、水土，让昆明四季如春，即便是冬天，这里的鲜花也依然娇艳欲滴。独特的气候优势、区位优势和人文优势，使昆明成为了国内旅游度假的乐土，其推出的“候鸟式、休养式、度假式以及银发游”等多种模式的异地养老，已成为该市新的亮点和经济支柱。
i海口：
海口市地处热带海滨，其热带资源呈现多样性，气候宜人、风光独特。全年有311天空气质量为优，而良好的空气质量对身体健康十分重要，因此海口空气条件非常适合休闲养老。“候鸟”式的中老年人冬季到海口暖冬极佳。
i三亚：
美丽三亚、浪漫天涯、永远的热带天堂！三亚国际旅游岛建设步伐的推进以及城市各项配套设施的完善，使更多老人愿意选择来阳光充足的三亚过冬。三亚被称为“东方夏威夷”，它拥有全海南岛最美丽的海滨风光；中国最佳养生城市，被誉为天然氧吧、康复中心。因此，越来越多的“候鸟”老人把三亚作为过冬的首选之地。
i深圳：
深圳是中国南部海滨城市，位于珠江口东岸，与香港一水之隔，属亚热带海洋性气候区，四季温润、阳光充沛，盛产水果。深圳是一座生态园林城市，具有浓郁的现代滨海城市特色，是中国南方有名的旅游胜地，适合生态休闲养老。
i珠海：
珠海自然环境优美，山清水秀，海域广阔，有一百多个海岛，素有“百岛之市”“浪漫之城”的美称；城市规划和建设独具匠心，突出旅游意识，自然和谐，优雅别致，极富海滨花园情调和现代气息。珠海的环境比较适合养老度假。
i广州：
广州是岭南文化的中心地。粤剧是最有代表性的地方剧，享有“南国红豆”的盛誉，流行于粤、港、澳和东南亚等地区。广东音乐源于广州和珠江三角洲，吸纳了中原古乐、江南小调和昆曲等精华，与本地民歌、民谣相结合而成。广雕、广彩、广绣驰名中外。粤菜是中国菜系之一，菜谱上千种， “食在广州”闻名天下。这是一座适合文化休闲养老的城市。
老年人冬季旅游注意事项
老年人往往体力较差，脏器老化，功能减退，抵抗力弱，适应性差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，加之冬季天寒地冻，所以在旅游时，必须注意并加强保健防范。
1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。科学安排活动，防止过度疲劳。美好的景色，常使老年人留连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我监护。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。
2.重视饮食卫生，严防“病从口入”。对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。此外，还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。
老年人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
3.注意防寒保暖，适时增减衣服。冬季里，昼暖夜凉，温差悬殊，气候干燥。老年人由于适应性差，容易引起感冒等呼吸道传染病。因此，应备齐衣物用品和药品，以防不测。每到一地，要根据气候变化，随时增添衣服，使身体常保持温热感，以避免外感风邪，诱发疾病。老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。
行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。
4.有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。
老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，旅游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。
另外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
5.强化安全意识，防止意外伤害。老年人腿脚不便，步态不稳，易发生伤害事故。因此，旅游时，最好有亲朋好友陪伴，否则，生病或发生意外，无人照顾，后患无穷。
为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。此外，老年人在体力、耐力上均不如青年人，游玩时应量力而行。老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。