莫把养生茶喝成“毒茶”

花草茶指的是通过将植物的根、茎、叶、花等加以煎煮或冲泡，而产生的具有芳香味道的草本饮料。由于每种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用还需根据自身的体质进行调整，倘若饮用过量也会造成身体不适。比如，胖大海茶用于治疗发音嘶哑并伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但若把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄、饮食减少等副作用。

人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是正确选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

有些专家建议，女性应多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常有益，但气虚较重的女性应慎喝，以防加重气虚症状；益母草有活血祛淤、清热解毒之功效，对月经不调、闭经、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者则应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

市面上有很多由商家搭配好的组合型花草茶。但您最好去中药店里购买，因为那里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，他们对哪些药物在药性上相克会把握得比较好。

花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择。从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的：性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如果把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心(具有收涩作用)一起搭配饮用，就会减弱决明予的通便效果。

除了药性，喝花草茶还需注意自身状况。每种花草茶都有其特殊功效，所以您在选择时，一方面需分清自己的体质――热性体质的人，宜选用性寒的花草；而虚寒体质的人则适用性温的花草。另一方面，如果您正在服用药物，选用花草茶更应慎重，比如，正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需监测血压，以防降压过度。

总之，只有依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。