芬兰推出健脑中心

时间:2022-10-14 06:45:40

Voice: Zero, one, two…

A workout at the gym will keep your 1)abs and 2)pecs toned, but this gym promises to give your most important muscle a mental boost.

This is Helsinki’s BRIM Brain Gym, a place where stressed-out Finns come to strengthen their memory and creative skills.

Reidar Wasenius (Brain Trainer): We’re living in a society where companies are really, in a harsh way, demanding from people to remember in the shortterm things in their daily lives, but also to study things, so memory is being 3)overloaded.

The Brain Gym has some similarities to a physical gym, with participants moving from one workout station to another. But these exercises here are focused on strengthening the mind.

Reidar: The BRIM method that we’re using is actually based, to a large extent, on existing ideas and exercises

声音:0、1、2……

人们去健身房的目的是为了打造完美的腹肌和胸肌,但这家特殊的健脑中心承诺让人体最重要的一块肌肉来一个精神状态的飞跃。

这是赫尔辛基的BRIM健脑中心。重压之下的芬兰人来到这里增强大脑记忆力和创新能力。

瑞达·瓦生纽斯(健脑教练):当今社会,不少公司对员工要求苛刻,他们要求员工平时大量运用短暂记忆能力,同时还要吸收学习新的事物,这使员工的大脑不堪重负。

这个健脑中心跟一般的健身房有相似之处,有各种不同的训练器械可供使用,但这里的训练目的是增强大脑能力。

瑞达:在很大程度上,我们这个健脑中心使用的BRIM训练方法是基于认知心理学现

dumbbell 哑铃

barbell 杠铃

treadmills 踏步机,跑步机

seated leg extension 坐式腿部伸展器

seated leg press 坐式腿部推蹬机

Roman chair back extension 背部伸展练习器(罗马椅)multi-hip machine 臂部复合训练机

recumbent cycle 卧式健身车

upright cycle 立式健身车

cycling equipment 健骑机/健身车

seated calf machine 坐姿小腿练习机

dip station 双杠练习器

51 卷土重来,恢复过来

31 [?????????] v. 超过负荷

cognitive

有的理论和训练方式,当然也有一部分全新的训练方法,例如Aivobics,就是你跟着音乐来训练。这个健脑中心很重要的一点,就是我们可以自主创造全新的培训计划。

瓦生纽斯称,社会在“一心多用”方面走得太远了,以致人们变

得健忘和容易走神。Aivobics是健脑中心解决这个问题的对策,这项训练利用各种游戏和工具锻炼人们将注意力集中在一件事情上。

海蒂·特特定期进行为时50分钟的Aivobics锻炼。

海蒂:这个地方太棒了,你可以专注地锻炼你

的大脑,不受外界干扰。这种训练对大脑很有帮助,当你完成一个又一个任务时,你会发现自己大脑思维的潜力有多大。

BRIM健脑中心主要针对那些对员工有更高期许的公司,他们还计划在阿姆斯特丹、伦敦和新加坡开设类似的培训中心。BRIM坚信他们的训练是你摆脱压力、重展活力的最佳方式。

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