“游侠”黎丁

今年是黎丁米寿之年。耄耋之年的黎老精神矍铄，虽自觉记忆力有点衰退，但背不驼腰不弯，步履稳健，丝毫没有高龄老人老态龙钟的样子。这与他平时热爱体育锻炼，长期参加冬泳活动有关。黎老是著名老报人，而且有颇多著作问世。由于经年累月的伏案工作，中年时期的黎丁积劳成疾，每当秋冬寒潮袭来，几乎每年都因肺炎发作而住院治疗。当黎丁年近半百时，他选择了体育锻炼，并试着冬泳。从此，黎丁开辟了一片健康新天地。

“”中，不论是在报社，还是去干校参加劳动，黎丁随身背着的书包里总是装着两只光板乒乓球拍和乒乓球，休息时只要有功夫，他总会邀请同事们打几盘，从不错过一点可以利用的锻炼机会。据说乒乓球世界冠军李富荣、庄则栋到基层为群众表演乒乓球时，黎丁还曾与他们对垒过。交锋刚开始，世界冠军们使用的高级海绵球拍还真不适应他的光板！

黎老热爱体育锻炼，最爱的运动项目是游泳。黎老在杭州游过钱塘江，在重庆游过南温泉，在长江游过忠县石宝寨、云阳张飞庙、奉节白帝城等江段，在北戴河游过老虎滩海滨等。不论是出差或休假旅游，所到之处只要是有水可游的地方，都曾留下过黎老搏击风浪畅游江河湖海的身影。在京城龙潭湖、什刹海、后海、颐和园、太平湖、八一湖、玉渊潭、北展后湖、昆玉河、小月河等凡有冬泳者活动的地方，也都曾留下过黎老破冰斗寒、扬波击浪的身影。黎丁游走四方，广交各路冬泳朋友，是一位真正浪迹江湖的“游侠”！

黎丁有近40年的冬泳泳龄。他自认泳技老拙，蝶、仰、蛙、爬、立（踩水）、浮（漂浮）样样稀松，但泳友们称赞他是“浪里白条，世上人瑞”。有泳友赠诗赞美黎老：“江河湖海任遨游，信步闲庭若一鸥。浪里白条羡一瞬，如斯逝者贵自由。”黎老还曾获得过中直单位职工运动会老年组踩水的奖牌。随着年岁的增高，很少见到黎老蝶泳了，但每年夏天在太平湖还能经常见到黎老双手过头的踩水或悠然自得漂浮在水面上的镜头，那神情宛若一位神仙来到人间。有一次太平湖突然放水，水流湍急，将黎老冲向下游200米处的台阶。泳友们劝黎老不要一人独自下水，黎老笑着说：“没有事，没有事。有惊无险！”

近十多年来，黎老将冬泳活动地点选择在太平湖，因为那里的交通及上下台阶方便。不论老少，黎老与太平湖的泳友们都成了忘年之交。“黎老”是太平湖的泳友们对他的尊称。每当人们叫他“黎老”，有时他诙谐地说：“你老（‘黎老’的谐音），我不老！”1998年元旦黎老在一首《太平湖放歌》里吟唱道：“水中团拜迎虎年，签名留念岂无缘。太平湖畔群英会，歌声嘹亮笑声连。青春十八颠倒算，俯仰浮沉不羡仙。”年届81周岁的黎丁老人与泳友们在一起对生命仍然充满着“青春十八”的自信！

黎老与泳友们相处得十分融洽。从1994年起，每年的元旦至春节期间，黎老都要找来一张精美的贺卡，上面题有他创作的冬泳诗，并写上“太平湖冬泳队泳友冰河团拜”字样，让泳友们签名留念，然后请人再复印几十份，每人分发一张留念。至今泳友冰河团拜签名活动已经连续搞了11年，累计在贺卡上签名的泳友已达数百人次。黎老是一位文苑大家，他的冬泳诗作，泳友们都争相传诵。在第一年的泳友团拜贺年卡上，黎老口占一首：“冰河浮沉不计年，风狂雪飞视等闲。蝶仰蛙爬任君便，健身何必分后先。”给泳友们以极大的鼓舞。1996年底，黎老在《九六岁末八十虚度太平湖畔晨泳口占》中吟唱道：“大雪封江冬至寒，圣诞节后迎新年。百年耻辱今朝洗，香港回归在眼前。”表达了一位老年冬泳者企盼香港回归的喜悦心情。

黎老除了坚持体育锻炼外，还非常注意科学养生。黎老的饮食起居非常有规律。他每晚10时就寝，晨5时起床，7时下河游泳。他从不空腹游泳。离家前他总要喝一碗银耳红枣汤，并带上一只小饭盒，里面装有巧克力、橄榄、饼干、果丹皮等小食品和一瓶矿泉水，每天在河边他总要吃点东西才下水。平时饮食清淡，荤素皆食，素食为主，不喜油腻，爱吃海鲜。黎老从不吸烟，只少量饮红酒。每天除游泳外，还读书看报，听广播，以防脑力衰退。

当有泳友问起黎老，您少年时颠沛流离，1955年反胡风运动时因认识胡风而被抄家并遭关押一年多，“”中又受到冲击，你对自己坎坷的一生如何看待？黎老与提问者相视一笑，对历史的曲折与误会，他不愿更多地提及，始终保持一种平和、乐观向前看的心态，从不计较个人恩怨。

黎老一生结识许多名人，但他并不攀龙附凤。他家珍藏许多名人字画，如马一浮、丰子恺、潘天寿、黄苗子、叶圣陶、郭沫若、傅抱石、老舍、吴作人，韩美林等人，足够开一个名人翰墨精品屋。

合理膳食、戒烟限酒、适当锻炼、心态平和、乐观旷达、淡泊名利、广交朋友是黎老健康长寿成为健康老人的主要原因。

黎丁高尚的道德情操和人格魅力以及刻苦锻炼的精神是后学和泳友们的学习榜样。黎丁丰富的人生经历像一本厚重的大书，凡接触过他，读过这本“大书”的人，无不获益匪浅！