浅淡足球教学

[摘要] 足球教学只要在充分驾御、熟练足球基础技能甚础上,加以归纳总结,运用科学、公正的教学要领,就会事半功倍。本文就足球的基本技术教学进行了一些简要的叙述,并提出一些具体的实施方法。

[关键词] 足球教学 运球 传球

现代足球运动被称为世界第一运动,场上情况千变万化,魅力无穷。踢足球不仅可以锻炼身体,提高速度、力量、灵敏和耐力等身体素质,而且还可以培养学生的良好的品德,如勇敢顽强、果断、机智灵活和团结协作精神。在学生中开展足球运动,提高足球运动水平,是非常有意义的。

实验经验证明,竟技类运动(包括足球)技能、技术的形成和提高,大致包括三个主要阶段,即粗略地掌握动作阶段;改进、提高动作阶段;动作趋于巩固、运用自如阶段。

下面就教学实践谈谈本人在这三个阶段的一些做法。

一、粗略掌握动作阶段

这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习,建立动作的概念,体会动作的过程和要领,从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段,动作表现紧张、牵强、不连贯,缺乏控制能力,并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范,引导学生进行积极思维,培养学生观察和分析动作的能力,就足球教学而言,本阶段主要是熟悉球性。

熟悉球性的练习:双手持球,按照头,颈,胸,腰,腿的顺序,使球在身体周围绕环,注意不要让球远离身体。如果持球绕环的动作掌握以后,可以练习行进间的手运球与抛接球,尽可能地用身体各个部位多接触球,加强与球之间的配合。在手的帮助下进行身体主要部位的颠球,在一定熟悉情况下进行无手的控球、颠球。

二、改进提高动作阶段

主要是通过反复练习,以及深入动作的示范,从而不断改进和提高动作的质量,逐渐消除动作的紧张、牵强,以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段,动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。在教学过程中,可采用比较对照、分析、综合的方法来改进提高动作的质量。例如,足球动作教学过程中,对各种传接球、运球、踢球、停球、射门等技术作对比,作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。本阶段主要进行以下四个方面的练习。

(一)运球

脚背外侧运球:支撑腿微屈,立于球侧后,踢球脚脚面绷起,脚尖内扣,用脚背外侧触球的后中部,将球推送到身体前1～1.5米左右,身体迅速跟上,不影响跑进速度。脚背内侧运球:上体前倾并稍向运球方向转动,运球脚提起时,膝关节稍弯曲,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸着地前,用脚背内侧推拨球。脚内侧运球:支撑脚踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾并向里转,随着身体的向前移动,运球脚提起用脚内侧推球的后中部。

练习方法:走中直线运球,体会触球部位。慢跑中直线运球,注意抬头观察,保持人与球一米左右的距离。曲线运球,任意向各个方向运球,体会身体重心的移动,合理运用触球部位,运球过障碍物,练习人对球的控制。运球过人,二人一组一人运球过人,另一人防守抢断,轮流进行,运球人积极变向,控制运球速度,急起急停。运球中传接球,二人一组甲运球中将球传给乙,乙接球后再在运球中将球传给甲,连续进行。

(二)踢球

1.脚背正面踢球。动作要领:直线助跑;立足脚立于球侧,膝微屈;摆动腿,大腿带小腿由后向前摆膝关节摆至球上方时,小腿加速前摆;踢球时,脚面绷直用正面部位踢球的后中部;踢球后,身体顺势前移维持身体平衡。

练习方法:无球模仿踢球动作。二人一组踢固定球,一人踩住球,另一人练习踢球,注意触球部位,击球时踝关节一定要紧张,对墙踢球,力量不要太大,体会踢球动作。射门练习,可先踢固定球,然后在运球中进行射门。

2.脚背内侧踢球。动作要领:成45°斜线助跑;支撑脚立于球的侧后方,膝微屈,脚尖指向出球方向;踢球腿大腿带小腿向前摆,膝接近球的内侧垂直上方时,小腿加速;踢球时,脚尖稍外转,指向斜下方,脚面绷直,用脚背内侧踢球的下中部;踢球后,继续自然前摆。该动作的难点是支撑脚的位置合理,踢球腿的摆动协调自然,脚触球的部位准确。

练习方法:指定高度对墙踢球,三人一组,一人站中间,一人把球踢过头顶传向另一人,通过尝试练习,学生的眼、耳、身手等各种机能在大脑的统一指挥下进行尝试练习,充分发挥学生学习的积极性、主动性和创造性。在学生在对动作认知的基础上,通过实践得到充实和加深印象。

3.脚内侧踢球。动作要领:支撑脚踏在球侧10～15厘米处,脚尖正对出球方向;踢球腿摆动时,大腿带动小腿加速前摆,同时膝盖和脚外展,脚尖勾起,脚腕用力绷紧,用脚内侧击球后中部。

练习方法:无球模仿,体会摆腿动作。踢固定球,二人一组一人脚踩球另一人踢球,体会触球部位。对墙踢球,一人一球对墙练习踢球动作。二人一组练习踢球,连续踢球,行进间练习传接球等。

(三)停球

1.脚底停球。面对来球,上体稍前倾;停球脚提起不超过球的高度,脚尖翘起高于脚跟,迎出接球;接着,脚腕稍下压,用脚掌触球,将球停住。停反弹球时,必须及时移动,使支撑脚落在球落点的侧后方。

练习方法:对墙踢球,球反弹回来积极迎接,稳定后在做下一动作。

2.脚内侧停球。迎球跑上,离球稍近时,接球脚提起不超过球的高度,勾脚尖膝外展的同时,稍向前伸出,使脚弓对准来球。当脚弓与球接触的一刹那,稍稍后撤,将球停住。

练习方法:向墙传球,用脚底或脚弓停墙上反弹回来的球。一人用脚传地滚球或反弹球,另一人迎上去,用脚底或脚弓停球,再回传。两人一球,用脚弓或脚背内侧传球,用脚底或脚弓接球。3～4人传球和接球。互相用已学踢法传球与停球。稍熟练时,可进一步练习三人传接、一人抢截球。

三、动作趋于巩固和动作自如阶段

通过反复练习不断改进和提高动作质量,使动作趋于巩固和运用自如阶段。这一个阶段的特点是动作定型,已经形成和巩固。能高度准确熟练和省力地完成动作并能随机应变、轻快自如地加以运用。动作到了自动化阶段,活动技能和运动技术的形成和发展过程并没有完结,而是将不断趋于更加完善的地步。本阶段主要进行战术练习。

战术练习方法:首先给学生讲解技战术,详细分析技战术的每一个环节和要领,然后让学生进行实践练习。如发现学生有犯规动作,立即予以纠正,并向他们贯输规则要领,使他们记住,并且在实践中得到应用。比如,在学习“二过一”战术配合教学时,首先给学生讲清“二过一”的战术目的和意图,为了摆脱对方的防守,尤其是在最后一道防线上,一定要做到快速传接球,不能有丝毫缓慢和迟疑,否则,就可能造成越位。运用以上方法进行教学,使学生不但从理论上建立对规则的概念,而且在实践中有了和技战术结合使用的能力,教学效果良好。

在课堂教学过程中,无论是进行教学或是训练,都应贯穿一定的思想教育,体育教师应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育,使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。

参考文献:

[1] 宋巨华.动态审视普通高校足球教学再改革[J].体育健康知识画刊,2006,(02).

[2]王东.试论足球教学与人才的培养[J].洛阳工业高等专科学校学报,2003,(03).