球类运动的生理特征

依据球类、田径运动的特性，根本上都是动力性项目，就球类而言，它包含的跑、跳、投、抢等动力性动作，因此素质请求比拟全面。球类运动(以篮、排、足球尤为突出)请求整体配合，灵敏、精确、多变是三大球类的主要特性。一个优秀的篮球运发动，人体各个器官都可顺应停止其他运动，由于它的对立水平是其他运动所不可比较的。

珠类场劝的生理特性球类运动是对立性项目，属于混合性联络，在剧烈的对立活动过程中，队员受心情支配以及在场中担负的不同角色.活动量也有所差别。球类运动不但能全面开展速度、力t、弹跳、耐力和灵活等素质，同时能培育运发动的机智、英勇顽强、团分离作的作风，经过个人技术、整体配合完成教练的企图。球类运动请求运发动能纯熟地控制各种技术和战术。

一位优秀的篮球、足球运发动的素质请求比十项全能运发动的家质请求还要高出许多。赛环境停止疾速的准确剖析和判别，对球的速度、方向、力气、间隔、来球性质、对方战术以及队员间的协作状况等，无不依托剖析器官的判别。经过球类练习，能够进步视觉技艺，如视野扩展、反响快速灵活、判别精确、处置果断等。田径运动项目较多，运动构造各不相同。活动性质及强度、密度又有很大差异，所以田径运动和篮球运动一样，能较全面地开展人体机能和身体各项素质。

跑的项目较多，依据跑的间隔可分为短跑(loo~2加米)、中跑(4(X)一1500米)、长跑(3(XX)一1《DtX)米)和超长跑(马拉松)。短跑时人体处于极度的慌张状态(极限强度)，它是以最快的速度，在最短的时间内跑完整程。在跑进中，中枢神经处于高度的兴奋状态，同时肌肉发作快速的收缩与放松，此时所惹起的新陈代谢也到达相当高的程度。又如长跑，长跑时间久，速度慢，属大强度运动。运动时，人体各器官系统机能在停止约3~4分钟后均到达最高程度，每分钟氧的吸收量虽达极限程度，但仍不能满足运动时每分眺跃运动均以一定的间隔、速度助跑。助跑时由慢到快，应用助跑较合理地完成腾跃项目。实考证明，若固定、限制颈部以上部位的位t，则腾跃动作会遭到毁坏，完成质盆差，成果显著降落。腾跃运动时前庭剖析器与视觉剖析器对坚持身体均衡和空间定位都有亲密联络。腾跃运动是开展速度、弹跳、柔韧灵活等素质的有效手腕。

投掷项目构造复杂，又遭到器材重量的影响，有的项目由助跑(如标枪等)、有的依托辅助动作来完成(如铅球、链球、铁饼)。因而，动作机能构成相对较难，由于器械的质盆是固定的，而依托肌肉的收缩发出的力气(姆发力)使器械取得加速度而达成一定的远度，所以迸发力的锻炼是投掷运发动的素质锻炼。投掷运动时植物性器官的影响不明显，但对运动剖析器、前庭剖析器、视觉剖析器都有亲密关系，如将投掷运发动蒙上眼睛，运动就不能高质量地完成，以至会呈现严重失误。所以，前庭剖析器对投掷运发动来说比其他运动更重要。