心理学家的心理秘密

采访手记：

心理学家给人的印象是什么？专业？神秘？还是有一点恐怖？据说每个人的心事在他们面前都无所遁形？他们怎样看待自己这项“特异功能”？关于婚姻爱情、为人处世、子女教育，他们都有头头是道的论述，这些一丝不苟、严肃谨慎的社会专业人士私下里都有些什么想法和喜好？让我们一探究竟吧。

心理学家无意去探究别人的秘密

――专访心理学家徐青林

小资CHIC：你是北京师范大学心理学院硕士研究生、也是知名情感专家，在你这么多年的研究、实践、案例分析中，你觉得最常出现的婚姻问题的症结出现在哪儿？

徐青林：非常重要的问题，很多人在爱情和婚姻中出现各种问题，最大最根本的一个问题是人的心理成长，一个心理不成熟的人经常做不好自己，不知道自己要什么，不知道怎么选择，不知道如何与爱人沟通。

小资CHIC：有人说心理学家很恐怖，因为你在她面前无处遁形，能清晰地洞悉很多的人的心理，能从小细节看到人潜意识里的东西，你觉得这些话有道理吗？从事这么多年的心理工作，你最大的感触是什么？

徐青林：训练有素的心理学家有比较好的感受力、体察力，更加了解人的行为模式背后可能有的原因，更能理解和接纳不同的心理状态的人。但这并不表示学心理学的人都有这样的能力。而即使有这样能力的人并不是都时刻有心情去关注他人想什么，没有那么多闲工夫，心理学家能感受到别人紧张、焦虑，但对方具体想什么不会去猜测。一个心理学家无意要去探究别人的秘密，一个心理学家应该更加理解人，更加愿意在别人需要心理帮助的时候出手。这些年我的感受是：要接受自己的局限，帮助有缘人，不断修炼自己。

小资CHIC：其实很多人在人际交往中总会遇到这样或者那样的问题，对于一个生性孤癖的人如何应对人际交往中的各种问题，你有什么好的建议？

徐青林：生性孤僻的的人首先要接纳自己目前的状态，并积极做出行动。孤僻的人很有可能对周围的环境不信任，觉得不安全，担心周围人的评价，一方面与天生的气质类型有关，更多与后天的成长环境有关，经常被打压或得不到认可的人可能选择封闭自己。所以一方面接受天性的部分，另外一方面看看如何处理那些“受伤”的情结。

小资CHIC：之前你为快乐女生五强做压力疏导，你觉得在现实生活中，职场的白领在压力很大的情况下，怎样的方式可以做到自我的减压？

徐青林：首先要了解到人不能十全十美，只要尽力做了自己能做的就不去埋怨自己。做自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，努力却不强求。每一天要找出至少半个小时，完全是属于自己的半个小时，听音乐、看美剧，做些自己喜欢的事情，还可以自己做一些放松身心的运动，如舞蹈、游泳、瑜伽。每天做一点自己喜欢的事情以示好好爱自己，哪怕是为自己烹制美味的菜肴。

小资CHIC：近年来又重提女性的崛起之路，“不仅让妇女享有权利，而且让她们学会使用这种权利”，你怎么看待女性势力的崛起？

徐青林：女性学会尊重自己，并不等于要贬低男性。女性势力的崛起意味着女性自立，但目前很多女性还是没有这种独立思想，不管他们学历高低，很多女性都期待被照顾，找一个潜力股等想法，就是这种思维在作祟。但这并不意味女人一定是什么事情都要自己去办，而忘记了如何信任异性，建立稳定的亲密关系。理想的女性拥有大女人的胸怀，小女人的情怀。

慢下来好好体会自己的感受

――专访心理学家徐青林

小资CHIC：你觉得幸福的家庭元素应该是什么？在分析众多的家庭婚姻个案时，有没有遇到过你特别印象深刻的案例？你给予的指导是怎样的？

徐青林：个人觉得幸福的家庭是家庭的每个人各在其位，每个人各行其责，而彼此之间有良好的互动，信任彼此，彼此之间有真实的联结，每个人在家庭中是真实的人，可以有负面的情绪，每个人都能成为自己理想的自己，能分享，彼此支持。处理过的个案中，印象深刻的是一个男孩，在他的家庭中，母亲失去自己，只是关注他，而这位母亲与父亲之间的关系疏远。让父母之间多些互动，让母亲多关心自己，儿子主动关心母亲。母亲以夫妻系统为第一系统，之后才是与儿子的亲子系统。

小资CHIC：之前我们在电视上看到有青少年因为成绩和功课不佳而轻生，如今的孩子的受挫能力似乎越来越弱，家长们该如何面对儿童青少年学习与心理问题？

徐青林：青少年选择轻生的原因并不是简单的成绩和功课不佳，自杀的原因很复杂，而被报道出来的原因多半是一个导火索，很多人选择自杀是因为感受不到与任何人的真实的情感联结。一方面，如今的孩子的受挫能力越来越弱，这和家庭教育有很大关系，本属于孩子自己的命题，家长都代替，孩子从来不为自己做主，不历练如何成长？家长不专断，不溺爱，给予孩子自己探索的机会，做孩子成长的陪伴者，在必要是提供帮助和支持。孩子遇到学习与心理问题，家长首先要做的不是说服和批评，而是要倾听，最好是求助专业人士。

小资CHIC：都说现在这个时代是属于一个“快时代”，我们似乎在经历很多快餐式的生活模式，就连爱情和婚姻也被打入了快餐文化的行列，你有什么建议给“快时代”的年轻人，无论面对工作的压力还是感情的挫败等。

徐青林：越是在快的时代，越是要放慢自己的节奏，好好体会自己的感受，活在当下。慢下来才能去感受你交往的人是怎样的？你所从事的工作又是什么？慢下来看看自己在干什么，是不是离自己最初想要去的地方越来越远了呢？

小资CHIC：你觉得在年轻人的恋爱中该如何建立一段健康的关系？

徐青林：多多恋爱，但多注重个人成长。什么样的人就吸引什么样的人，心理健康度100分的人能够吸引到心理健康度比较高的人，而心理健康度只有50分的人大概也是吸引这种健康度的人。先学做一个靠谱的人，做一个安全的人，这样才会遇到靠谱的爱情。还有记得你我虽然相爱，却不是失去你或者我。

小资CHIC：你经常出席各类节目的心理专家嘉宾，你觉得有哪一次节目的案例是你特别想跟大家来分享的？

徐青林：去年参加了内蒙古卫视一档情感节目《现场45分钟》的录制，在节目录制的前一天刚好去了湖南长沙给青海卫视的“花儿朵朵”的选手做心理辅导，回来时候飞机晚点，到凌晨两点才回到北京，第二天去录节目，人非常憔悴。这次《现场45分钟》还很特殊，自己既是嘉宾又是被访谈的对象。录制当天气温很高，棚里的温度也很高，加上灯光，一场节目下来，汗流浃背。回到家第一件事情就是卸妆，泡个热水澡，睡觉。累并觉得幸福。

因我的工作他们能感受幸福

――专访心理学家徐青林

小资CHIC：你在我们的专栏里曾有一篇文章《女人冷眼看房识男人》，备受读者的关注，有很多人对婚姻法的新司法解释产生了疑虑，觉得婚姻法不再保障女人，甚至在我们上次的小资夜话中直接提出“新婚姻法和女人谁侮辱了谁”，你是如何看待新婚姻法的司法解释？

徐青林：婚姻从来也不能为女人保障什么，婚姻不是一场交易，而是爱情升华进一步的自然结合。人的幸福不在于你拥有的物质，而曾经人们常说“干得好不如嫁得好”，主要是说女性通过结婚获得一种保障，把女性的地位有些放低，以此说明女性不能照顾好自己。随着女性思想独立、经济独立，女性对男性的依赖尤其是思想、情感上已经不那么多了。人的幸福不在于房产，而是能够成为自己，并且有能力与人建立一个真实的情感联结。

小资CHIC：你是从什么时候开始钻研心理学的，你觉得心理学中最打动你的地方是什么地方？

徐青林：从04年开始接触心理学，一开始学习心理学的基本理论和基本方法，了解很多心理学家的生活经历和在心理学征途上的各种经历。之后专门学习心理咨询与心理治疗，与国际国内知名的心理治疗师学习，并接受资深治疗师的督导，观察他们心理治疗过程，同时在中小学、大学、社会机构等场所从事心理治疗与心理培训的工作。接触心理学以来，最让人感动的是看到人的积极改变和因我的工作他们能感受幸福，能激发出他们积极的能量，他们因此获得一个健康的生活方式等等，这些都让自己感到幸福，很庆幸自己选择了这样一份事业。

小资CHIC：你的工作几乎都是跟人打交道，除了工作之外，你最大的兴趣爱好是什么？如果不工作的话你一般会做什么？你最喜欢的城市是哪个？最喜欢怎样的装束？最想要出游的地方是什么地方？

徐青林：最大的兴趣是看剧和游泳。之前喜欢看韩剧，最近一段时间喜欢看英国经典文学作品改编的短剧。不工作的时候很喜欢和好友聊天，逛街。最喜欢的城市是巴黎，一个有文化底蕴、浪漫、充满感性与不乏物质享受的城市，可以在巴黎街头欣赏各种艺术，可以坐在街边的咖啡馆看着书，看着街边来来去去的人……最喜欢的装束是简单、大方、淡雅、知性。最想要出游的是意大利的佛罗伦萨。

小资CHIC：我们是一本《小资》杂志，你是怎么理解小资的？你觉得自己是一个小资的人吗？

徐青林：小资就是做真实的自己，爱自己，独立，自由，能爱人，与相爱的人分享生命中的感动，有自己热爱的事业。我一直努力成为理想的自己，正在路上，算是小资的人，喜欢有情调的生活，追逐自己的梦想，喜欢阅读与写作，再找一个爱人就完美啦。