愁白了头?没错

现代社会人们的生活压力普遍增大，人们常说“愁白了头”，而压力过大的确会造成血液循环不畅通，给头皮造成负担，从而刺激白头发的生长。但不要妄想着到海边晒晒太阳放松一下就能挽救，因为过多紫外线同样会令头发变白。

新发现

美国纽约大学研究人员在老鼠试验中发现，当老鼠皮肤受到紫外线照射而受损时，它们毛囊中的黑色素干细胞会“迁徙”至皮肤。黑色素干细胞能产生黑色素，它是皮肤和头发颜色的来源，能保护皮肤少受阳光侵害。

研究人员说，黑色素干细胞“转移”至皮肤是为帮助皮肤弥补紫外线照射造成的损伤。研究人员同时发现，压力激素水平高的老鼠，从毛囊向皮肤“转移”的黑色素干细胞数量更多。人们认为压力会催生白发，研究显示，压力的确会让毛囊中的黑色素干细胞“跑”到皮肤里；压力越大，“迁徙”的黑色素干细胞数量越多。

难替代

现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、家人去世或遭遇大病时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白，这其实都是由于情志的影响造成的。一个人如果情志抑郁或者忧思过度，这会导致其肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥、消化不良、胸闷腹胀等，这种情况尤以压力较大的中年人最为常见。

压力激素和头发变白的关系解释了为何压力大时人的皮肤色素沉着会更多，也解释了为何在极端情况下，有人会“一夜白头”。

人在接受阳光照射时，皮肤会产生更多的黑色素。人接受紫外线照射时，皮肤变黑也许不单是新生黑色素的作用，很可能有毛囊内的黑色素干细胞在起作用。也就是说，皮肤会“偷”走藏在毛囊里的黑色素干细胞。

令人沮丧的是，这些头发中的黑色素干细胞消失后，不会有新的干细胞来替代。

葆青春

大部分人25岁开始出现第一根白发，遗传、酒精、吸烟以及生活环境等都对头发变白产生一定影响。研究人员希望这项结果可以帮助他们研制出针对压力引发白发的药物。法国欧莱雅公司曾开发一种预防头发变白的新技术。这种技术通过模仿一种酶的作用，防止黑色素干细胞消耗殆尽。不过，要想起效，必须在头发变白前几年就开始使用。

对大多数人而言，当前对付白发的最好方法仍然是染发，生活中的压力是造成产生白发的主要原因之一，单靠美容产品解决这一问题几乎不可能，还必须有医疗手段介入。

人们应尽量避免导致头发变白的生活方式，以便让头发尽可能长时间地保持年轻色泽。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识地选择含有亚铅和铜的食品。黑芝麻具有补益肝肾、滋润五脏、美容乌发等功效。加适量大米煮成粥，每天食用一次，对“少白头”的白发变黑有良好的作用。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。