大姨妈,请您慢点走

当“大姨妈”每月来看你一次的时候,你是清纯小萝莉;某一天,“大姨妈”将近一年没来,你转身成了辣妈;如果那一年,“大姨妈”再也没有来,你知道是因为自己老了。月经是女性健康、年轻指数的风向标,但如今很多女性却出现了“人未老经先绝”现象,生理功能的衰退让各种老年性疾病随之而至。嗯,是该想想办法让“大姨妈”走慢点了。

更年期不等于绝经期

有不少人认为,更年期就等同于绝经期,但其实这两种身体状态在医学上有着完全不同的概念。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期;而绝经期则仅仅是指月经停止不行。更年期究竟从什么时候开始,在多数妇女的记忆中是模糊的,调查时多数只能说出何时绝经,往往不记得何时开始有不适,何时症状消失,然而未绝经不等于未进入更年期。女性在绝经之前都存在一个卵巢逐步衰退的阶段,称为绝经前期,这一阶段的时间根据女性不同的身体体质,时间一般为两到四年。在绝经之后卵巢功能更为低下,但不一定立即完全消失,一般会经历两到三年,甚至更长的时间。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和,因此世界卫生组织(WHO) 1994年在关于“90年代绝经研究进展”的会议上,有学者也提出了用围绝经期的新定义来取代“更年期”一词。也因此无论从中医还是西医的角度来说,当女性一旦进入了围绝经期,也就标志着她的卵巢开始衰老。

女子以7为数

对于女性而言,有着属于自己的生殖与生命规律,基本上是以每七岁为一个周期。早在2500多年前的《黄帝内经》上,就揭示出了女性生命规律的一生:“女子七岁肾气盛,齿更发长。二七天癸至,任脉通,太冲脉盛。月事以时下,故有子。 三七肾气平均,故真牙生而长极。 四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。 六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。 七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。由此也可以看出,女性的花期与她的生命相比更加短暂。按照从古至今的女性生殖规律,基本是14岁月经来潮,35岁开始有面部色素沉着,头发易脱落等衰老迹象,49岁则到了绝经的年龄。因此,当女性40岁左右一旦出现绝经的情况,便应当尽快前往医院进行专业检查,确定病因。

卵巢为何提前衰老

作为维持女性生理机能的重要器官,卵巢的功能性衰退本应该是约45岁到55岁女的绝经妇女才可能出现的情况,可是近年来有些刚过30多岁、40岁的女性就有卵巢早衰的现象,出现如月经不调、心悸、烦躁、失眠、色斑等更年期症状,这在10多年前是不可能存在的现象。但目前不仅有低龄化的趋势,而且发病率越来越高,最常见的原因可以概括为以下几点:

疾病

幼年时腮腺炎并发卵巢炎,破坏了卵巢的功能,使卵巢对垂体的促性腺激素没有应有的反应;体内免疫机制的问题比如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病等;由于妇科炎症等使卵巢受感染,因过度治疗,造成卵巢功能减退等。

生活方式

生活压力大、工作紧张、饮食饥饱不定、情绪不稳定等几乎成了都市女性的共同特点。但是,女人如果长期处在紧张状态,会使大脑皮层不稳定,引起脑垂体激素分泌量减少。而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素,因此脑垂体激素的分泌量少了,就直接导致卵巢分泌的激素量减少,促使卵巢功能退化。一项问卷调查资料显示,在30~40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的隐性更年期现象,表现为身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠等现象,严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,想得越多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

环境污染

如果使用一些劣质染发剂、增白化妆品、洗衣粉,因为含有苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等有毒的化学成分,都会通过皮肤黏膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。

中西医的理念PK

西医疗法

在治疗卵巢早衰的问题上,西医采用最多的方式,是通过一些激素类药物补充进身体内部进行治疗,中医则会以调理肾气为主。具体来说西医治疗会采取以下几类方式:

对引起闭经的器质性病变进行治疗

对宫腔粘连者的患者会扩张其宫腔,分离粘连,放置宫内节育器以防重新粘连,并使用雌、孕激素以促进子宫内膜增生和剥落。对卵巢或垂体肿瘤、处女膜或阴道闭锁者,在确诊后可进行手术治疗。

药物治疗

西医在药物治疗上主要以HRT(激素替代疗法)为主,一般来说,患者在治疗之前应尽可能查明病因,了解体内激素水平,并参考自身年龄及生育要求,慎重使用,使用激素后虽然能达到通经见血的效果,但持久恢复卵巢功能则非易事。常用激素类药物有黄体酮和己烯雌酚两种。黄体酮是卵巢黄体分泌的孕激素,可使子宫内膜从增生期变为分泌期,停药后,内膜脱落,促使月经来潮,适用于体内有一定雌激素水平的患者。小剂量的己烯雌酚雌激素可促进子宫发育及子宫内膜生长,并通过反馈作用刺激垂体功能,从而达到诱发排卵的目的,适用于雌激素水平低落、子宫发育不良的患者。

中医疗法

传统中医学认为:肾藏精,主生殖,为先天之本。肾气盛,肾精充足,则肾主生殖的功能正常。卵巢早衰属中医“血枯”、“血隔”、“闭经”等范畴,中医治疗卵巢早衰以调理肾气为主,其机制为:通过调理“肾气天癸冲任胞宫”的功能,提高体内雌激素水平,调整内分泌,使卵巢功能恢复。

中医治疗效果虽然挺好,但卵巢早衰不像治疗感冒,不可能期望两三个星期就能解决问题。有的人治疗断断续续,月经正常就不继续治疗,过两个月不正常再来治疗,结果还是要重头慢慢调整。此外,这一病程的长短与疗效间存在密切的关系,早发现早治疗的患者效果会更好,最好能在发现病症的12个月内治疗,而病程长者治疗会更加困难。在出现卵巢早衰的倾向如月经稀发、月经过少、渐至闭经时,应尽快治疗。

卵巢也要治未病

定期体检

在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要有意识关爱自己的身心健康,每年定期到医院做一次妇科检查。

保持精神愉悦

人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,因此女性应学会把握良好的心态,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

养成良好的生活习惯

要经常锻炼身体;避免在公共场所、家庭内吸烟、杜绝被动吸烟;另外孕龄期妇女最好的避孕方法是安全套,而非避孕药,无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

增加钙铁摄入量

四五十岁的妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此可以经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。