寸劲节力 手足相应:永春白鹤拳

永春，古称桃源，山青水秀，人文荟萃，是白鹤拳的发祥地。白鹤拳是福建省的七大拳种之一，属南少林五祖拳（太祖、白鹤、行者、罗汉、达尊）武功。它以鹤为形，以形为拳。演练中动静相连，虚实分明，快慢相间，上下起伏，手足呼应，脉络贯通，吞吐浮沉，神气流畅，似刚非刚，似柔非柔。其拳以寸劲节力，形神兼备而见称。

它不仅反映了白鹤的高度灵敏和静中寓动沉稳的气势，而且汲取了虎、龙等动物的形态、性情、智慧及长处；取其动静之因果，得其进退功守之主旨；究其防卫天敌、捕杀猎物之机理；从而形成了独特的拳种――永春白鹤拳。

它历史悠久，才俊辈出，拳理精辟，技法丰富，流传于国内及东南亚，盛行于欧美，是中华武术的一枝奇葩。

方七娘创拳

说起永春白鹤拳，至今流传着一个美妙的传说。相传创始人方七娘是浙江省丽水县少林拳师方种公的独生女。方七娘自幼聪明过人，随父练得一身好拳艺，因反抗财主逼婚，入福建福宁府（现宁德霞浦县）北门白练寺为尼。

一日，方七娘在寺中织布，见一只白鹤飞栖梁间，昂首振翅，舞脚弄翼，舞法甚妙，倍觉神奇，就把手中梭盒投去，白鹤闪跳而过；再以纬尺掷击，又被白鹤展翅弹落。后见白鹤引喙理毛、伸颈觅食、缠脖歇息、奋翮凌空等种种姿态，非常奇妙。于是方七娘在感悟之余，不断钻研，把白鹤舞姿糅入少林拳法之中，揣摩衍化出似刚非刚、似柔非柔的独特拳种――白鹤拳。

方七娘在白练寺中教传拳法，声名大噪，被尊为“巾帼名师”，慕名求艺者众多。永春的郑礼、郑宠、叶福、潘贤、刘灶等都到白练寺拜方七娘为师。后来方七娘与永春人曾四结为夫妇，把拳法传给曾四。据《永春县志・方技传》载：“七娘与其夫曾四以罪谪永春”，在永春西门外后庙开馆授徒。从此，白鹤拳在永春扎根传播，史称方七娘与曾四夫妇所教传吴、林、蔡、乐、许、潘、苏、周、康、颜、张、辜、李、白、郑、姚……诸28人，为“二十八俊杰”。因白鹤拳首先在永春繁衍发展，所以又称为永春白鹤拳。

三百年流芳

永春白鹤拳还随南拳传入台湾，衍传为蜚声台湾的永春拳。清康熙二十二年（1683年），台湾拳师白戒（白练寺方七娘的徒弟）来永春教授“寸劲节力”功，揉入白鹤拳技法，使永春白鹤拳的弹抖寸劲的特点更臻完美，后人尊白戒为“后永春名师”。时至今日，随着海峡两岸经济文化往来的不断发展，台湾白鹤拳也来永春谒祖。

清康熙年间，永春白鹤拳就流传至福州地区，衍化成纵鹤、飞鹤、鸣鹤、宿鹤、食鹤，五种风格各异的福州鹤拳。冲绳和福建的交往历史悠久，经济和文化随着“闽人三十六姓”到琉球之后更加繁荣。那时，东恩纳宽量等一些人乘琉球进贡船只经常到福州求学武术，他们把永春白鹤拳和福州鹤拳带到琉球，与当地一种称为“手”的拳法加以传，发展成为今日风靡日本及欧美的空手道刚柔流。

2007年，日本空手道研究会创始人金城昭夫在自己用48年时间研究写成的《空手道传真录》中认定，日本空手道源自永春白鹤拳。近年来，日本及欧美的空手道高手多次来永春寻根谒祖，切磋武艺。

永春白鹤拳随着外出谋生及跨洋越海的人，传到国内，港台及东南亚各地，据载严咏春（严三娘）把永春白鹤拳传至广东，发展自成体系的“春拳”，他们都奉方七娘为师祖。至于欧美的白鹤拳、虎鹤形、龙鹤形拳也都是永春白鹤拳的流派。

一代宗师潘孝德

永春白鹤拳随清康乾盛世而兴，历代薪传不衰，才俊辈出。1928年，在南京举行第一次国术国考中，永春潘孝德、潘世讽、潘嗣清、李万悦、宋忠达、王忠瑛、林宝山等人参加考试，均合格获“壮士”。

1929年，应爱国侨领陈嘉庚先生邀请，以潘孝德为主要骨干的永春白鹤拳师组成“闽南国术团”到新加坡、马来西亚巡回表演，结束后又应陈嘉庚会同海峡殖民地总督兼马来联邦钦差大臣金文泰（英国人，此前任香港总督）联函聘请潘孝德在新加坡、马来西亚各地设馆传授永春白鹤拳、悬壶济世，授徒众多，其中孝德之徒柯剑锋、陈际道、林金星、谢醒狮等又在星马各地继续设馆授武行医，永春白鹤拳又随这些再传弟子的迁播而传至欧美，现在风靡于欧美许多国家和地区的白鹤拳大多属此支派。

永春白鹤拳还有传统的舞狮、“狮”，模仿雄狮的各种动作，惟妙惟肖，栩栩如生，并与白鹤拳套路对练，武韵别具一格，深受广大群众喜欢，为喜庆活动锦上添花。永春白鹤拳还有按经络、穴位、时辰不同，用“鹤技”点断筋脉的方法，还包括一套推拿、按摩、接骨、治伤的方法、药方以及制作丹膏丸散的知识。因而，在白鹤拳发展史上也不乏对祖国医学，尤其是骨伤科有专门研修的白鹤拳名师。白鹤拳一代宗师潘孝德就是医武兼修并蓄的杰出代表。

永春白鹤拳轻盈灵巧，不受时间长短、地点大小的限制，便于练习，容易掌握，老少咸宜，妇孺皆适，长期演练可内健脏腑，外强体魄，能增强人体免疫机能，有非常明显的防病强身和延年益寿的效果，受到越来越多人的青睐。