偶尔做梦的人不易患心理疾病

我平时不怎么做梦，每晚上是一觉到天亮。近来，晚上睡觉经常做梦，第二天起来感觉很累。要是这样下去我会不会患上什么心理疾病？

——鲍女士

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处。

解除疲劳，休整身体

体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳在一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

整理信息，带来顿悟

白天经历很多事情，人的大脑要时时地记录你周围所发生的一切。不管你是有意识的还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

调节心理

世人熟知，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做了什么样的梦是决定心态的一个重要环节。

从精神分析角度看，梦的意义就在于通过欲望得到满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，人的心灵深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让人无法安睡了。即使有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。