不受时空局限的生命科学

熟知医学历史的人大都认为韦达养生学源于几千年前的古印度，是全世界最古老的自然疗法体系之一。韦达养生学是有关健康平衡生活的完整科学，其理论具有整体性，涵盖了所有生命的方面，内在、外在皆而有之。

韦达养生学的愈疗体系深深地根植于印度次大陆的文化中。韦达经典总共有四部：梨俱（Rig）、雅育尔（Yajur）、沙玛（Sama）、阿塔发（Atharva）。虽然韦达养生学有许多原则在“梨俱”韦达经中也有提及，但是其主要的源头是“阿塔发”韦达经。

在“韦达养生学”(Ayurveda)一词中，“阿优尔”(Ayur)的意思是生命，而“韦达”(Veda)指的是知识或者科学。几千年前的古印度，有许多伟大的圣人和先知实践了这门整体愈疗的古老科学。

早先韦达养生学的原理原则由导师口授给门徒学习。大约公元前1000年，恰拉卡(有名的圣人及韦达养生学的愈疗师)编纂了韦达养生学的原理原则，并将之以梵文诗句的形式记载下来。其他的愈疗师也编纂了韦达养生学的教材,如苏胥如塔、夏让达拉等人。现今，有许多韦达养生学的愈疗师都在研究Ashtanga Hridayam这部文献，它是1000年前左右编写的，是将更早之前的经典明确整理后的总结。

根据韦达养生学，这门古老却不受时空局限的生命科学，我们的健康靠三大支柱维系――风型、火型、土型。这三大支柱由五大元素――地、水、火、风、空(间)所构成。这五大元素的精微平衡若受干扰，便成为疾病的主因。因此为了常保健康，必然要维持这五大元素之间的平衡。

维持整体健康的三大步骤：

一、请一位合格并且有经验的韦达养生学愈疗师为你把脉。

二、找出你自己所属的体型类别。

三、借着正确的饮食、运动、生活作息方面的规划平抚你体内已恶化的元素，强化较弱的元素。

许多将韦达养生学的原则应用到日常生活中的人们，不仅发现身体健康有了突飞猛进的改善，而且在自尊、自信、心念的平静、内在平和及稳定方面也有了明显进步。他们都变得更有动能，更容易去处理生活中的挑战，结果导致对自己的满意度提高和人际关系方面的进展。这些已实证过的益处让全球数百万人选择韦达养生学的生活方式，特别是在西方国家，关于韦达养生学的兴趣也有复苏并转强的趋势。

这里所介绍的观念和词汇对你来说可能都很新颖，不必急着把所有的新观念立刻放进自身的生活中，但是，可以尝试着把这些原则逐渐地融入生活方式里――你会发现这会提高你的生活质量，原因是不需要使用药物便能常保健康。