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时间:2022-10-09 06:58:23

阳光和通风

世界卫生组织最近指出,目前肺结核在世界各地控制情况并不乐观,而要预防传染,应加强光照和通风。研究发现,紫外线可以杀灭结核杆菌,而结核杆菌喜欢生存在停滞的空气中。专家同时指出,很多人担心在飞机上会被肺结核病人传染。其实,飞机上的通风系统比大多数建筑物要好。世界卫生组织建议,医院、监狱等肺结核易传播的场所,要注意增加自然光线的照射,还要注意安装良好的通风系统,或者打开门窗,这样可以减少肺结核的传播机会。

3―2―1

如何让宝宝睡个好觉呢?专家推荐帮助婴幼儿睡眠的“3--2--1口诀”:①3个注意:注意培养宝宝定时入睡习惯;注意营造良好的睡眠环境,包括注意室外声响,卧室光线和通风透气等;注意宝宝贴身衣物的选用,睡衣和被子要柔软,纸尿裤要柔软、干爽,透气性和吸湿性强。②2个避免:避免频繁地查看、打扰宝宝的睡眠,宝宝夜间醒来,尽量让他自行再次入睡;避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。③1个目标:保证宝宝持续有效睡眠时间。

1―2―1

卫生部门最近倡导“1 2--1”的健康生活方式:①1代表1万步:要求要日行1万步。②2代表2个平衡:即吃动两平衡,既要吃好,又要保持足量的运动锻炼。③最后一个1:代表健康一辈子,即一生中的每天都要积极、健康地生活。

院内戒烟

许多人渴望戒烟,但调查表明,不采用辅助措施(如药物治疗、心理咨询等)而突然停止吸烟的戒烟者,1年之后只有不到7%的人能够保持不吸烟。专家建议,和治疗其他疾病一样,戒烟需上医院,因为烟草依赖其实是一种精神神经疾病,其本质是尼古丁依赖。研究表明,戒烟成功的病例中,大约有70%要归功于医生的帮助。医生多通过心理,行为以及药物三管齐下的方法帮助戒烟。

角膜塑形镜

角膜塑形镜俗称OK镜,是一种通过与眼球直接接触,改变角膜形态来矫治屈光不正的医疗器械。用角膜塑形镜过程中出现不良反应的情况时有发生,甚至可造成严重后果。卫生部门为此发出安全预警,提醒使用角膜塑形镜时要慎重选择验配机构,因为角膜塑形术是一项医疗技术,需要合格的医师、合格的镜片和合格的用户,才能达到安全有效的目的。另外,没有良好的卫生习惯和条件,不建议戴角膜塑形镜。青少年使用时,家长一定要监督孩子规范完成清洁消毒程序。

β受体阻滞剂

不久前,由中华医学会心血管病分会主持制订的《β受体阻滞剂在心血管疾病应用的专家共识》正式。β受体阻滞剂是治疗心血管疾病的重要药物:有益于各种类型的冠心病患者;是高血压患者的初始及长期治疗药物之一,可单独或与其他降压药联合使用;是治疗慢性心衰的有效手段;是唯一能降低心脏性猝死从而降低总死亡率的药物。有兴趣的心血管病患者及心血管专业的医生可以参考阅读该“共识”,了解更多信息。

煎糊的中药

据一项调查,患者自己煎中药时,煎糊的情况时有发生,而很多患者仍会饮用。为此,专家指出,中药饮片煎糊后所含成分发生改变,有效成分遭到破坏,甚至产生毒性,因此不能服用,而应清理倒掉。专家提示,煎中药时,未沸之前用武火,沸腾之后改用文火,保持微沸状态。一般第一遍煎沸后续煎20-25分钟,第二遍煎沸后续煎15-25分钟。

记忆力下降

一项对1480位老人的调查发现,其中474位老人自诉记忆功能明显下降。经专业医生评估;发现有115人存在轻度的认知障碍。两年半后,随访调查到的49位老人中已有15人发展为老年痴呆。专家指出,记忆障碍是老年痴呆最早出现的症状,一旦出现记忆力减退,家人就要提高警惕,尤其是当老人患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病时,要及早找神经科医生诊治。

智能轮椅

国外的研究者研制出一种可以听从大脑指挥进行各种动作的轮椅。这种轮椅非常适合那些四肢行动不便的病人。使用时,病人头部戴上特制的“帽子”,可以利用脑电图技术,收集大脑发出的脑电波,然后传送给机器手,由机器手实施某个动作,如敲键盘等。这种智能轮椅目前还处在试验阶段,初步试验证明,不用动手,就可以实现某些动作。

步行助理

帕金森病、多发性硬化病等疾病会影响到神经系统,导致身体运动、平衡功能下降,可导致行走困难。为此,国外一家公司研究出了一种步行助理器。其控制器大小如手机,可装在口袋里或夹在衣服上。与其配套的是一个像眼镜一样可戴着的显示器,耳机是整合在显示器里的。当患者行走时,步行助理器会对其脚下情景进行监测,并在显示器上显示图像,同时耳机里进行提醒。这样,患者会及时调整动作,形成正确步伐。

腕式心率监测表

很多心率监测器需要在胸部绕一根带子,用起来不方便,看起来也比较奇怪。这种腕式心率监测器可以戴在手腕上,使用时只需要把手指放在其传导带上,几秒钟内就可测出目前的心率。这种仪器还可以同时当作计时表和热量计算器来使用,更方便了运动锻炼。还具有抗震防水功能,其价格为70美元。

检查提醒钟

每位女性都应该每个月做一次自我检查,但很多人会忘记这么做。这种检查提醒钟会提醒女性在月经来潮7天后做一次检查,因为此时最不敏感。如果是绝经的女性,会提醒在每个月固定的时间做自查。提醒钟上面的菜单非常明了,很容易设置,可以设置4个人的提醒。可挂在浴室墙上,同时当作时钟、洗澡计时器来使用。

购物车消毒系统

据研究,超市里购物车的推手上,存在数以百万计的细菌。如何让购物更加健康一点呢?国外设计了一种购物车清洁系统,使用的是一种得到美国药监局许可的快速干燥消毒技术。顾客只需要将购物车推过清洁系统,消毒剂就会喷洒到上面,达到消毒目的,而且保持购物车的干燥。如果用购物篮,用一根专门提供的棒将其推进去即可。对于超市来说,每次消毒只增加1~2美分的费用支出。

酒后脸红(警示)

一项对东亚地区人群的调查发现,酒后脸红的人,即使是适度饮酒,发生食管癌的风险也会增加;如果饮酒量大,则风险更高。研究者发现,酒后脸红者还会有恶心、心跳加快等反应,这些反应主要是因为个体天生体内就缺乏一种叫乙醛脱氢酶2的物质。缺乏这种物质,如果还饮酒,患食管癌的风险就会增加(不饮酒不会增加风险)。专家建议,酒后脸红的人要控制饮酒;如果长期饮酒,对相关疾病要提高警惕。

羊奶粉

一些家长担心牛奶不安全,就选择给婴儿喂羊奶粉。但有专家指出,羊奶粉不适合不满4个月的婴儿。因为羊奶中叶酸(一种重要的营养物质)含量较少,宝宝此时还不能通过食物摄取叶酸。如要选择羊奶粉,最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。此外,羊奶含有不易消化的乳糖和乳酶,部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。羊奶粉适合对牛奶过敏的宝宝。

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