时间：2022-10-09 05:24:37
初夏来到这里防晒霜必不可少，收起你的阳伞吧，因为这里没有人会用它。
Tuscany
托斯卡纳
一部《托斯卡纳艳阳下》让这个意大利中部的城市驰名海外，很多人都慕名前往那里，不仅仅是冲着充沛的阳光，更是寻找那一份久违的宁静。佛罗伦萨是多数游客认识托斯卡纳的第一站，却不是唯一的一站。达芬奇的故乡芬奇、世外小城沃尔特拉、被古堡环绕的格罗塞托、被称为文艺复兴活化石的皮恩扎……任何一个小城你都可以小憩数日，远离城市的喧嚣，静静享受午后煦暖的阳光。
Line：清晨从佛罗伦萨出发前往比萨，阳光下的斜塔最美丽，也可以错峰避开熙攘的游客。沿着阿诺河往下坐车20分钟就到比萨海边，这里没有沙滩，但防波堤内的海水却出奇的安静。找一个下午坐车到维亚雷焦，在热闹的海边街市坐着晒一下午太阳。虽然意大利很多城市都靠近大海，但是很少有维亚雷焦这么美丽、延绵好几公里的沙滩。有时间可以包船出海，这里可以看到国内不常见的豪华游艇。
防晒心经：
飞机上也要防晒
超过10个小时的长途飞行往往让人忽略了防晒的重要性，要知道在三万英尺的高空中，少了云层和建筑物的遮挡，紫外线的杀伤力比地面上的强得多。补足防晒，别在飞机穿越云层时，让紫外线也穿越了你挽留青春的梦想。
SPF和PA同样重要
在选择防晒霜的时候，就应该同时关注SPF和PA，PPD值与SPF值的比值应高于1/3，满足均衡防御UVA和UVB的功能。此外，夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，一般来说油性皮肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，干性皮肤应选择霜状的防晒用品。
Sevilla
塞维利亚
提到塞维利亚，最负盛名的莫过于弗拉明戈舞。作为安达卢西亚的首府，它不仅是《唐璜》《卡门》的发生地，也是西班牙西南部艺术文化金融中心。在这个城市，你看到的是真正的西班牙人，他们的性格如这边的天气一般，每一天都是阳光灿烂热情乐观。塞维利亚的下午时分，当你逛得又热又渴，可以随便走进一家Bar吹着空调要水喝，店家会热情地请你喝水、和你聊天，要的回报不过就是一个微笑和一句谢谢。
Line：
逛古城、看歌舞、吃小吃是到塞维利亚不容错过的行程。参观完中世纪最大的哥特式教堂――塞维利亚主教堂后，建于15世纪的塞维利亚大学也是个不错的好去处。到了傍晚时分，你可以在河边吹着风，看着夕阳下当年风光无限的黄金塔，和同伴小酌几杯，分享地道的西班牙小吃。夜幕降临，选一家热闹的酒吧在弗拉明戈舞的故乡看一场真正的激情舞蹈。
防晒心经：
不要用隔离霜代替防晒霜
塞维利亚夏季气候炎热，防暑防晒势在必行。尽量不要用有防晒功能的隔离或BB霜、粉底来代替常规防晒霜。因为本身带色，用到足够多，脸色就该惨不忍睹了。但它们可以作为上妆后的防晒补涂。
第一时间补充胶原蛋白
晒后最难还原的，其实是肌肤的胶原蛋白。一般轻微晒伤，1～2天就会褪红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始搽富含胶原蛋白的精华，或者口服胶原蛋白，预防小细纹诞生。
Nice
尼斯
在地中海与阿尔卑斯山脉之间的尼斯依山傍水，坐拥透明灿烂的阳光以及细腻优质的海滩。早上十点以前光线最好，你可以从英国人漫步大道一直走到尽头登上城堡就可以俯瞰全城及美丽的天使湾。在众多咖啡馆充满阳光的露天座位中挑选一个心仪的位置，欣赏着这条沿着世界最美丽的弧线形海湾。
Line：早上坐100路公车从尼斯出发，到摩纳哥王宫游览，不要错过中午12点的卫兵换岗仪式。傍晚返回尼斯，从海边的英国人大道散步回老城区，吃晚餐逛夜市，到马塞纳广场看街舞。
防晒心经：
沐浴阳光后勤补水
即便涂抹了防晒霜，长时间暴露于阳光下，皮肤多多少少也会受到一些伤害。从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令人头疼不已。因此，在外“沐浴”阳光后要及时使皮肤舒缓并且有效补水，挽救受损的皮肤。如果有晒红晒伤的症状，应该先用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟取出后镇定晒伤的部位，等红斑消去后再进行修复和日常护理。