时间：2022-10-08 08:15:07
江一燕的微博名为“江小爬”，这源于她的小名——爬爬。因为性子慢，妈妈为她取了这个比较“慢”的名字，本是想让她加快步伐，却让长大的她发现了慢行中的乐趣与自在。“我经常停下来审视自己，我觉得一个人的心思越细腻，感触到的东西也会越多。”江一燕说爬行者，虽步调缓慢，却始终向前。
慢行中的江一燕是个感受力很强的人，在旅途中，她想到什么，会马上写下来。所以她的包里，永远有一个小本和一支笔。经历或许会消逝，而那些积累在她心头的情感却不曾流走，它们变成文字，寻找宣泄的出口。这个出口，在2012年她生日的时候，出现了——她准备了三年之久的新书《我是爬行者小江》正式发行。江一燕说，这是送给自己的生日礼物。“在整理我自己的文字时，我看到了很多不一样的女孩。那个时候的我，是一个特别惶恐，特别焦虑，特别不安，为爱情疯狂的江一燕。而现在，因为她们，我变成了一个很平静的我。”从纠结到释然，江一燕坦言是个丰富自己的过程。她希望通过这本书，让更多的人感受到心的自由。
姓名：江一燕
15岁考入北京舞蹈学院附中音乐剧班，北京电影学院表演系2002级本科毕业。在青春浪漫电视剧《我们无处安放的青春》 中饰演“周蒙”一角而被大家所熟知。在电影 《双食记》、《南京！南京！》 、《假装情侣》、《四大名捕》、《消失的子弹》等中都有出色的表现。在安妮宝贝同名小说改编的话剧 《七月与安生》 中演绎“安生”一角受到广泛好评。已出版文学作品《我是爬行者小江》。是娱乐圈中“另类”的“爬行者”。
Q = 《北京青年》周刊A = 江一燕
每一次行走都是一种回归
见到江一燕时，她站在一个风口处，穿着一条白色长裙。风不止，吹起她的裙摆和长发。从远处看，单薄却柔美，透着遗世而独立的婉约姿态，正是从江南水乡里走出的女子。见到我们，她理了理鬓角的发丝，扬起一个淡淡的微笑，并不多言，安静依然。宛如多年前，那个在《我们无处安放的青春》里，叫做周蒙的邻家女孩。
而之前，在话剧《七月与安生》里，她却颠覆了人们对她“安静如水，清澈而真实”的认知，扮演了一个“绚丽如火，妖娆而危险”的女孩，安生。舞台中心，被橘黄色灯光包裹着的江一燕，不再白裙飞扬。她抱着一把木吉他，沧桑弹唱——有低吟浅唱的落寞，也有声嘶力竭的痴狂。这时的她，更像是一个孤独漂泊的流浪者。
从漂泊到停留，从焦虑不安走到清静自在。她说，每一次的行走，有时候是一种回归，有时候是一种找寻。说完这句话，她扬起头，我望见她眼里跳动的清亮。
Q：你的工作会要求你的节奏特别快，当慢和快发生矛盾的时候，你很纠结吗？
A：纠结过。可是这是必须要经历的一个过程。一开始，我觉得，应该拥有大量的自己的时间，或者说，经常要让自己出去行走，去放下，只有这样，才会感知到一个慢的状态，才会觉得舒心。可是慢慢地，我发现，一开始我所认为的舒心，都是身外的，而我真正需要的宁静和慢，是来自于内心。如果能够让自己的心，静下来，在五尘六欲当中，都能够清静自在的生活，那才是一个非常强大的力量。所以，现在面对繁忙的工作，我会让自己的心静下来，在快的节奏里找到慢的步调。
Q：这本书除了文字和图片，装帧设计和版式的气质都很像你，可见你为这本书花了很多工夫吧？
A：是，封面的设计，我和出版社沟通了两三个月吧，从选照片到书的内容，都是我自己把关的，每一个说话的语气，包括每一个标点符号，都是代表我的情绪。编辑在整理的时候，如果她帮我改一个字，我就会说，不行，这个不是江一燕说话的态度。我要还原一个最真的我，可能有一些缺点，有一些瑕疵，有一些不成熟，但是我希望把最真实的我展现给大家。
Q：书中的序是陈道明老师给你写的，他没有称呼你小江，而是叫你蒙蒙，就像还在 《我们无处安放的青春》 里，以一个父亲的那种口吻来和你说话，像写一封家书的感觉。当时怎么想到请他来写序？
A：这么多年，我一直非常敬重陈老师，如师如父。虽然我平时和他很少联系，但是他会在关键的时候，发一个短信来提醒你。比如，有时候我去尝试做一些改变，不像我了，如果陈老师看到了，就会打电话来，像家长一样批评我。这个对我很重要，像陈老师一样，经常批评我的人，生活里不多。而且他看待事情很公正，从我出道到现在，他也一直在关注我的成长，我觉得他最了解我，他敢写。哪怕写的是批评我的话，我也想让大家看到很真实的江一燕。
Q：书里的小说，是专为这本书写的吗？小说中的人物有你的影子吗？
A：书里没有什么文字是为这本书而写的，都是累积的。有一个故事叫 《白芝麻》，是我在山区拍戏时，一个老演员和我讲了一点他的爱情故事，然后我就联想，把这个故事变得更加完整。我会把自己的一种状态带入故事中。比如像《小女孩儿 老男孩儿》，我会想到十几岁的自己。 《红》 很像二十几岁时，我对爱情的态度。然后《白芝麻》，很像三十几岁以后的一个女人，对爱情的冷静。她们不可能完全是我，但是我在写的时候，会把自己想成女主人公。
Q：之前你因为慢不下来和自己纠结。而现在，你可以享受慢也能适应快，这是你两年最大的变化吧？
A：是，我从一个悲观主义变到了一个乐观主义。去年，我推荐大家看一本书，叫 《秘密》，说的是人和宇宙，或者你内心的这种心愿。它们具有强大的力量，你要告诉自己是可以的，这一点我觉得很重要。所以，当旁人都觉得很焦虑的时候，我都会慢下来和他说，没关系，我们走另外一条路吧，如果这条路不行的话。我很开心，我觉得我享受着我正在变化的过程，并且我可以把这种变化写进书里，让更多的人感受到，我觉得这很好。
我拍《四大名捕》的时候，一个老演员和我对话，他问我，你觉得幸福是什么？那个时候，我正处于一个比较焦虑的时间段。每天要和生物钟反着来，很大的戏量，还有打戏的台词，我一下子回答不出来了。然后他说，就是该吃饭的时候，好好吃饭，该睡觉的时候，好好睡觉，该玩的时候玩，该工作的时候集中工作。我突然觉得，对啊！这些都是最基本的东西，我怎么忘了。我应该给自己喘一口气的机会，应该好好的去想想，那些最简单的快乐和幸福是什么。