时间：2022-10-07 06:52:42
刚刚考上大学的小丽，发现自己与新同学一说话便紧张不已，脸色涨红，甚至不敢注视对方的眼睛，无法正常交流。无奈之下，小丽到医院就诊。根据病史、临床症状和心理检查，小丽被诊断为“社交焦虑症”。
一般来说，社交焦虑症患者有自我封闭、回避社交的倾向，觉得只有在没有人的地方才是安全的。严重的患者甚至不敢在公共场合打电话、吃东西，不敢在他人注视下工作，也不敢和陌生人说话，害怕自己的行为或紧张的表现会引起难堪。当这些焦虑、恐惧的症状出现时，还会伴随一些躯体症状，如口干、出汗、脸色涨红、心跳加速、想上厕所等。
社交恐惧症的成因
社交焦虑症通常起病于青少年期，女性多于男性。但发病原因尚未明确，可能与以下因素有关：
生理因素 社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质代谢失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息，过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
心理因素 社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。
家庭因素 从小性格受到压抑，父母没有授予相应社交技能，或是家庭搬迁过于频繁。
社会因素 本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折较多。
社交恐惧症的治疗方法
1.催眠疗法 心理医生对患者进行催眠，挖掘心灵或记忆深处的东西，试图寻找发病的根源。
2.强迫疗法 心理医生让患者站在人来人往的大街上，或是站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激进行强迫治疗。
3.情景治疗 心理医生让患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，并不断地鼓励患者面对，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。
4.认知疗法 这是一种不断灌输观念的治疗方法。心理医生不断地告诉患者，这种恐惧是非正常的，让患者正确认识人与人之间该如何交往。
5.药物疗法 这是目前被认为较为有效的治疗方法。主要针对人体内“5-羟色胺”的化学物质代谢失调，运用抗焦虑药物来调节平衡。
——自我治疗小妙招
1.社交时把对方想象成自己的亲人。如果对方是女性，就把年长的认为是自己的阿姨，年龄相仿的认定为姐妹。这种“虚拟”的亲属关系在很大程度上能缓解社交恐惧。
2.社交时一出现症状，就马上转移自己的注意力，减轻对症状的关注程度。
3.不论是正式还是非正式的聚会，与别人在一起时，不妨手里握住一样东西，比如一本书、一块手帕或其他小东西，会感到心里舒服而且有一种安全感。
专家寄语：
社交焦虑症的患者应多给自己一些积极的鼓励，若带着消极的心理，常常会使自己越来越不愿多说话、多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不等于处处都不如别人，要多想一想自己的长处。一向不习惯于社交活动的患者，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的人生态度，只有这样，才能战胜消极心理，在待人接物中，变得主动大方。