保护牙齿的“诀窍”

时间:2022-10-07 10:40:32

保护牙齿的“诀窍”

洁白整齐的牙齿能增加一个人的美感,“明眸皓齿”自古就是美的象征之一。但从医学角度看,牙齿的最重要作用在于咀嚼食物――消化的开始,其次是具有辅助发音的功能。假若牙齿有病或缺失,那就会影响自身的健康。当前,有牙病的人相当普遍,由于牙病不受年龄、性别的限制,男女老少都可发生,因此对牙齿的保健,是人人不可等闲视之的。

这里综合介绍保护牙齿的几点“诀窍”。

最重要的方法是“饭后漱口,早晚刷牙”。别以为这是老生常谈,其实个中道理非家喻户晓。古代医家早有定论:“食毕当漱口数过,不尔,使人病龋齿。”古人曾主张用浓茶漱口。现代分析,茶中含有氟,确有一定的防龋效果。不过,日常用清水、冷开水,淡盐水漱口即可;有口腔疾患时。可按医嘱用复方硼酸溶液、呋喃西林溶液、洗必太药水等作漱口剂。

刚牙有清除齿间残渣和按摩牙龈两个作用。刷时应顺着牙缝方向“竖刷”,别忘了要里里外外都刷。选用头小,转动灵活的保健牙刷就能运用自如。毛束应稍硬,尤其是牙齿表面有被溶解的钙质(牙锈)附着时。如发现毛束散开或末端秃裂,应换把新的牙刷。通常,牙刷使用半年至一年也应更换。

在洁牙剂方面,最好是选用氟化钠、防酸、田七、洁齿灵、芳草等含有药物的牙膏,这对预防龋齿的发生,治疗牙龈炎、牙周炎、牙过敏等都有一定的效果。

关于刷牙的时间,日本主张“三三制”,即一日三次,每次食毕三分钟内刷牙,每次刷三分钟。常吃零食或点心者还需增加次数。

现在又有人提出“二次刷牙法”,亦即重复刷牙。第一遍,在牙刷上挤约5毫米长的牙膏,刷一分钟;漱口后,再挤约8毫米长的牙膏刷第二遍,约二分钟。由于第一次刷牙清除了牙齿周围的软垢,第二次刷时,药性就能直接渗入牙缝、牙表层,使牙膏发挥更大的作用。这样虽然麻烦些,但更能爽口、洁齿、防龋。

合理的营养也很重要。缺乏维生素D时会影响牙的钙化;缺乏维生素C时可使造釉细胞萎缩。孕妇和儿童尤应注意这个问题。

民间认为;大小便时咬紧牙关,也是固齿强身的一种万法。

在平时,尽量不用牙签剔牙,要两边轮换着吃饭,不要习惯于单侧咀嚼,儿童不可吮手指、咬铅笔、咬嘴唇,定期作口腔检查,一般成年人每年一次,儿童和孕妇每半年一次,以便及时发现牙病,及时治疗。这些,对牙齿的保健也有着一定的意义。

儿童牙颌畸形应予矫正,以13~15岁为最佳的矫正时期。

要注意保护好较小儿童的第一恒磨牙(六龄牙),即使有病,亦应积极治疗,而不可轻易拔除;无法保留时则在8~10岁再考虑拔除。

戴活动假牙的,最好每次饭后都冲洗干净,去除积垢,以防邻牙患龋。睡前应取下活动假牙,浸入冷水杯中,让口腔粘膜休息休息。

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