沉醉于海岛の清新小假期

东南亚海岛的出游一直长盛不衰，

只需一个双休日再请两三天假就能去海边好好度个假。

海浪拍岸的声音催眠着大脑，海风吹拂，白云悠悠。

再多的烦恼焦虑到了这里也烟消云散。

若在海岛上再享受一下东南亚风情的SPA，

返程时更是身心清爽、焕然一新。

大自然的美颜治愈力无人能敌！

让3位旅游美容达人带你领略海岛美之旅。

印尼 巴厘岛

金芭兰海滩bali

如画般的美丽落日

位于巴厘岛的金巴兰海滩拥有世界十大最著名的落日美景之一。这是一片恬静而神秘的海滩――白色的沙滩，由月牙形的湛蓝碧海环抱着。每当夕阳西下时，橘黄的落日、火红的晚霞、灰色的云层、好似剪影的渔船和海鸟――构成一幅完美的落日画面。

巴厘式SPA：

用温热的石头进行按摩

  吹过海风，赏过海景，自然的美景抚慰你的心灵，而巴厘式的热石按摩则令你身体的倦怠一扫而空。

特色SPA馆

  Jasmine Aromatic House Spa是一家主攻按摩的SPA馆，干净优雅的环境让游客一进门就感觉身心放松起来。它家特色项目有：精油按摩、热石按摩、草药按摩、古式按摩等等。我选了平时比较少尝试的“热石按摩”，120分钟40美金，另加1美金小费，其实也不算便宜吧？不过还挺值的！

兼具美容与有趣

  SPA开始了：先选择好你想用的精油，然后简单洗脚，精油按摩（正反、全身），然后上热石。清一色的女性按摩师从刷脚开始都很轻柔，过程中也会先温柔地把四肢摆好后再开始进行。所谓热石按摩就是用滚热的石头在身上按压，以促进血液循环，我想原理大概和中医里头的拔火罐差不多吧？一开始会担心过烫，但事实上还在可承受范围内。按摩师一边用手固定石头的位置一边调整石头热度，SPA过程中还一直听到石头碰撞的声音，挺有趣的！按摩师手法不错，挺舒服，当时觉得力道刚好，可第二天还是觉得被按过的地方酸痛~看来还是有效果的！

  按摩室里面大概有六张床，用帘子把床和外面隔开，所以不想偷睡的话倒也可以跟同伴聊聊天。值得一提的是做完按摩后要填写问卷，问询顾客对于环境、手法等是否满意，服务真到位啊！

DATA

热石按摩：巴厘岛的热石精油按摩，目前风靡全球。热石精油按摩主要以全身的经脉为主，借助按摩技师的手法，配合相应的精油，可以改善血液循环、增强细胞再生、排毒、滋润皮肤、延缓衰老，还能消除身心疲劳。

费用：40美金/120分钟

店家网址：www.省略/

巴厘岛是纯旅游度假地，实在买不到什么“大件”的物品。先说说在Club Med、美丽雅度假村步行只需10分钟的BALI Collection：有很大的手工艺品市场、一个大超市、一家sogo，还有林林总总boutique。taxi司机说那里很expensive，对于我们其实也真得还好――当然，跟当地市场比的确偏贵了。

  另外就是俗称洋人街的kuta精品街，其实是当地的一个传统市场。乍一看感觉很像上海以前的襄阳市场，卖的东西也相当于批发市场，很逼仄熙攘。那里关市也挺早，五六点就差不多打烊了。至于还价嘛，还个20%都行。

  如果寄望在这里买划算护肤品的话可以趁早灭了这念想――实在没神马烧钱的地方！当地的土特产小物品，如香草茶啊香薰精油什么的还是值得一买。

泰国普吉岛

卡塔海滩 Phuket

最宁静的世外桃源

普吉岛上蜿蜒的海岸线串起十几个别具风情的沙滩，白天的卡塔风平浪静、海水清澈，非常适合休闲和潜水，吸引着众多喜欢宁静的游客。

不可错过的 泰式“马杀鸡”

 在普吉岛除了享受阳光椰风、碧海银沙外，泰式按摩绝对不容错过！作为泰式按摩的发源地，在这里体验的自然也是最为传统正宗的泰式按摩。大大小小的按摩馆遍地开花：下有坐在夜市马路边躺椅上就可以做的“平民马杀鸡”，上有高级酒店里的“贵妇级马杀鸡”，似乎哪里都是生意红火，而去按摩在泰国人看来也是一件非常普通的事。

平民级VS贵妇级马杀鸡

你只需闭上眼，让自己彻底放松下来。

  街边的马杀鸡店价格比较大众化，一般100~200泰铢/小时。我尝试了一个肩颈按摩，180泰铢/小时，进去后先换衣服，然后坐在池子后面洗脚，他们还会用毛刷帮你刷脚底，挺舒服的。给我做的是个小个子大妈，下手挺狠的，不过做得还算舒服。

  如果有闲情去探幽，会发现很多环境很好的MASSAGE店。后来体验的pavilion spa是家很优雅的马杀鸡店，房里有淡淡的宜人香气，令人心情舒畅，价格也不算很贵。按摩师的资格也是很重要的一件事情，从事按摩工作的人员，必须要有相应的按摩资格证书。在泰国给顾客进行按摩是一件庄严的工作，所以一些按摩师在进行按摩之前甚至会进行祷告。泰式“马杀鸡”没有花哨的名目，正不正宗全靠按摩技师的手艺。

大量关节按摩的技巧

按摩从指尖开始，一寸一寸细致地按摩至四肢、躯干、头部。动作轻柔中带着巧劲，手法的细致与巧妙是我在国内从未体验过的。按摩完后，感觉从头到脚、里里外外全身的每一块骨头每一个关节都舒展开了，仿佛被打通了任督二脉，通体舒泰，身轻如燕。彻底放松身心的同时一扫旅途中的疲劳困倦。泰国的“马杀鸡”太舒服了，一点也不痛。

DATA

泰式按摩：传统泰式按摩涉及大量的关节按摩，甚至反关节按摩手法，并且并不只局限于双手。按摩师的肘、膝等坚硬的部位都可作为按摩的工具，然后再进行推、拉、捏、抻等一系列的动作。

费用：200泰铢以上（约40元人民币）

泰国菜 世界第一健康美食

  泰国的美食多以香辣酸甜为主。这个蔬果海产极其丰富的国家，非常注重菜肴的天然新鲜与营养的合理搭配，有“世界第一健康美食”之称。

  冬阴功汤是泰国菜的代表。这道汤的食材以泰国特有的香茅、柠檬叶、南姜、朝天椒、虾为主，酸辣辛香的口感让人胃口大开，欲罢不能。其中香茅有抑制癌细胞的功效，柠檬叶的抗氧化作用比β胡萝卜素还要高出近百倍。

 泰国是著名的水果王国，榴莲、菠萝、柚子、芒果、木瓜、山竹、椰子、莲雾……种类繁多。在超市或街头你会看到各色水果通过简单的处理与包装，像零食一样售卖，好吃、方便又不发胖。

 作为泰国最大的五个商业集团之一的Central集团，旗下的商场遍布泰国每个城市。曼谷的Central world是东南亚最大的购物中心。这里不仅购物环境优越，各大保养、化妆品品牌一应俱全。负一楼的NARAYA曼谷包必定会让你大呼超值，同样的包款在国内的标价和泰国几乎相同，只是换了一个货币单位。而折换成人民币不到三十块的欧莱雅洁面产品更是被眼明手快的游客们一扫而空。

马尔代夫群岛

1200多个小珊瑚岛 Maldives

叹为观止的水上屋&海底世界

马尔代夫拥有无数个田园诗般的度假地，并被称为“地球上最后的香格里拉”――随风摇曳的棕榈树，纯朴洁白的沙滩，美丽的翠绿泻湖，都荟萃在这个完全与世相隔的热带净土。

天人合一的海岛SPA

  马尔代夫基本上每个岛上都有酒店，当地酒店、水疗度假村中有各种美容及舒缓的SPA疗程，不少水疗中心都有国际顶级专业按摩大师坐镇。相比国际先进的SPA理念或仪器，在马尔代夫做SPA，最棒的应属天人合一的完美感受。马尔代夫SPA是一种结合五官的松弛法，看着一望无际的大海、听着海浪拍岸、闻着镇静舒缓神经的香薰，让人在身体享受的同时，精神上也得到最大限度的放松。

海景淋浴房

  SPA开始前，先去外面走廊上的淋浴洗干净，再进来泡浴缸。连洗个澡也美死了，可以看着大海，透过脚下的玻璃地板还能看到有小鱼游来游去。

回归自然的禅定

  SPA之前先喝姜汤平衡身心，之后脱衣换一次性内裤。SPA之前按摩师会拿不同味道的精油让你嗅闻，之后选择喜欢的精油来做。按摩师把精油涂遍全身，她按摩的手法很柔和，缓缓地把精油揉进身体的每一寸皮肤。按摩师利用手掌按压方式以促进血液循环，达到身心舒展的效果。趴在床上，前面是玻璃地板，可以看到屋子下面游动的海里五彩缤纷的热带鱼。室内弥漫着泰式香薰的味道，窗外是海浪的声音，从身体到精神渐渐进入回归自然的禅定，眼睛慢慢闭上，所有的烦恼琐事在这里烟消云散。整个流程结束后，穿好衣服，再喝一种特殊的草药茶。SPA结束后，神奇地有种重获新生的感觉。

  与国内SPA的最大的区别在于更有天人合一的感觉，用自然界的鸟叫、风鸣、流水、鲜花、空气营造出天然环境。整个流程约480元人民币。

海景SPA：除了按摩手法和美容产品的作用，碧海蓝天、海浪声声、美妙的海底世界都使SPA的功效更佳，彻底放松神经，面貌焕然一新。

费用：500元人民币以上

店家推荐：珊瑚岛上有世界第一家水下SPA馆Aquum Spa，SPA馆是一个全封闭的水下舱体，客人在水下40米的玻璃空间里，阳光透过海水在房内洒下斑驳的光影，身心都沉醉在印度洋的粼粼波光中。

令你如坠梦境的海底餐厅

  在马尔代夫一座比较大的名叫Ranlifinolhu的岛上，坐落着世界上第一家海底餐厅Ithaa。造价500万美元，建在印度洋海底5米处的一个珊瑚礁上。餐厅的屋顶和墙壁全部由玻璃制成，外面就是真实的海底世界──餐厅建在海平面以下。顾客在餐厅品尝美味时可以尽情观赏缤纷绚丽的海洋世界。而且这里有超过1万瓶葡萄酒的地下酒窖，每周五晚上还会举办一次仅允许12人参加的品酒会。

方便的一站式度假村

  如果想旅途便利，可以选择一站式度假村，其中比较出名的是club med。采用全包价，也就是在村里可以免费游玩浮潜、帆船、独木舟、健身房、自助三餐，晚上还有不同主题的派对，基本一个人在1万9的样子，好的地方是省心，对喜欢水上项目的人来说可以反复玩很划算。

链接：一站式豪华度假村One&Only Reethi Rah

不愿一点一滴查资料做攻略和想尽情享受高品质生活的人可考虑便利的度假场所。度假村内有SPA服务、艺术雕像、儿童中心、高档美食、兰圃、下午茶和派对等。

在马尔代夫的海边，鲜艳比基尼与沙笼不可少！