“三八”熟女学会美肌减龄

一个女人被人叫做“三八”真是一件很悲惨的事。比这件事更悲惨的是脸上长出了“三八”数字纹。三字抬头纹让你总显得精神不佳，而眼眶下缘塌陷、法令纹、口角纹三条八字纹更是让你倍显老态。让我们一起来学习保鲜蜜语和美肌减龄。

“三八”线是如何炼成的?

要想对付“三八”数字纹，就要了解它们形成的原因。“三”字抬头纹的形成是最好控制的，因为它与年龄没有关系，主要是由面部表情习惯引起的。当脸部表情夸张，例如当眼睛向上看或扬眉特别夸张时，前额肌就会收缩，形成抬头纹。

三条“八”字纹的形成则与年龄和地心引力有关了。其中，法令纹是当中最明显的纹路。随着年龄的增加，面部肌肤真皮层的骨胶原会逐渐减少，肌肤渐渐失去弹力，开始松弛下垂。而且，人体的新陈代谢也开始减缓，脂肪、水分无法及时排出体外，废物都堆积在面部，使得面颊看起来垮了下来，让法令纹产生。口角纹是指从嘴角向下巴延伸的两条下降线，女人过了30岁以后，口角纹就开始出现了。而眼眶下缘塌陷又叫鼻泪管塌陷，也许你的眼睛能躲过眼袋的袭击，但眼眶下缘塌陷却无论如何也逃不过的。它们的形成，都与肌肤的弹力蛋白、胶原纤维减少有关系。

护理对付“三八”线

找到了病因，对付“三八”线就不是难事了。俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，如果你日常坚持一些良好的生活与护肤习惯，就能减免“三八”数字纹的产生。

首先，要减少夸张的表情。中国女性讲究淑女作派，减少夸张的表情，不但可防止“三”字抬头纹的出现，还有利于你保持良好的形象呢。

其次，要减少紫外线对皮肤的照射。紫外线是肌肤衰老的杀手，所以要全年无休地涂防晒霜，即使在家里呆着，也不能少了一些低防晒系数的防晒霜。

第三，平时里饮食上要多注重补充胶原蛋白，银耳、猪蹄、鸡爪都是富含胶原蛋白的食物。

最后，坚持使用抗衰老的精华与乳霜进行皮肤保养，并多做按摩，提拉肌肤。挑选保养品的重点，除了补充流失的胶原蛋白外，在质地上，更应该根据肤质，使用油脂含量较高的乳或霜类，以油脂稳固肤表，将水分与保养精华牢牢地锁在肌肤底层，才能发挥抗衰老功效。

美肌减龄的好习惯

习惯一：皮肤保养在于晨

早上起床，你需要喝一杯温热的白开水。这样不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素，对于皮肤保养是非常重要的。

习惯二：脸部按摩法，每天3分钟

这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。

面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

用手背托住两个下颌。

自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

习惯三：均衡饮食，对抗皱纹

“饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。

多食含抗氧化剂食品

抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。下列食物含有丰富的自由基成分：橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；浆果类如草莓、蓝莓等；以及马铃薯和甜薯等。

多食含碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量，而能量吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。推荐食物：燕麦粥、玉米片、全麦面包、新鲜的有机酸奶、鱼类等。