活得精彩,过得自在

著名演员牛莉此次在电视剧《邻居的诱惑》里扮演一位“单亲辣妈”，其性格强势，常与搭档张国强一言不合而动起了“家伙”，羽毛球拍、折凳、锅铲甚至镐头都成了她的有力武器。牛莉依旧在发挥她的特长，用生活中最微小的爱来成就普通百姓的幸福！牛莉自出道以来，凭借《绝色双矫》、《闯关东》、《豪门惊梦》、《空镜子》、《我爱我家》、《水浒传》、《玉观音》、《归国留学生》等剧塑造了大量的经典角色，给观众留下了深刻印象。另外，从2002年开始，牛莉频频出现在春节联欢晚会上，与黄宏、冯巩、郭冬临、雷恪生等笑星合作出演小品。生活中，牛莉是位时尚辣妈。谈起休闲养生话题，她说，“平时喜欢静坐，看书，上网，做瑜伽或跑步，也爱养花遛狗，等等，并不局限于某一项。而像自驾游、打高尔夫、游泳等，都很喜欢……怎么玩不重要，若要活得精彩、过得自在，休闲生活要妥善安排。”

“射击，让我由急躁变为冷静”

牛莉4岁时，因聪明伶俐而被《画报》摄影记者看中上了封面，怎么摆怎么有。如今她很爱摄影，源头应该出自于此。即使在拍戏现场，她也会趁空拿出手机拍照，通过微博发给好友来分享她的快乐。谈起运动对身体各方面的好处，她深有感触。如今，她一直坚持运动，就算拍戏时间紧张，也会尽量挤出时间做运动。她笑言道：“我的运动员身份在那儿。”

牛莉出身于运动员世家。老爸当过飞行员，老妈是射击运动员，国家级体育裁判员。这么好的遗传基因，造就牛莉不仅天生丽质，而且身体素质极棒。12岁那年，牛莉就取得了花样游泳全国冠军。15岁时她被选中到八一射击队，和王义夫、李对红成了队友。后来射击队解散了，要不牛莉也不会来了个一百八十度的大转弯考上了军艺，踏入了演艺圈。

“那时，我在射击队里很用功，妈妈天天看着我，不努力不行。眼神、准星、靶心自然要连成一线，成功才有可能，而平静如水的心态决定成功。现在想来，射击确实让我由急躁变得冷静，也培养出了我的一颗平常心。前几年我拍电视剧《飞天舞》时，片场后面有个大射击场。当时真是心痒，离拍时间还差10分钟，就悄悄溜出去射击场了，心情格外激动。有时我做梦，还常梦见我在射击场！当然，演戏同样给我带来了很多快乐。演戏的时候就像打比赛一样专注，即使只有很少的戏，或是出演一个不重要的角色，我毫不懈怠

”

曾经有一段时间，牛莉身体有些虚弱，有了孩子后，她更加觉得身体健康是多么的重要，所以现在只要有时间她就去做瑜伽或者跑步，或者打高尔夫球。“高尔夫是我很喜欢的运动之一，在运动中品味高雅，挥杆的瞬间焕发力量，推杆之后享受成功。高超的球技、高雅的气质、高尚的人品，这应该是高尔夫球手的品德吧…不运动，就难受。况且，谁都知道演戏创作是累活儿，身体健康，体形姣好是基本条件，若保持旺盛的精力必须锻炼。”她说。

玩捏橡皮泥。母女同乐

工作之余，牛莉爱和家人一起旅行。她说，“那是再幸福不过的事了。去什么地方都可以，只要看到家人的微笑，一切都是值得的。旅行途中若能见到久违的朋友，更是开心。身边有家人朋友的支持和陪伴，让我感觉信心满满。我想大家也和我一样吧。其实幸福很简单，工作、生活、家人、朋友，他们就是我们的幸福。’’

忙里偷闲的牛莉曾去过三亚闲居，领略到了三亚的热带风情，尤其是她亲自带着女儿去游泳嬉水，或和女儿一起玩橡皮泥。为了融入女儿的世界，能和女儿玩到一块去，她还特意去跟一个朋友学习怎样用橡皮泥捏可爱的小玩偶。“和女儿一起玩似乎回到童年的感觉。我们小时候都玩泥巴和面团，哪有现在这些五颜六色还带有清香的橡皮泥啊，自己都有点玩上瘾了。手巧，随便捏几下就出现一朵可爱的向日葵，女儿见了兴奋得直夸我：‘妈妈，您太厉害了，会变小花花！’看到女儿祟拜的目光我更有成就感了。看着女儿开心的表情，一切疲惫都消失得无影无踪。我还用橡皮泥给女儿捏字母，教孩子学习拼音或者英文单词，我试了多次，女儿还真的能记住很多字母呢！拍戏的时候，每天都起得很早，有时候回家，女儿又已经睡着了，和女儿相处的时间实在太少；有的时候在片场想女儿了，我就不自觉地拿出手机来看看女儿的照片，心里也算是有些安慰。”

养花、遛狗、煲汤。生活有滋有味

牛莉的皮肤特别好，她说自己很会煲汤，即使是在剧组，牛莉也会买上锅给自己煲汤。牛莉说自己懂得生活是因为她有个好妈妈。在北京拍戏的时候，妈妈常常会用保温盒装上在家做好的饭菜给牛莉送去，牛莉也常常会让剧组的人一同分享。

牛莉爱养花草，她说爸爸就喜欢种点这个那个的。如今，牛莉与父母居住在一起，他们养了很多的花草，虽然她常年在外拍戏在家的时间特少，但一有空牛莉就和家人一起去浇花喂鱼的。牛莉说，每天能和家人一起生活，再种点花草，这就是她理想中的幸福生活。

“两年前的春节，我去三亚度假，在酒店偶遇了一对教授夫妇，闲谈中聊起了狗狗。我对狗原来一无所知，甚至对狗还有些讨厌，但听了那位教授充满煽情的狗谈，我突然间有了一种冲动。于是回到房间立即打开电脑去搜，搜到了教授最为推崇的‘牧羊犬’：智商第一、机敏、顺从、英俊……我立刻喜欢上了它。回到北京后，我立即托朋友找到了一只狗，叫‘边边’。刚见它时，脏兮兮的好不丢人，一抚摸它、吓得直躲，拉它走，它就死死地趴在地上，样子好可怜！我带着它回到家，它趴在地上一动不动，眼睛恐惧地看着我。三天后，它就很可爱地趴在我的茶几下了，我给它取名叫‘哈利’。哈利很快和我熟悉了，像个小孩子总是形影不离地跟着我。为了让它受到训练，我又将它送到警犬学校训练队去上学。一周去见它一次。我拍戏回来的第一件事就是去见它。哈利不停地舔我、狂摇尾巴，原来它是想回家了，于是哈利辍学回到了家。一晃快两年了，哈利成了我们家中的大宝宝。一坐车，它就要把头伸到窗外吹风，样子可爱极了。有一次晚上我带它出去遛，我把手机上的书写笔掉在了草丛里，回家才发现，以为彻底丢了。第二天一早又带它去遛，一会儿它就从草丛里把那只笔咬着跑过来，我惊讶了！它是多么聪明的精灵呀！它开始征服了我。现在只要我们出门，最惦记的可能就是我的哈利，牵肠挂肚的…--其实，我也和平常人一样，怀着平和的心境，努力做一个平凡真实的普通人。”

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