鼻部按摩操治疗过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种临床上的常见病、多发病。笔者所在医院在对80位过敏性鼻炎患者进行相关的治疗(包括药物治疗和进行鼻部按摩等)和长期随访后发现,有92%的患者认为同时进行鼻部按摩和药物治疗比单独进行药物治疗的效果更佳,可明显减少用药的剂量和次数。有63.3%仅进行鼻部按摩的患者则认为,进行鼻部按摩可有效地改善鼻痒、眼痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状(但起效较慢)。因此,过敏性鼻炎患者除了应进行必要的药物治疗以外,还应经常做一些鼻部按摩操,以起到通经活络、增强肺脏、脾脏和肾脏的气血运行、改善局部血液循环、缓解过敏症状的作用。笔者在多年的临床实践中,总结出一套可有效治疗此病的鼻部按摩操,现介绍如下:

预备动作:取坐位,两眼平视前方,全身放松。

第一节:将双手的手指张开,贴紧头部。用拇指分别抵住颈部后方的两个风池穴,进行旋转按揉,应连续按揉32下。风池穴位于颈后大筋两旁外侧的凹陷处,左右各有一穴。此节操具有疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍的功效。

第二节:用右手的食指和中指旋转按揉头部上方的百会穴,应连续按揉32下。百会穴位于头顶的正中央,后发际正中直上7寸处。此节操具有升阳举陷、益气固脱的功效。

第三节:用双手的食指分别旋转按揉头部两侧的太阳穴,应连续按揉16下。太阳穴位于眉梢至发际的连线上,距眉梢约1寸的凹陷处,左右各有一穴。此节操具有祛风清热、明目通窍的功效。

第四节:将双手的食指按在印堂穴上,沿着眉骨下方向外推按至头部两侧的太阳穴,然后再推按回印堂穴,应来回推按8次。印堂穴位于两眉心连线的中点。此节操具有疏风清热的功效。

第五节:用双手的食指分别旋转按揉两侧内眼角的睛明穴,应连续按揉16下。睛明穴位于目内眦角稍上方的凹陷处,左右各有一穴。此节操具有降温除浊的功效。

第六节:用双手的食指分别旋转按揉鼻部两侧的迎香穴,应连续按揉16下。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中,左右各有一穴。此节操具有散风通窍的功效。

第七节: 将双手搓热,用双手的小鱼际肌在睛明穴和迎香穴之间来回按揉,应连续按揉16下。此节操具有祛风通窍、理气止痛的功效。

第八节:将双手搓热,用双掌从面部正中线向外按摩整个面部,一直按摩至面部有温热感为止。此节操具有温经活络、祛风通窍的功效。

这套鼻部按摩操具有镇静安神、理气活血、疏风清热、泄热开窍、行气通络、祛风明目的功效,可有效缓解过敏性鼻炎所引起的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、头晕、头痛等症状。此病患者若长期做这套鼻部按摩操,还可增强自身的免疫力,大大减少发病的次数。■