嫉妒心过强人际关系紧张

王博士：

我今年37岁，是两个孩子的妈妈。我丈夫是一个老板，我们家的经济条件较一般人要好一些，所以十年前住进了别墅。这本是一件好事，但对我来说却成了一种痛苦，原因是我和邻居的关系处理得很糟糕，几乎成了不共戴天的仇敌。

事情是这样的：我家刚搬进别墅的时候，第一个认识的就是住在我们右边的沙女士。她是回族，我也是回族；她是32岁我也32岁；她是做会计的，我也是会计。

我们刚认识的时候，似乎有说不完的话，简直就像亲姐妹一样。平时，他们家有什么好吃的，会送一份给我，她还和我一道去做美容，跳健美舞蹈。然而，半年之后，我便发现她的一个重大缺点：她喜欢处处压我，夸耀她的优越性。

她经常对我说，她的胸罩花了几千元买的，短裤又花了几千元买的，他们家收藏了多少玉器，她丈夫对她多么多么的好，社会上又有多少男人追她。我一听她讲这些就特别反感。

更令我感到气愤的是，每当我和她到美容院去美容时，很多人都夸她长得好看，皮肤好，身材好，气质也好。我觉得，我和她在一起有一种无地自容的感觉，内心非常恨她。

虽然我和她已经闹翻了，不再来往了，但我们毕竟是邻居，经常还能看到她，我一看到她心情就烦透了，一整天都会不高兴。

王博士，怎样才能使我心里好受一点？请告诉我一些好建议。

安徽安庆骆敏

骆女士：

请允许我先给你讲一个故事。

故事是这样的：从前，有一个身体瘦弱的女人看到邻居家的女人很丰满，便起了嫉恨心理，天天诅咒邻居家的女人，希望邻居家的女人得一场大病，变得和她一样瘦弱。然而，几年过后，这位瘦弱的女人发现邻居家女人身材更加丰满笔直，而自己却变得瘦骨嶙峋，比以前更加难看了。

你好好想一想，这个故事说明了什么道理？是不是说明了这么一个人生的道理：嫉妒是一把既伤自己又伤别人的利刃。

很多心理学家对人类的嫉妒心理的本质都做过研究。美国著名心理治疗大师斯科特•派克博士认为：

嫉妒心理来自不愿意与他人分享幸福的自恋心理。

派克博士的观点是对的，嫉妒心理的确出自自恋，出自爱的缺乏。故人将嫉妒称为爱的缺乏症。因为内心缺乏爱，人才变得心胸狭小，变得容易伤害他人。

实际上，当你在嫉妒邻居那个女士的时候，她已经因为你的嫉妒而受伤害了，因为你在嫉妒她的同时，一定会借机贬低她、诋毁她，对她产生种种误会。而她在你面前炫耀自身的某些优势并不是一种不能原谅的错，而只不过是一种不恰当的行为罢了。

你的正确做法不应该是嫉恨，而应该是分享和帮助。当她在你面前夸耀自己某些方面时，你可以对她说：“哎呀，我真为你高兴，但愿你永远如此！”

你也可以对她说：“每当你在夸自己时，我都感到不舒服。看来我在嫉妒你了。为了不让我再嫉妒你，你以后就别在我面前夸自己了，好吗？”

我相信，这些建设性的方法一定能阻止她的自夸行为，同时也能遏制你的嫉妒心理。

说实在的，你不该因为自己的嫉妒而失去一位好朋友、好邻居。

在认识到“嫉妒生于利欲，而不生于贤美”的道理之后，你应该下决心告别嫉妒心理。

我认为：当一个人学会正确看待自己悦纳自己之后，他的妒意就会逐渐消失。因为当人学会了悦纳自己之后，他就会自然而然形成这么一个观念：

“别人很了不起，我也很不错。”

另外，研究发现，孤独之人易生妒意，原因是这类人对外部世界和他人有一种排斥心理。所以，消除嫉妒心理的第二种有效途径就是开放自身，积极与人交往，在人际互动中发现自己，发展自己，也努力地去理解别人。

我相信，如果你能按我的建议去行动，一定会消除自己的嫉妒心理，烦恼也会烟消云散。