邵逸夫先生的养生三部曲

邵逸夫先生,浙江省宁波市镇海区朱家桥老邵村人。这位老人,曾在中国电影史上写下了许多“第一”和“之最”。他拥有庞大的“影视王国”,其创造的巨额财富使邵逸夫先生多年来一直居于香港十大超级富豪之列。“我的钱一辈子、甚至下一辈子也花不光。”邵先生说:“我的财富取之于民众,应用回到民众。”这位以“丈夫贵兼济,岂独善一身”为人生信条的巨富,于1973年成立了邵氏基金会,对医疗、社会福利和艺术等公益事业慷慨解囊,且乐此不疲。

邵老先生虽然身材瘦削,但身体硬朗,红光满面,精神矍铄,思维敏捷。前段时间他还回内地参观访问,登悬空寺,上九华山,览张家界,一路谈笑风生,同行的人无不折服感叹。有人间他这般高龄,还如此健康,秘诀何在?邵老先生笑答:“秘诀有三:一曰勤奋工作,二曰笑口常开,三曰每天练功。”

勤奋工作,是邵老先生最看重的 有一位记者曾问他,您现在最大的乐趣是什么?他说:“我的最大乐趣是工作、上班。人最怕无事做,没有事做,就会生病,我永远不退休。”的确,邵老先生在90岁以前,还在坚持每天上班。他认为人是否能做到老有所为,完全取决于自己,不取决于.政府。他认为,晚年小劳是有益健康的,但应量力而行。

笑口常开,是邵老先生的处世之道 直到现在,邵老先生仍然笑口常开,始终保持着平和的心态。他说,笑是宽容。宽容是一把健康的钥匙,是一个人修养和善意的结晶,是生活幸福的一剂良药。宽容别人,无论走到哪里,都会带去一片和煦的春风;不肯宽容别人,则往往给自己带来痛苦。宽容犹如冬日正午的阳光,常常会令冰冷的心墙渐渐融化。以宽厚之心待人,就会使彼此拥有更多的信任和爱戴。宽容是一种涵养。它是一种善待生活、善待自己的境界;它能陶冶人的情操,带给你心灵的安宁和恬静。一个不懂得对别人宽容的人,会最终因堵死了自己的出路而无路可走;一个不懂得对自己宽容的人,会因为把生命之弦绷得太紧而伤痕累累或者断裂。所以,养心之道在于胸襟开阔,通达事理。智者应学会宽容,做到笑口常开。

每天练功,是邵老先生必修之课 现在,邵逸夫先生虽是耄耋之年,但仍坚持每天早晨5点起床,练功2个小时,步不乱,气不喘。除此之外,他还坚持打太极拳、游泳、散步。他说:“因为我练气功,睡觉时睡得很熟,所以每天睡6个小时就足可以解除一天的疲劳;我的经验之谈就是――养生之道在于坚持持久地做运动”。

其实,邵逸夫先生健身三秘诀之核心就是经常运动、心胸开朗、达观自如。这对于老年人来说是非常值得借鉴的。