七招预防春季呼吸道传染病

自2003年春季SARS侵袭全球至今，每至春季在我国江南及南方区域，频频有呼吸道传染病的暴发，禽流感、普通流感等频频来袭。这些传染病来势凶猛，往往在几天或几周内迅速侵犯人群，特别是年老体弱、儿童等群体，发病人数较多，在一定区域内可呈暴发和流行趋势。而这类疾病，又往往由于病毒的变异及生物特征的不稳定性，在临床治疗中缺乏特别有效的治疗药物，临床干预手段显得滞后。加上公众对这类疾病的认识不足，很容易产生偏听偏信、盲目传谣，增加了社会恐慌感，甚至影响一个区域的稳定和经济发展。

春季易发呼吸道传染病

春季气温、气压、湿度等气象要素变化非常大，细菌、病毒等病原微生物附着于空气中的灰尘等悬浮物上，并随着春季多风的特征，四处播散。早春气候多变，气温常有较大波动，人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳，导致感染机会增多。对于春季传染病的防治要实现“四早”，即早发现、早报告、早诊断、早治疗，以免造成大范围传播。

“7招”防传染

春季为了预防呼吸道传染病的发生，应从源头、传播途径、易感人群及患病个体等多方面入手，做到防患于未然。

人们在日常生活中应做到以下几点：

保持通风 住房、办公室必须要每天通风，保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单且行之有效的室内空气消毒方法。

接种疫苗 常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工主动免疫，接种预防性疫苗是预防各类传染病发生的积极手段。

良好的卫生习惯 由于春季细菌、病毒等微生物开始大量繁殖，为了防患于未然，应保持生活场所的卫生。饭前便后及外出归来一定要认真洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，勤换、勤洗、勤晒衣物，个人卫生用品切勿混用。

加强锻炼，增强免疫力 春天人体新陈代谢开始旺盛起来，是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。锻炼时，注意气候变化，避开晨雾风沙，合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。

生活规律 做到生活有规律，劳逸结合，对提高自身的抵抗力相当重要。身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病菌感染。

衣食细节要注意 春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，须根据天气变化适时增减衣服；饮食不宜太过辛辣及油腻，减少对呼吸道的刺激，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。禽流感病毒对热比较敏感，100℃的沸水煮2分钟即可灭其活性，因此家禽制品一定要煮熟后食用。

及时就医 由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此如果发生呼吸道传染病症状应及时就医，特别是有发热症状的，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

此外，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

（作者每周四上午有特需门诊）