“更年”,女性健康的拦路虎

事出有因

更年期是女性从育龄期到无生育能力的老年期转化过程中的一个必然阶段，以绝经为最突出的表现。国际公认女性更年期从40岁开始，可长达20年甚至更长，我国女性平均绝经年龄为51岁。女性体内的雌激素主要由卵巢分泌，但随着年龄的增长，卵巢功能日益衰退，其分泌的雌激素逐渐减少，由于雌激素水平下降及波动，大多数女性会出现一系列精神、神经症状及以自主神经系统功能失调为主的躯体症状，常发生在45～58岁之间。

影响多方

据报道，我国大约有90％的更年期妇女会经历相关症状的困扰，但大多可通过自身调节以及适当保健顺利度过这一阶段。更年期症状可持续5～10年，少数妇女甚至持续20年(绝经后5～10年)，10％～30％的女性正常生活被严重扰乱。尽管女性绝经是自然现象，本身不是病，但却可能因雌激素水平下降，而引发绝经的相关疾病。

现代医学研究证明，女性在经历更年期过程中，不仅会出现疲乏无力、情绪不宁、烦躁失眠、头痛心悸等症状，绝经后还极易出现泌尿，生殖系统感染等“难言之隐”，雌激素缺乏还可引起骨质疏松，增加绝经后女性心血管疾病和老年性痴呆的患病危险性。以骨质疏松为例，妇女从40岁以后开始骨丢失，60岁以上骨质疏松发生率50％～70％，80岁以上达到90％。

理性面对

更年期女性下降确实与年龄和绝经有关。相关研究发现，女性绝经后，随着卵巢功能的逐渐衰退，其体内的激素分泌会逐渐减少，从而造成女性泌尿生殖器官黏膜萎缩并导致痛及下降等现象。

这里需要指出的是，女性更年期下降，是可以通过药物治疗进行改善的。但在我国，由于更年期女性长期受到传统思想的禁锢，往往不愿意因为性问题去治疗，只有17％的女性发生下降的时候会主动寻找原因。在对激素治疗的认知度和接受度上，我国与亚洲其他国家和地区、欧洲相比都有很大的差距。

随着人类生命的延长，绝经后的生活大概占到人一生的1／3时间。专家呼吁，更年期妇女更应关爱自己的晚年生活，享受健康高质量的性生活，使人生的后1／3时光一样多姿多彩。

适时进补

据悉，早在几千年前，人类就已经开始食用含有植物雌激素的植物，在古埃及和古希腊，女性产后会食用一些野生植物来改善一些症状。目前已经发现的植物雌激素共有100多种，而生长在泰国北部原始森林中的药食两宜植物――泰国野葛根，则是所有植物雌激素中生物活性最强的。它并非真正的雌激素，而是具有类似雌激素作用的功能，并具有雌激素样的双向调节作用。因此，经常食用野葛根可以滋养身体，明显改善更年期综合征症状。野葛根中的植物雌激素的生物活性，还对卵巢有特定的活性作用能增加卵巢局部微循环系统的血流，营养卵巢，激活卵巢雌激素的自然分泌，在达到养身保健、防病治病、延缓衰老的同时，还避免了服用药物雌激素、动物性雌激素等外源性雌激素给人体带来的种种不良反应，显著提高女性更年期的生活质量。