看起来比实际年龄老? 3大方案EASY减龄

“明明只有25岁，为什么大家老说我像30?”看上去比实际年龄老?原来是自由基作祟!25岁以后，身体修复中和自由基的能力不断减弱，肌肤就会最先出现反应，斑点、黯沉、皱纹通通找上门!

让你提前变老的6大原因

当身体处于高压环境或作息不正常时，得花费更多精力进行新陈代谢，此时体内的自由基就会大量增加，加速身体老化，所以想要保持最佳的肌肤状态，就需要避免让肌肤提前衰老的6大因素：

原因1　熬夜、睡眠不足日夜颠倒，身体过度疲劳，抵抗力下降

原因2　不注重防晒工作紫外线是伤害肌肤健康的主要凶手

原因3　压力巨大情绪原因也会使肌肤状况变得糟糕

原因4　季节更替肌肤无法适应季节变换时，会爆发许多问题

原因5　饮食不正常吃太多油腻、辛辣食物

原因6　抽烟(或二手烟)、饮酒加速身体机能老化

搞定自由基Keep青春美肌

只要身体机能在运作，就会自然而然产生自由基，想避都避不了!只有学会和自由基和睦相处，才不会“激怒”它在体内进行大破坏。对深受其害的肌肤来说，这恐怕是最基本的自保方法!

按摩法轻松上手

除了养成良好的美肤生活习惯，每天早晚保养时，多加几个按摩动作，也能为肌肤的活力打下坚实的基础，

Step1，为脸庞“预热”

掌心倒入少量保养品，双手合拢轻轻搓热，再以全掌心覆盖脸庞，使熟睡一晚的肌肤细胞尽快苏醒，或使疲倦一天的肌肤细胞得到舒缓，便于之后保养品的吸收。

Step2，拍打促循环

甩双手之间从耳下开始，顺着腮帮子轻轻拍打按摩至下巴处，在下巴处多停留拍打，之后再按原方向拍打至耳下，促进面部淋巴循环，增强肌肤活力，

Step3，提拉避免松弛

双手手掌贴近脸颊两侧，由下至上微微用力按压约10秒钟，之后手掌向上提拉，收紧脸颊肌肤，动作一定要轻柔。

不让头发泄露年龄的秘密

头皮老化的速度居然是脸部肌肤的六倍!如果忽略了头皮保养，头发就会提前老化甚至出现掉发，即使脸部保养得再好，干枯分叉的头发也会出卖你的年龄!

3招让头皮好健康

除了长时间的细心呵护之外，《美颜志》再教你3招超实用的护发招数，让你的头发时刻保持健康光泽。

1、洗发素不要直接倒在头皮上

每次洗发时，洗发素的用量大约是1元硬币大小就足够，并且不可以直接倒在头皮上，需要先用温热水将发丝上的污垢冲走，再将洗发素倒在手心，加水揉搓起泡后再开始洗头发。

2、洗发时不要用力抓

洗发时应用指腹轻轻按摩，而非用指甲狂抓头皮，因为用力抓头皮会令头皮充血，越抓越痒!如果头皮长时间如此，毛囊会受到严重破坏，头发就会变得干桔易掉，且不易再长出。

3、护发素狠狠用

烫发或染发会使头发变得干燥无光，有时还会残留化学药剂的味道，最简单快速的处理方法就是狂用护发素，洗头后挤平时的2倍量轻搓头发2分钟，之后用指尖按摩头皮，如果是染发，可以使用染发专用的护发素。

不让岁月破坏你的S形身材

自由基的破坏力不仅仅体现在肌肤上。当身体机能遭到自由基破坏后，新陈代谢率会大大降低，随着时光流逝，游泳圈，大象腿都会找上你!

按出又瘦又滑的纤细

对于久坐的OL来说，每晚进行腿部按摩不但可以保持双腿的苗条和肌肤的光泽，更能消除水肿和疲劳，对健康大大有益!

Step1，乳液预热肌肤

洗澡后，将身体乳液倒在手心，双手轻轻揉搓，之后将手掌轻覆在腿部预热，帮助营养成分的吸收。

Step2，提拉腿部肌肤

曲起右腿，在腿肚处轻轻拍上乳液，接着由下至上提拉腿肚肌肤，左右手交替进行，提拉的同时也可以夹杂轻拍动作。拍打到右腿微微发烫后换左腿。

Step3，捏按腿部肌肉

曲起右腿，在腿肚处轻轻拍上乳液，然后用揉捏的方式按摩腿部，力度可稍稍加大，以腿部感觉到轻微疼痛为宜，捏按到肌肤微微发烫后换左腿。