對症調理遠離「三高危害!

【門診病例】

吳女士，45歲，近一年來，體重增加明顯、體型愈發橫向發展，常覺疲乏。據家人說，她晚上睡眠會打呼，且最近的一次健檢報告發現有高血脂和血壓偏高的現象，嚇得她趕緊來就診。通過我院中西醫結合全科及婦科、健康管理科會診，建議其檢測女性荷爾蒙及居家睡眠檢測，結果發現吳女士已進入更年期前期狀態、且有睡眠呼吸中止現象，這才是造成她目前困擾症狀的元兇。通過調補肝腎助眠，健脾化痰濕，並囑其居家自我健康管理，調整飲食、增加活動量，三個月後，血脂血壓都恢復正常，晚上不打呼，日間精神奕奕，且體重下降8公斤，身材恢復了苗條模樣。

中西結合全科 黃宗瀚主任/院長分析：

「三高危害人體健康是顯而易知的事，但很多人不知道的是，「三高的成因甚多，新陳代謝失調、肥胖、睡眠障礙、女性雌激素的變化，都可能造成「三高，且互為因果，危害人體健康。想預防治療「三高，須明瞭其發生發展的真正原因，方能做出正確相應的處置。

吳女士經我院中西醫結合全科、婦兒科及健康管理科會診，診斷其因肝腎虧損，導致虛火上炎，除雌激素的下降影響了新陳代謝，亦導致了睡眠障礙及日漸肥胖的情況，而出現了血脂血壓高等病理指標變化。治療上針對性地擬出調補肝腎助眠、健脾化痰濕的中藥處方方案，配合生活習慣飲食活動的健康管理指導，也利用荷爾蒙檢驗及居家睡眠監測儀分析，很快的讓吳女士恢復了健康，再次證明了中西結合診斷及純正中醫辨證施治的可貴與重要性。

中西結合健康管理科 張佳發主任：

根據年齡變化、體重明顯增加及有打呼的現象，建議吳女士作居家睡眠檢測，結果發現其熟睡程度明顯不足，且有睡眠呼吸中止現象。睡眠障礙被證實除打亂日常生活作息、導致工作效率降低，更會導致肥胖及高血壓、糖尿病、心臟病及中風等機率提升。

本院睡眠檢測後採中醫辨證分型治療睡眠障礙，不以鎮靜助眠為主要手段，而通過調整人體的氣血陰陽失調，從根本改善睡眠狀態。本例經分析屬肝腎虧損、痰濕偏盛，給予相應中藥調治方，也給予生活建議指導，收到了良效。

中西結合婦儿科 索承美主任：

更年期婦女受到雌激素分泌量降低，肥胖部位逐漸轉向腹部導致蘋果形肥胖。可怕的是，除了身材走樣之外，腹部肥胖特別容易造成新陳代謝變慢、凝血和血管收縮功能改變，導致高血糖、高血壓、高血脂等「三高疾病。

根據吳女士的情況制定了中醫治療原則，並囑其少吃含鹽、膽固醇、脂肪和酒精的食物，多攝取植物性蛋白質，維他命如鈣質，多吃可抗氧化的高纖蔬果，多喝水，使失調的身體機能恢復正常。

生活小貼士：

若發現有打呼現象，採側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，能有效改善打呼，以及減輕呼吸中止的次數。

調整飲食，減少每日熱量攝取總值，以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，刺激脂肪分解。

每餐的青菜至少需半碗（約100大卡），種類、顏色越豐富越好。

養成運動習慣，可採「333運動法，即每週至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後心跳速率需達每分鐘一百三十次以上。可有效減重，降低三高風險。

穴位按摩疏通血氣去痰濕：

曲池穴

【位置】把手彎曲靠在胸上，在肘關節的外側會出現橫皺紋，曲池穴就在這個皺紋的頂端處

【功效】泄大腸火，清熱袪風、涼血潤燥，排毒、美容

【適用】失眠、高血壓、高血脂、肩膀酸痛、大腸機能異常等

藥膳茶飲來幫忙：

山楂益母茶

【功效】具有活血通脈、化痰降脂的功效。適用於高血脂、高血壓、新陳代謝症

【材料】山楂30克、益母草10克、烏梅5克、綠茶5克

【製作方式】將上述4種原料以1000cc沸水沖泡，代茶飲用