“拖拉”是种心理病

洪昭光教授提出，在如今快节奏的社会环境中，要避免超载、超速和疲劳驾驶的亚健康状态，就要学会“慢生活”的理念和生活方式，使心理生理健康发展。但此“慢”非彼“漫”，它不是一种懒散、消极，更不是工作、生活中的拖拉状态。

他就是贱?

实例1　35岁的公务员陈明哲，是一位典型的慢半拍式人物。他，善良，热情，才思敏捷，一旦做起事情来一丝不苟，但就是做事慢，显得拖沓。比如领导布置他写一个发言稿，即使离交稿日期还有两周，他也是总能磨磨蹭蹭到最后一天晚上，才开始动笔，往往通宵达旦才能完成。开始时候，明哲的老婆还心疼他的身体，又是煲汤，又是按摩，当得知他“虚度”前面的时间时，尤其是发现这种情况多次发生时，咬牙切齿地说：他就是贱!陈明哲无奈地说，我也急得嘴上冒火，但没办法，只有压力我才有灵感。

实例2　大二学生赵磊最怕完成作业了。从小他就有很多理想，但就是缺乏动手实践能力。很多想法在头脑中甚至连细节都设计出来了，可是就是没有实际操作的勇气。怕失败吗?也许吧。赵磊总觉得现实与理想的差距太远了。这次期末《习作欣赏》课，采用考查的方式，学生交上一篇电影的读后感就行了，同学们都很快写完了。课代表一数，得，又差赵磊的了。“再给你一天时间，否则明天你就自己给老师送去吧。”其实赵磊看电影时很投入的，也有很多感想，可就是不知怎么下笔。晚饭也没吃，就一直坐在电脑前发愁。他觉得学习越来越无趣，人生越来越无聊；生活愈加懒惰、消极、无望。

拖拉是心理不健康的表现

生活中经常有这样的人当天该做的事情总要拖到明天、后天甚至下个星期，虽然心里着急，可行为上却总是拖拖拉拉的，进度很慢，不到最后时刻就积极不起来，直到实在拖不下去了才临时抱佛脚，就像是开学头一天，才拼命补假期作业的小学生。

美国心理学教授约瑟夫・法拉利给这些拖拉成性的人起了一个专有名词――“慢性拖拉症患者”。在他看来，做事拖拉其实是一种“心”病，或者说，是心理不健康的表现。

法拉利教授认为，慢性拖拉症可以分成两类。一类是“激进型”拖拉症患者，其特征是自信能在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻以寻求刺激。另一种是“逃避型”拖拉症患者，这类人通常对自己缺乏自信，因害怕做不好事情而迟迟不肯动手。

做事拖拉作为一种不好的习惯，一旦形成就会对生活、学习和工作产生一系列不良影响。从小处说，使我们不能按时完成工作和学习任务，有时把事情拖到实在不能再拖，即使赶在最后把任务完成，质量也根本无法保证：从大处说，会使我们形成懒散消极的性格，创造力也会大受影响。

拖拉根源是怕失败

赵磊在采访中说：“我的拖拉症有愈演愈烈的趋势，症状就是平时做事情，不拖到最后关头就无法去做它。甚至一想它就难受，碰都不想碰和它相关的东西，绕着走。每次想到还有任务没完成，就很烦躁，但是依然不想去做，非要等到最后期限，才能闷头完成。这整个的过程充满了负罪感。真的很难受。”

陈明哲也承认，“不是我不做，只是我之前还不想做”是各种各样拖延做事的借口，是放任自己的低迷状态。虽然只有到截止期前，才能激发我的灵感、高效率与热情，但这其实也处于一种“生死边缘”，那是一种劣质的。那种被压迫出的所谓高效率，其实是危险，的“走钢丝”。

拖拉症害人害己

拖拉看似小事，但拖拉的代价，其实很高昂。

首先是：办事拖沓，会影响健康。温哥华大学的学生中，学习拖沓的人，往往身体免疫系统运转不佳，肠胃也会因不时的精神高度紧张而变得脆弱。

其次，做事拖拉，会导致恶劣情绪的产生。自责、沮丧、丧失价值感。

再次，拖拉而造成的精神高度紧张，以及情绪低落，会使得拖拉者找寻不健康的生活方式，如酗酒、熬夜、找寻外部刺激，来舒缓情绪。

最直接的一点是，因拖拉症患者的低效率，往往会影响整个团队整体任务或计划的完成，造成不可估量的损失，进而影响拖拉症患者人际间的关系。