别让坏脾气毁了你

作 者：肖卫 著

出 版 社：北京时代华文书局

出版时间：2015-6-1

1.坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身这不只是一本书，更是送给你最温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”，为自己选择无害的发泄方式

2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来！你远比想象中强大。掌握情绪、改善情绪的首选必读书。

3.情绪自我疗愈之书，7天治愈情绪浮躁的你。

4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你？坏脾气不仅不能使你强大，还会让你受伤。

5.每天花10～20分钟，持续练习情绪平衡技巧，消除你的压力，让你的内心强大平衡，

6.情绪即沟通力、影响力、生产力：高情商的人才是真正的狠角色和大赢家。

7.当你掌控了自己，你就掌控了整个世界。

内容推荐

无论生活把什么呈现在了我们面前，最终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你，从理论角度出发，结合实践进行论证，全面深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。

作者简介

肖卫：心理学家、文案策划人，多部励志畅销书的作者，现在从事专业的写作。除了出版书籍，还是多家网站和杂志的专栏作家。

精彩内容节选

轻装上阵，不生气其实很简单。生活的真谛原本很简单，只是我们给它赋予了太多的意义，因而才显得沉重而复杂，快乐也因而变得弥足珍贵。其实，不生气很简单，只要我们学会认真品味生活，点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此不合理，因而总是让人生气的事物，也会被你看轻看淡。也许有人会说，我的压力太大了，我的情况也太复杂了。事实上，每个人都有沉重的压力要负担，也都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的，可以改变的只有我们自己，确切地说是卸下一些没有必要的压力，让自己轻装上阵。

目录

Part1 想吻好脾气，却亲了坏脾气

Part2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开

Part3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石

Part4 修心忍性，坏脾气走了福气来了

Part5 认真做事，挑战自己的臭脾气

Part6 远离坏脾气，打造完美自己