做人“阳光”老人

阳光，光彩夺目，亮丽而温暖。让世界一片光明，充满生机，欢欣鼓舞，激情满怀。阳光，拥抱万物，温暖人间，让江山如此多娇，让人类无比崇敬。

眼下，对活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”。我们说某少年很“阳光”是说这少年单纯，健康，积极向上，乐于助人；我们说某青年很“阳光”，是说他(她)正派，透明，乐观，热情奔放，心无杂念；说某项事业是“阳光”，则代表它造福大众，前途无量。“阳光”，是一个褒义词，用来褒奖那些美好的，健康的，积极的，有无限前途和生命力的人和事。其实“阳光”也并非是孩子们的专利，晚霞的阳光，也许没有了正午的燥烈，却因为层次丰富而更显出厚重的美感，它绚烂得从容，华丽而平静……只要您愿意，完全可以做一个招人喜欢的“阳光”老人。做一个阳光老人，生活才会多姿多彩，活得才多趣多乐，才会充满朝气蓬勃。那么如何做一个阳光老人呢?

一要心怀阳光，积极乐观。我们一些老人，常常有“心老”、“无用”、“惧怕”的心里，于是活一天算一天了。曾有医学专家对102位百岁老人的长寿原因做了调查，发现其共性的心理因素是8个字，即“胸襟豁达，热爱生活”。老年仍要对生命怀着一种执著的爱，无限的向往，树立生活的勇气和信心。只有主动的、积极的去融入社会生活，你才会发现和体会生活中的美。热爱生活的途径很多，比如，老年人早晨起来散步、舞剑、打太极拳；白天参加老年大学，拿起画笔，丹青争艳，翰墨流芳；天气好时，约三五好友垂钓、下棋、打球；高兴时甩几把牌，搓几圈麻将；还可以积极融入团体活动，开开心、唱一唱；在家里逗逗孙子，享受天伦之乐；多帮助别人做些事，发挥余热，服务社会，将晚年的人生价值进一步升华，都可以亮闪你的阳光，才会活的有滋有味。

其次要与时俱进，紧跟时代。人老，思想不老，俗话说“活到老，学到老”。现在青年们都在拼命学习新知识，如果老年人反而自甘落后，就会被时代淘汰，变成不受欢迎的人。看到中央台“夕阳红”栏目里那些老人们花枝招展，花团锦簇的样姿，那不是阳光老人又是什么呢?!要永葆青春时代的热情，不断发现自己的才艺，挖掘自己的潜能，点燃自己的激情，充分展示自己，提升自己，超越自己。以创新的生活方式，让自己生活在诗情画意之中，生活在歌声、琴声之中，生活在激情健身氛围之中，不给别人添忧愁。多参加各种力所能及的运动，如果条件允许，到处走走看看，开阔眼界，寄情于山水花草之间。多和社会接触，主动溶合于社会活动中，敢于表现自我，善于表达自我。

三要心胸宽广，无忧无虑。有的老人，一有点小毛病就焦虑不安，忧心重重，这是不利于老年人健康的。人生一世，草木一秋，尽如人意的事太多了，切记别小肚鸡肠，对于无法改变的事，我们不应让自己沉浸在沮丧、绝望、愤恨、郁闷之中，悲观厌世，不如干脆一笑置之。在人生路上不论遇到什么难事，都要容纳并积极地去想办法去解决。老年人要做到悠闲和平-静。就像那古诗所云：“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，“此心平静如流水，放眼高空看过云”。心宽的人，恼不过一刻，愁不过一时，天大的事压在心头，也能吃得饱，睡得着，保持身体各器官的平衡。

四要淡泊名利，心理平衡。人退休之后，要转换观念，一定不要留恋让人难以抗拒的各种诱惑，特别是金钱、地位、声色、犬马，以平凡的百姓心来看待和处理身边的人和事。为心减负，走出樊篱，就具备了做阳光老人的思想基础。现在的老年朋友聚在一起，经常明里暗里地互相攀比：比待遇，比退休金，比房子，而且还老和条件好的人去比，结果越比越没劲，越比越有气，整天怨天尤人，抱怨不休，那你就永远处在烦躁之中。要学会忘记，忘掉年龄，忘掉怨恨、忘掉悲痛、忧愁、气愤、名利、疾病等等，常常回忆以前的高兴的事，愉快地干好今天的事，平和、轻松、快快乐乐过好每一天。这样才能保持心里平衡，保持快乐的心境。

五要不怕死，做乐活一族。死是自然法则，是上帝平等赠给所有人的，谁也逃脱不了。古今荣辱，转眼成空，浮名害人，身穷心泰。既然如此，怕有何用?正确的态度是如一位学者所说：“不想死、不等死，不怕死。”无数先烈献身时的视死如归，古今伟人名人弥留之际的安详从容，就是对此的最好佐证。生逢盛世，满眼繁华，常存好心态，坦然处世，乐观洒脱，随和宽容，敦友睦邻，一心光亮，享受快慰，追求健康，从而赢得高质量的长寿生活。要“认真每一天，快乐每一天，享受每一天，也美丽每一天”。

让人生的晚霞，铺出一片绚丽的色彩。思想解放一点，事情看开一点，凡事少计较一点，时人多豁达一点。心中有诗，眼中有景，让我们的生活多姿多采，多趣多乐吧!做一位“阳光老人”，笑驻青春，乐享天年。