性幻想:适度的心理按摩

据调查，许多处于青春期的少男少女都有过性幻想的经验，而且精神科医师也同意性幻想是一种正常的心理现象。

“你有过性幻想吗？”如果被问到这种问题，相信不少人总是忌讳。

性幻想当然不需要随便与人分享，不过，在性观念越来越开放的今天，人们发现其实性幻想普遍存在。据一项调查显示， 84%的男性及67%的女性有过性幻想的经验。适时、适度的性幻想不仅可以促进亲密关系，更能舒解现实生活中沉重的思想压力。

但是，怎样的性幻想才算适度、健康呢？

适度性幻想不是罪恶

个案一：主角Asa 女 20岁 大学生

最近，Asa陷于深深的自责中。这几天晚上，她一直在看一部韩国偶像剧，因为里面的男主角是她的最爱。可是令她不知所措的是，每次一看完这部戏，睡觉前她便会以这位男星为对象进行性幻想，虽然她努力说服自己不要去想，但就是控制不住。

眼看自己的精神状态越来越萎靡，Asa决定去找心理医生。当她鼓足勇气对心理医生说出自己的困惑，没有想到的是，医生却对她说：放轻松些，性幻想是很正常的一种心理。

点评：

性幻想是性发育成熟的人所具有的一种正常心理现象，性学研究者认为，性幻想具有以下功能：

一、是启动性兴奋的一种正常机制，有助于性兴奋的维持和性的获得。

二、可疏泄性压力，是的一种替代，提供现实生活中暂时不能实现的性愿望的精神满足。

三、有助于减轻生活中的焦虑感。

心理专家强调，就心理学层面而言，人们因为生活中无法得到百分百的满足，而将不敢或不易付诸行动的事物进入幻想之中，这是非常正常的心理现象。因此，只要明白幻想归幻想、现实归现实，并有能力避免让幻想影响现实生活，那么拥有性幻想的人也就无需抱有罪恶感。

性幻想是不是想入非非？性幻想有没有底限或标准？许多人都有类似疑惑。专家认为，幻想是个人喜好，当然没有模板或好坏可言，好比每个人都会有欣赏的明星偶像，也会对其产生程度不一的幻想，例如希望与对方约会、亲吻或拥抱等。

性幻想，一种心理按摩

个案二：主角May 女 23岁 大学生

May在同学眼中是个绝对的“保守派”，因为今年已经大四的她竟然从未谈过恋爱！

May来自大山深处，是哥哥放弃了求学机会才成全了她上大学的愿望。沉重的经济压力与思想负担，让她每天除了学习还是学习。可是，看着同学们成双成对出出进进，May心里也偶尔会荡起波澜，尤其是每天晚上熄灯后的那段时间，听着宿舍的姐妹们兴高采烈地说着男友们的故事，她更是辗转难眠。

于是，她开始在临睡前幻想梦中的白马王子来到自己身边，幻想自己与他花前月下卿卿我我……

点评：

性幻想在人类心理活动中占有极其重要的位置，常与性需求相联系，是性意识能动性的体现。在性幻想中出现的性情景和性对象一般均能反映人们内心的真实需求，并且往往与现实不符。

性学研究者认为，性幻想一般分为以下3种情况：

一是不伴有的性幻想。此类最普遍，发生频率也最高，它随时随地可发生于任何性发育成熟的男女身上。

二是时的性幻想。在一个相对比较安全、没人打扰的环境中，性幻想往往与伴随。

三是性生活的性幻想。对很多人来说，性幻想是性生活不可分割的一部分。

性幻想的生理、心理功能可不少，性学专家林钰良教授指出，性幻想可以帮助克服两性关系的焦虑感，国外进行性冷感治疗的第一步便是由轻松的性幻想开启，因为性幻想能让一切可能性安全地预演。

性幻想因为提供了解放的渠道，而让苦闷的心情得到缓和。此外，性幻想还可以藉由探索自己的，建立对和身体的自觉，并可帮助女性排除对性的恐惧和羞耻感。另外，紧绷的身心也能经由自己最舒适的性幻想得到松弛。

给性幻想套上理智缰绳

个案三：主角Lili 女 25岁 自由职业

Lili大学毕业那年为了和男友厮守，决定放弃回家乡的机会，留在北京考研。

一天，在男友家里，Lili正在复习英语，突然听到躺在沙发上午休的男友梦中喊出另一个女生的名字。这已经不是他第一次在梦中喊别的女生名字了，气得Lili把男友一巴掌打醒，质问他是不是有外遇对象。后来虽然搞清楚那只不过是男友对某女星怀有的性幻想，不过Lili并不因此觉得轻松，她开始觉得每天心里都有沉重的负担……

点评:

一般而言，因为传统文化影响或对另一半表示忠诚等种种理由，女性较男性容易对性幻想怀有罪恶感和羞耻感。 承认性幻想是正常的生理现象，并非鼓励可以沉湎于性幻想之中。过度的性幻想不仅会影响到自身的心理健康，也可能会给恋人带来困扰。

有少部分年轻人由于过多地接受了不良的性信息，或者由于缺乏正确的引导和教育以至沉缅于不健康的性幻想之中，整日想入非非，那就会给身心健康带来危害。比如对性问题的过分关注，无法专心于其他事情，甚至“钟情妄想”，分不清幻想与现实，造成严重心理障碍而患上忧郁症、焦虑症、强迫症等神经症，最后可能发展到精神病的边缘。

单纯健康的性幻想不会对他人造成无谓的困扰，但危险的变态性幻想则不然，如果光靠想象已无法获得满足而需要以偷窥等方式做出违反他人身体自或精神意志的要求，便急需向心理医师寻求疏导。

青春期有关性的“白日梦”若不加以引导和控制，就可能走向极端。对于那些性格孤僻、腼腆内向、敏感多情的少男少女来说，应尤为警惕。