时间：2022-09-16 09:44:26
听见复苏的声音了吗？当春天越来越近，沉闷了一个冬季的时尚主张终于到了复活的时候，三月的生活态度就是Less is more, 简单的东西往往可以带来更多的心灵满足感。
曾经只有皇家贵族才能拥有，而今我们更要精心挑选那只属于自己的独特腕表。女人爱宠自己，给自己最珍贵的礼物，只因它时时提示我们时间的宝贵。
对于天生对美食没有抵抗力而又想拥有窈窕身材的美女来说，相信本期的瘦身美人汤会给你带来不一样的享“瘦”体验！
现代都市人的生活继续演绎着这句话――派对聚会狂欢预演、加班赶工，我们注定要熬更多的夜。又熬夜又美丽的典型族群当属那些明星美女们，又到了从她们的锦囊里取经的时候了。
容祖儿 保湿也练“内功”
救肤法宝：妈妈煲的汤
容祖儿在忙的时候只有两三个小时的睡眠时间，她认为熬夜最大的问题是皮肤失水，所以提出了“外在保湿再加上内在保湿”的护理理念。“我认为内在保湿更重要，像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”
宋慧乔 护肤要坚持原则
救肤法宝：黄瓜面膜
宋慧乔一向注意保养，即使不熬夜，类似巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品是坚决不吃的。用牛奶洗脸，经常使用牛奶面膜，都是她使自己的皮肤保持丝绒般幼滑的每日必做功课。在片场忙因为拍戏而熬夜时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，用黄瓜面膜当应急措施是宋慧乔的招牌手段。
格温妮丝・帕特洛 立竿见影的法宝
救肤法宝:类医学护肤
“其实最好还是不要熬夜！但是如果你真的已经晚睡了，那么我可以教你们在早上使用一种修护霜。Dr.Brandt的修护霜里面有一种成分叫做GABA，能立竿见影地减少细皱纹，在化妆水后用，用手指蘸出来一点，用指腹轻轻点压在全脸。眼周、皱眉纹、抬头纹、法令纹和唇纹的地方都要重点用。如果你熬夜实在太久，甚至是通宵不睡，可以在脸洗净之后直接用，两分钟后，再使用眼霜和其他后续保养品。
姚晨 按摩出来的芙蓉面
救肤法宝:美容按摩液
不管是多晚睡的，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身的老话真不能不信。然后帮自己做个头部按摩，用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜损失的找补回来了。
马艳丽 救肤也“定制”
救肤法宝: 热茶包
马艳丽不愧是“高级定制”界的先锋，连护肤方法也并不仅仅采用“成衣”，而是根据自己的感受进行“改良”。“熬夜之后最明显的是眼部会出现很多问题，如果想消除浮肿，可能很多人会用一种方法，就是前一天晚上把一只茶包或果冻之类的东西放进冰箱，第二天早上用来敷眼消肿。但我的建议是不用冰的，我觉得冰的对皮肤刺激太大，而且也不舒服。我会用温热的茶包敷在眼皮上10分钟，然后抹上眼霜。”
哈莉・贝瑞 把营养还给肌肤
救肤法宝: 维生素修护产品
抽烟、熬夜、各种狂欢之后，皮肤的营养就会过度流失，就会向我提出强烈抗议――它会暗淡无光、缺水、泛油……这时我必须得拿出我的“肌肤急救箱”了！我一直在用一个法国专业护肤品牌，就是德美乐嘉，熬夜之后我会用这个品牌的一种维生素面膜和维他命修护液胶囊，维他命浓缩修护液里的维他命含量是最高的，用过之后可以感觉到肌肤一下子就亮出光彩。
品味课，
新“表”情
Less is More，对于不喜欢戴首饰的女人来说，既好看又实用的腕表深受她们的喜爱。
主题一抢眼大表盘&高贵气质
酷感十足的形状设计，与细腻的表盘纹样，立刻提升时髦度，再配合造型简洁的手链，将视线完全吸引在纤纤玉腕上。
或优雅或夸张、或简约或复古都从不同角度书写着时尚多元化的审美主张，带来缤纷的设计理念，如今的腕表亦处处体现时尚的脉动，由此可以选择简约的不锈钢、装饰感强的水晶或身价不菲的钻石……只要它能体现你的真我本色。
主题二珠宝腕表&典雅华丽
能够轻易就为你增添华丽感的珠宝腕表，带来与生俱来的优雅。因为珠宝的加入，使设计更加变幻无穷。可以张扬、可以内敛，就选一见钟情的那一款吧。
金色简约的翻盖设计，即使不大，也足以让人注目，搭配金色长串项链和琥珀色戒指，高贵、大气不容忽视。
主题三女性化色彩&温暖感
温柔的粉红色毛皮质感诱惑每个人的双眼，搭配纤细的水晶手链，强调质感的对比，在光滑的丝缎衬托下时髦而妩媚。
超人气的心形腕表设计制造浪漫感觉
一见倾心的心形造型、自由流转的水晶、可爱的多串表链，让视线无法不停留在这款金色腕表上，从此，腕部更多了一道绚丽风景。
【瘦身男女】
你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒拿。
瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。
瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。
烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。
食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱：
香菇高丽菜汤日
早餐：1．全麦花生土司四片、花生酱1茶匙
2．黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、番茄各50克
3．稀释柳橙汁柳橙2个
午餐：1．胚芽米饭半碗
2．菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙
3．香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2块、酱油、醋少量
4．萝卜清汤：白萝卜60克
晚餐：香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。
黄瓜金针菇汤日
早餐：1．馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙
2．豆浆一杯
午餐：1．如意面1碗。青江白菜100克、香油1茶匙
2．枸杞丝瓜汤
3．青葱蒸茄
晚餐：黄瓜金针菇汤
烹调方式：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
营养说明：豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫机能，是现代人最佳防癌的天然食物。
莴苣花椰菜汤日
早餐：1．水果：西瓜2片
2．通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙
午餐：1．胚芽米饭半碗
2．咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1／2汤匙、咖哩粉调味
3．凉拌豆芽：绿豆芽100克、香油少许
4．香菇笋片汤：笋片50克、香菇3朵
晚餐：莴苣花椰菜汤
烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加上超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。
营养说明：葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品，有助于调整生理期间的不适，及使皮肤更光滑红润；豆芽，可预防牙龈出血及坏血病，另一方面，可护肤美白，是美化皮肤的必要元素。
木耳大白菜汤日
早餐：1．松饼+蜂蜜
2．米乳
午餐：1．番茄通心面：煮熟通心面1.5碗、番茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙
2.财鱼味鱼汤:豆腐2块、财鱼少量。
晚餐：木耳大白菜汤
烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片，木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜末。
营养说明：蜂蜜含多种酵素及营养素，不过热量与一般砂糖一样，平时也应限量食用。番茄“蔬菜之水果”的名声，主要含有丰富的有纤维及维生素C，番茄有促进消化的作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。
丝瓜发菜笋汤日
早餐：1．番薯稀饭：番薯50克、胚芽米30克
2．萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙
3．嫩豆腐1／2块
4. 草莓5个
午餐：1．烤黑胡椒牛排：牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许
2．烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙
3．芝麻牛肉丝：牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。
晚餐：丝瓜发菜笋汤
烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
营养说明：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。