田连元养生不轻信不盲从

著名评书表演艺术家田连元今年已是71岁，依旧忙忙碌碌，经常参加各种演出和社会活动，接受媒体采访、录制电视节目，忙得连单位组织的疗养都没时间去。

生活中的田连元茶杯不离手，虽年过七十，却不见老态，身板挺直，走路一阵风。他红光满面，待人和蔼亲切，说起话来思维敏捷，表情一如说评书那般丰富、生动。问及养生之道，田连元脱口而出：“我没有什么养生之道，我的养生之道就是不养生，一切顺其自然。”他喜欢喝茶、遛弯儿、读书，在平平常常的生活中，践行最适合自己的简单的养生之道。

他第一个将评书搬上电视荧屏

田连元出生于吉林省长春市，祖籍河北省盐山县，工作在辽宁省本溪市。出身于说书世家的他童年时就随父母浪迹江湖，读书读到小学五年级，就辍学从艺，20岁进入本溪曲艺团，新、旧书说了数十部。

田连元是第一位将评书搬上电视荧屏的评书大家，1985年他的评书连播《杨家将》在辽宁电视台试播成功后，红遍东北三省，收视率仅次于当时非常火爆的港剧《上海滩》。后来，《杨家将》又轰动京城，影响力迅速波及全国、反响强烈，到了1987年的时候，全国除了，每个省都有电视书场类栏目，长篇评书《杨家将》、《水浒传》等都深受广大观众的喜爱。他的《电视书场》栏目直到2006年才彻底停播，走过了整整20年，也创下了文艺类日播栏目的全国纪录。这期间，他也受邀参加了中央电视台的春节晚会以及北京电视台的新年晚会，中央电视台《曲苑杂坛》栏目开播时，他还担任了主持人和撰稿人。

田连元说评书，集编、导、演于一身。一人扮演几个角色，说得妙语连珠，演得形神兼备，有时俨然是武林高手，展臂踢腿，燕子翻身，或者打一套漂亮的花拳。活灵活现的“演”“说”，让很多人都觉得，“看”他的评书比“听”还过瘾。

道法自然。他的养生之道就是顺其自然

退休后，田连元离开工作了几十年的辽宁本溪，到北京定居，至今十年有余。他自诩为“京师闲客”，很享受“北漂”生活。他说，他喜欢北京的文化氛围，每次出门打出租车，司机都说“我是听您评书长大的”，哪个年龄段的人都这么说……说到此，田连元哈哈一乐。

退休后就该颐养天年，在全民热衷养生的今天，曾经主持陕西卫视《有医说一》、北京电视台《快乐健身一箩筐》等养生节目的他却道自己“不养生”，这多少有些出人意料。不过，听他一番解释，也就释然了。

田连元推崇道家的处世之道，认为不作为就是最好的作为：“我没有什么养生之道，我的养生之道就是不养生，一切顺其自然。庄子有言：大道合乎自然，道法自然。人也是这样，顺应自然，比什么都好。人活在社会上，别较劲，别跟人家较劲，也别跟自己较劲。不如意事常八九，任何人都这样，你别老去挑不合理，别老到死还觉得不满足。活在这个世上，你就设法好好生存。上善若水，顺势而变，永远向前流。人也该这样。”

养生不要轻信、盲从。不要照搬

尽管曾经主持过电视养生节目，但他坦言，“这类节目我很少看，夫人喜欢看，装了一肚子的养生知识，她给我灌输也没用，我不信那些，决不轻信，就是顺其自然。”这其实也是田连元的一种人生态度。

养生专家都说，早起要喝一杯水，田连元却不喝。都说空腹不要喝茶，田连元却常常早起后喝茶，“也不晕，没什么不舒服”他说：“人都有自己的习惯，喝酒、抽烟、爱吃肉，都是一种习惯。抽烟的人，有活到七八十岁的；百岁老人也有的天天吃肥肉。长寿本身没有一个固定的模式，因人而异，跟基因有关。”

田连元觉得，说养生，首先要尊重自己的生活习惯，“我不抽烟，酒也不多喝，生活方式比较健康。养生是自己的事，不要人云亦云，不要跟风。现在养生节目那么多，这个专家这么说，那个专家那么说，如果你都信，你会无所适从。我不轻信各种传闻。养生，要根据自己的身体状况，因人而异；对于养生知识，不要盲从，不要照搬。”

不挑食，爱喝茶，多运动，身体好

田连元对吃喝不太讲究，日常饮食由夫人打理，夫人做什么，就吃什么，他没有特别的要求，荤的素的，鸡鸭鱼肉，什么都吃，从不挑食。绿叶菜是他家餐桌上的常客，‘绿叶菜富含膳食纤维和各种营养素，吃起来还是很养生的。”

田连元喜欢喝茶，经常喝茶可以保护嗓子。他说：“我一般喝花茶，张一元、吴裕泰的都不错，经常喝。茉莉花茶淡淡的茉莉清香，可以安定情绪，振奋精神。人家送的好绿茶也喝，像太平猴魁、碧螺春等，都喝一些。”前几年，普洱茶被吹得很神，养生功效如何如何好，如何保值增值等，田连元不为所动，觉得“都是瞎炒作”。

田连元还常喝一种养生茶，用五味子、枸杞、泡水代茶饮。“五味子，补益五脏；枸杞，养阴清肺、明目美容，抗疲劳，抗氧化，还防衰老；，明目，败火。这几样放在一起泡水喝，对身体大有裨益。这是很好的一款养生茶，春天喝尤其好。”田连元说。

如今年过七十，田连元依然红光满面，身体没有什么大毛病，“只是眼睛有点花，血压有时候有点高，肢体也没有过去灵活了。”他说，“人就跟汽车一样，开了几十万公里，就磨损了。人的衰老是必然的，为了延缓衰老，运动就是必须的。经常活动活动筋骨，对身体是很有好处的。”

一般情况下，每天早晨六点多钟田连元就起床了，“然后就会出去溜达溜达，走一走；有时间的话会打打拳，年轻时学的形意拳，现在偶尔会打一打。生命在于运动，不管多忙，一定要抽时间动一动。晚上吃完饭，也会出门遛一遛，没时间的话也就不遛了，一切顺其自然，跟着感觉走。”

喜欢看书。特别喜欢鲁迅、老舍的作品

田连元最大的业余爱好就是喜欢看书。他认为，读古今中外，晓世间万物，是说书人的必修课。尽管小学五年级就辍学从艺，但他极为好学，硬是通过借阅同学的课本完全自学完了初中、高中和大学的课程。

他读书涉猎面很广，天文地理、人文社会、历史文学，方方面面，“只要是爱看、爱读、读得下去的就行，不知道的我都感兴趣。只要静下来，我就捧上一本书，津津有味地阅读。”他的家里五花八门的书籍琳琅满目，满屋子书香。他喜欢鲁迅、老舍的作品，喜欢批判现实主义的作品，如莫泊桑的《项链》、欧·亨利的《警察与赞美诗》，文学性强，戏剧性冲突大。结尾耐人寻味，批判现实主义的作品对社会现象的折射，常常会让^琢磨老半天。这是他喜欢这样的书的原因。