不花钱不吃药的排毒偏方/帮助老人简便排痰的小秘方/鲜花巧治妇科病

不花钱不吃药的排毒偏方

体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物， 通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。

时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素：

主动咳嗽法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

饮水冲洗法

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

巧用食物法

1.常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2.常吃海带

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3.常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4.常吃猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

5.常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

帮助老人简便排痰的小秘方

如果家里有患慢性气管炎、肺气肿等慢性病的老年人，因痰液混浊、稠厚不能咯出而感到胸闷气促，呼吸不畅。那么就要好好看看下面介绍的几种简便排痰方法了。

一、润喉法：咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿，这样咯时爽快。

二、蒸气吸入法：病员坐位，半杯开水，病人将口置于杯口上大口大口地吸蒸气15-20分钟。这样可使痰液稀释，易排出。

三、拍打法：拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰的咳出。

四、排痰法：如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。

鲜花巧治妇科病

文/李典云

1.雪莲花 雪莲花10克，当归15克，生地、荆芥炭、乌梅炭、地榆炭各15克，旱莲草、黄芩各10克。水煎两次，早、晚分服。连服1-2个月经周期。具有清肝补肾、消瘀止崩的功效。治疗功能性子宫出血（中医称崩漏）、肾阴不足所致经血淋漓不断，或断而复来者。

2.秋海棠 秋海棠10朵，艾叶10克，水煎当茶饮，每日服1次。秋海棠、艾叶具有消肿、活血散瘀、凉血止血、安胎等功效。对治疗月经不调、带下、功能性子宫出血有一定疗效。

3.白茅花、鸡冠花 白茅花10克，鸡冠花3朵。水煎当茶饮，每日服1帖。白茅花、鸡冠花具有凉血、止血、降压、抗菌等功效。对治疗月经过多、崩漏、尿血等妇科病有效。