高中武术教育的探索

【摘要】长期的传统体育教学积淀，致使武术教学明显滞后，原因有多方面。当今，在素质教育和“健康第一”的思想指导下，为配合武术新教材的教学，本文对高中武术教学的现状进行分析研究，提出了一些实效的应对措施，在使用适合高中生特点的教学方法和套路教学步骤方面进行了相应的作业探索。

【关键词】高中武术教学 问题的提出 实践与探索 效果与结论

Research on the senior wushu education

Sun Bicui

【Abstract】Traditional physical education accumulating for a long time makes wushu teaching lag obviously, the reason for which is omnifarious. At present, under the guidance of the idea that health is first and the quality education, in order to combine teaching of wushu new teaching material, the writer has made an analysis and research on the present situation of the senior wushu teaching and also brought forward some effective answering measures. In addition, some corresponding research is made on the teaching method and series of skills and trick which is suitable for senior students’ character.

【Keywords】Senior Wushu teaching Asked question Practice and research Effect and conclusion

长期的传统体育教学积淀，致使武术教学明显滞后，原因有多方面。单从教学分析，目前武术教学一直沿袭旧教材的教学内容，缺少时代气息；教学方式、方法、组织形式等过于简单陈旧，缺乏创意；教学中没有紧扣“武术的特点”这一特色作为教学的核心内容，使武术成了没有攻防含义的武舞和武操，从而丢失了该项目独有的“攻与防”的民族特色。当今，在素质教育和“健康第一”的思想指导下，为配合武术新教材的教学，本文对高中武术教学的现状进行分析研究，提出了一些实效的应对措施，在使用适合高中生特点的教学方法和套路教学步骤方面进行了相应的作业探索。

1．问题的提出。新教材高中体育与健康教材从形式到内容上均比老教材有了质的突破，它不再是在传统体育教学框架内的教学内容、组织教法的局部改革，而是从教学理念，到教材内容、方法，直至评价体系的整体改革。新教材以学生身心协调发展作为教学指导思想，提高学生社会适应能力；建立了“民主合作型”的新型师生关系；教材内容强调了灵活性、选择性；组织和教法的运用也向着娱乐身心，创造师生、生生双边、多边互动的“快乐型”新形式；教学模式也出现了发挥师生“双主体”作用的合作教学、探究教学等多种模式。

笔者认为，民族传统体育教材内容的创新非常适合当今中国学校体育的学情，为什么要选择此内容作为高中体育的必选教材呢？这是因为：①武术以其鲜明的民族风格和健身、技击（攻防动作）的实用价值，成为深受我国人民喜爱的、具有民族特色的体育项目。②高中学生正处于身心发展的旺盛时期，武术不仅有各种徒手的拳术套路，而且有刀、枪、剑、棍等器械练习。它可以有效地发展爆发力、柔韧、协调、灵敏等身体素质和满足青少年探索、好胜、搏击、防身等心理要求，对培养朝气蓬勃、勇敢顽强的精神和优良的武德都具有重要的意义。③“拳不离手，曲不离口”，经常练拳习武，可以达到强身健体的功效。特别是武术内容丰富，不受季节、场地、年龄的限制，学会几套拳术，可以成为在未来的学习和工作中的健身手段，作为终身体育的一种方法。④武术逐渐被世界许多国家的人民所喜爱，正逐步走向世界，已拟定成为奥运会竞赛项目之一。则通过的奥运会会徽中同时也蕴涵着了中国人的习武情怀。

在高中武术教学的过程别是西部的一些地区受地理及风气的影响，武术教学的开展、普及要落后于其他地区，特别是高中，由于学生基础薄弱，师资匮乏，武术在校园几乎难于立足；现高中段的武术教学主要存在以下主要问题：

1．1 教学手段陈旧，缺乏兴趣培养。目前高中武术教学缺乏对学生兴趣的培养，教师没有积极寻找激发学生练习积极性的有效手段，教学中自始至终都采用学习、复习、再学习的单一方法循环重复，形式枯燥。由于单一的被强迫性练习，导致了学生的强烈反感，形成学生的逆反心理；极少讲述生动的武术攻防解析和实战练习，对单个动作或基本动作的练习也缺乏趣味性、娱乐性。

1．2 学时短，容量大，教学内容累积灌输。如此，教学和复习时间都比较紧张，学生在没有消化完所学知识的情况下又开始接受新的教学内容，丧失了学生学习的主观能动性，埋没了学生个性的发展。

1．3 缺少基本动作、组合动作练习方式，直接学习套路。学生未能掌握武术基础知识和基本动作，在此情况下学习套路不仅费时，也费力，往往要在教套路的过程中繁琐地对学生强调身型、步型、手型、手法等。另外，学生对套路中的动作规律缺乏认识，对手、眼、身法、步法及器械的使用方法、身械配合等技术缺少协调性的训练，如此就直接进入套路教学不但花费时间多，掌握技术动作慢，而且教学效果也受到影响。

2．实践与探索。

2．1 抓学习动机，培养学生兴趣，产生愉快学习情绪。针对某些学生提出的武术套路是“花拳绣腿”的想法，一方面讲解套路中有技击含义的动作；另一方面让学生了解武术套路演化与形成过程，使学生了解并认识武术不仅具有较高的欣赏价值，而且有着广泛的实战意义，利用武术攻防动作的示范与讲解激发学生的学习兴趣，甚至用游戏的讲解，使学生产生强烈的学习欲望。

2．2 充分利用闲暇时间。武术教学时间的安排可以说是一个共性问题，怎样解决学习时间少，教学容量大的问题呢？第一，可以在准备活动过程中多安排一些基本功和基本动作组合的练习，因为武术的很多基本动作都具有发展柔韧性、爆发力的一般特性，比如：武术基本功的“正踢腿”练习，不仅可以提高腿部肌肉的柔韧性，也锻炼了腿部和腰部肌肉的爆发力。这样，既可使准备活动更加充分，也巩固了武术基本功和基本动作组合，为进入正式的教学奠定根基。第二，若学生对武术较为热爱和投入，那么可以布置一些课外作业，让学生利用早锻炼时间或其他空余间隙，强化巩固基本功和基本动作，以此弥补课堂内教学时间的不足，一举多得。

2．3 处理好基本功与套路的关系。

2．3．1 武术基本功是套路学习的基础。俗语说“练拳不练功，到老一场空”。很多正式体育项目如果少了基本功的训练都将无法长期存在，更不用说具有普及和推广的价值，武术更是如此。传统的武术教学方法是以入为主，开门见山，直接学习武术套路，很少侧重武术基本功的训练。此种教学方式有一定的优势，就是学习周期短，在很少的时间内就可掌握一段套路，迎合了不少学生的心理，但这样的教学只是短期行为，学生往往在掌握了（其实不是掌握，只是会比划动作路线而已）一套拳术后，就以为自己学会了武术，觉得武术的轮廓仅此而已，甚至对武术产生了厌恶的情绪，因为对照标准动作后（如教师示范，观看多媒体欣赏等），学生觉得自己的动作很蹩脚、很难看，自己一时又无法改进自己的动作定型，所以会产生一些厌学的反弹。

专业武术队在训练中一般很强调武术基本功和基本动作组合，由于长期的磨练，形成了固定的动作定型，自然，套路中的每一招式都很到位和规范，且韵律、节奏感十足，使人看了不仅赏心悦目，而且给人跃跃欲试的愿望。但对于高中生来说，长时间的基本功练习，第一是时间不允许，第二是基本功训练是一项非常艰苦和枯燥的过程。如果不顾学生个性的伸展而一味地以基本功教学为主，必将导致学生习武的兴致下降。因此，高中生的武术教学应以套路教学为主，结合基本功和基本动作为辅，适当介绍一些中国武术的传统练功方法，通过基本功和基本动作组合的打底，学起套路来也事半功倍，学生习武的兴致也结伴而生。

2．3．2 遵循套路教学的几个步骤。针对高中生，新教材编排了三年的学习内容，这些内容大部分以套路学习为主，比如高一年级学习“形神拳”或国家体育锻炼标准中的“少年拳第三套”；高二年级，男子学习刀术，女子学习剑术；高三年级学习“太极拳十二动”。三个学年的套路教学有一定的延续性和连贯性。同样，教学中应该遵循套路教学步骤，笔者认为，主要的步骤有以下几点：

①首先弄清动作的方向路线。这一步的基本任务是，使学生通过教师的慢速示范和简练的讲解，弄清和掌握动作方向路线的曲折迂回、来龙去脉。对于势式、步型可作一般要求，不必太低、太工整。

②在以上基础上，掌握动作势式、步型的准确和工整。这一步的基本任务是，使学生在已经弄清了动作方向路线的基础上，进一步掌握动作势式的准确与工整。这时教师的示范、领作要把前一步骤采用的慢速示范变为正常速度的示范。手、眼、身、步必须做到准确工整。但是，动作的示范、领作速度相对变快，不等于就是动作的贯串完整。如果某些动作在第一步骤里运用的是分解教法，在这里还是要分割开来，不必贯串成完整动作。因为，要求势式、步型的工整，不仅要求静止时架式、步型的准确与工整，同时还要求动态活动过程中手、眼、身、步变化部位的准确与工整。所以，先不要求动作的贯串完整，目的在于，利用分解教法去解决动态活动动作的准确与工整。

③完整贯串动作。这一步，使学生掌握动作的完整性。教师的示范、领作必须是快速的、正确的、连贯的、完整的。带领学生把分解的动作连贯起来做。不但要求势式连贯、完整，而且要求用力须达、恰当。

④分析、加强动作的劲力、节奏、精神、眼法等技巧。使学生领会武术动作的特点，了解武术神形兼备的要求。教师要向学生分析动作的性质、作用、意向、节奏，并使学生体会这方面的技巧，逐步地使形体动作和心志意向结合起来，以便进一步达到武术神形兼备的风格。

2．3．3 武术教学方法的运用。

2．3．3．1 语言的运用：正确运用语言，使学生明确学习任务，端正学习态度，启发学生积极思维，加深对教材的理解程度，对加速掌握基本技术、技能，有效地发展身体、增强体质，培养分析问题和解决问题的能力，完成教学任务具有重要的意义。对于高中生来说，学生对事物的理解能力既定的水平，故使用语言尽可能的简练，让出多一些的时间给学生练习：①讲解：动作的规格和标准应讲清、讲透。②口令和口哨运用，动作与动作过渡时间短的练习可用响亮、短促口号，拖音不要长。③口头表扬和口头汇报加深学生对教学内容的理解和掌握。

2．3．3．2 直观表象性教学法：主要是通过教师示范、学生观看多媒体、利用助力或阻力等方法，让学生获得最直接的技术动作的印象。示范位置的选择以学生能看清教师的准确动作为准；示范面最好以镜面示范为好，当然一些正面示范也必不可少，同时，示范要和讲解合理搭配。当示范不能充分显示动作的结构、过程、关键与细节时（如空中动作、高难度动作等），可采用图片、多媒体等形象直观的方式，加深学生对教材的理解。再者，用借助外力的帮助，使学生通过触觉和肌肉的本体感觉，辨别空间与时间的关系，也可起到一定的教学效果。如高中二年级女子剑术第11个动作“翻身弓步反劈”到第12个动作“仆步反手下穿”，整个技术动作的幅度很大，学生一时不得要领，教师可手把手指导，强迫性牵引其手臂和剑做出正确的运动轨迹，便于学生快速掌握动作。

2．3．3．3 完整与分解教学的使用：完整教学主要在刚开始学习过程中，让学生建立完整的动作表象及生动的技术印象。另外，在学习结束后，也可利用完整教学，让学生重新回顾所学动作技术，增强教学的连贯性和加强教学效果。但教学中的大部分时间要使用分解教学，因此分解教学显得更为重要：①结构和方向路线较复杂、繁难的动作必须采用分解教学。②攻防因素较多的动作。③富于顿挫的动作。这样示范和讲解后，学生就能领会此段落的韵律感和节奏感。

3．效果与结论。经过理论与实践的探索，本着“教育者必须自己先受教育”的精神，高中教师在掌握其他体育知识技术的同时，也相应学好武术的基本知识，熟练掌握武术教材，钻研教材和教法。具备学好、教好武术的基本素养和能力，在动作示范时，力求准确，以保证武术特有的风格；讲解时，吐字清晰，力求把每个动作的作用、攻防含义等都讲清楚，确保中国传统武术的根基。同时，注意及时提示学生，攻击性动作不能随意使用，适时地进行习武的目的、意义的教育，加强武德观念；注意学生人生安全，防止伤害事故的发生。另外，明确武术教学普及与提高的目标、特点、任务及武术教学的基本规律，按照武术教学计划，系统地、有计划、有目的、有组织地进行教学，指导学生锻炼身体，增强体质，传授武术基础知识、基本技能、基本技术；结合实际，加强课中的爱国主义思想教育、国防教育和武德教育。