乍暖还寒时,巧对老慢支

春暖花开的日子到了，老年慢性支气管炎（简称老慢支）患者也总算挨过了一年中最艰难的季节，似乎可松口气了。然而，早春时节天气多变，呼吸道疾病极易反复发作，同时，老慢支患者也因疏于保养从而引起疾病发作，导致严重后果。

老慢支春天多发有诱因

初春湿冷的空气容易刺激呼吸道，使痰液分泌增加，造成纤毛运动功能障碍，局部防御功能下降。再者，初春气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，病原微生物乘虚而入，引起老慢支急性发作。

春天空气中花粉较多，容易诱发过敏，而过敏也是导致老慢支急性发作的一个重要诱因。对花粉过敏者应避免在大风天气到花粉多的地方活动。

另外，国人习惯在春节前后搬迁新居，居室装饰如果使用了含有有害物质的材料，会造成室内空气污染，这也是诱发老慢支发病的原因。

吸气呼气间，摆脱肺部不适

老慢支患者在经历了一个冬天的寒冷考验后，非常有必要对自己的呼吸功能作一番修整，呼吸锻炼是一种很好的方法。

呼吸锻炼的方法有：

1.深慢呼吸：在不觉费力下，逐渐用力增加呼吸运动幅度（深呼吸），减慢呼吸频率。

2.腹式呼吸：在深慢呼吸的基础上，呼气时腹壁肌肉收缩，吸气时腹壁肌肉松弛。

3.缩唇呼吸：深吸气，缓慢呼气作吹口哨样。

4.吸气末停顿呼吸：缓慢吸气，在吸气末作一停顿，再徐徐呼气。

捂好腿肚子，由外而内治

捂好腿肚子外侧（位于外踝上8寸）有助于预防老慢支复发。患有老慢支的朋友，春天宜穿护袜，保护好腿肚子外侧。外踝上8寸是丰隆穴的所在，丰隆穴的主要功能是化痰。保护好丰隆穴，从外而内把痰化掉，可促进慢性支气管炎的康复。

药膳调理，“吃”掉老慢支

老慢支患者食欲和消化功能差，宜少食多餐，平时可经常用梨、大枣、冰糖和生姜片熬水喝，或是把生姜片油炸一下，埋在白糖瓶子里，一天吃上几片，也能够起到预防的作用。老慢支缓解期的患者，热量需求较正常人高，饮食中食物应以高蛋白质、高脂肪和低碳水化合物为宜。此外，春天是肝旺之时，应多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜等，帮助发寒散邪，扶助阳气。

谨防感冒，远离老慢支

早春天气多变，稍一疏忽就会受凉感冒。对老慢支患者而言，任何一次感冒都会很痛苦。所以，采取措施，积极预防感冒是重中之重。具体方法包括：

1.加强锻炼（包括耐寒锻炼）。

2.注意防寒保暖，及时增减衣物。

3.居室经常通风，最好每天早、午、晚各通风20分钟，实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。

4.注意个人卫生，特别是口腔卫生，坚持饭后漱口，早晚刷牙，口腔是上呼吸道的组成部分，不注意口腔卫生会导致口腔内细菌增多，当机体抵抗力下降时，细菌向下呼吸道蔓延，引发呼吸道感染。

老慢支患者一旦出现咽痛、咳嗽加重、痰量增多、咳黄脓痰、气急加重伴喘鸣、发热等症状，有可能是病情急性发作。家中有药且具备一定相关医学常识的患者，可根据以往经验和病情及时用药，如果用药三天不缓解或症状特别严重，就要尽快就医，以免贻误病情。