胜己者,胜天下

摘要：有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”如果我们教师能让学生自己说服自己、自己感动自己、自己征服自己，那么他们就有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸，从而成为生活的强者。

关键词：说服；感动；征服；心灵的升华；积极的自我暗示；活出精彩

绪论

有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”如果我们教师能让学生说服了、感动了、征服了自己，那么他们就有力量战胜一切挫折、痛苦和不幸，从而成为生活的强者。一、自己说服自己。

“通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人”。心理学家罗伯特・安东尼这句话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会自己说服自己。

（一）故事启示

六年级的试卷里的一个故事：一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长笑而不答。

有一天，院长交给男孩一块石头说：“明天早上，你拿着这块石头到集市上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”

……

最后，院长让男孩把石头拿到珠宝市场上去展示，结果，石头的身价又涨了十倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。

故事给我启示：如果我们能像院长那样用生活的实例去启示孩子，让他们明白：生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就有不同的意义。生命的价值首先取决于自己的态度，珍惜独一无二的自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后不断充实、发现自己，最后世界才会认同你的价值。

（二）活动体验

我针对本班有些学生的家境较困难而自卑的情况，设计了一系列的活动：如《价值拍卖会》、《活出精彩》等等。在《价值拍卖会》的活动中，我先启发学生列举出拍卖的物品：亲情、友情、健康、诚实、守信、善良、金钱等，然后让他们在音乐声中依次竞价拍卖，最后让他们讨论：人生的价值体现在哪里？活动让他们成功地说服自己：我们其实很“富有”，从而自信的笑容在脸上绽放。

二、自己感动自己

“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。”

有些学生喜欢说：“我只不过考了六十分。”或“我仅仅考及格”等这类话，他们用这些词来贬低自己的成绩，进一步说，就是贬低他们自己。他们这么说的罪魁祸首不是“只不过”、“仅仅”这些消极的词语，而是一种消极的心态。如果我们帮他们改一改，换成“我能考六十分了。”或“我六十分了耶！”这样一种“我正走在成功的路上。”的感觉就会油然而生。因此，我们要让他们养成“对自己说OK”的习惯。这是一种积极心态的培养，也是自我感动的陶冶。

（一）自我感动

1、我在班上开展《积极的自我暗示》的活动：列出来自己的优点，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。而最关键有效就是积极的语言暗示：每天在入睡前或早上，重复一些你想达到的目标，如“我很喜欢英语”“这次考试我会发挥得很棒”“我是一个自信的人”等等。同时在自我暗示要注意以下几个方面：

（1）以现在时态而不是将来时态进行肯定：

我将来会很棒。（×）

我现在开始争取优秀。（√）

（2）要用积极的方式中进行肯定：

我再也不懒惰了。（×）

我越来越勤奋了。（√）

（3）相信自己说或写的话：

2.课堂练习―“自我暗示语”的小组接力赛：小组成员每人说一句自我暗示语，要求用现在时、肯定语气、简短有力。（全班鼓掌）

3。拓展练习―“自信宣言”：学生自愿发言，发表自己的自信宣言“我相信自己能__！我ψ约旱__有信心！请大家支持我！”

（二）真诚鼓励

同时，老师注意用积极的语言、眼神或动作教育学生，如“你进步了一分，真了起。”或一个真诚的拥抱等等。这种积极向上的氛围给学生的心态潜移默化的熏陶。久而久之，他们自然而然地陶醉在“我很棒”、“我很行”的情绪之中。

三、自己征服自己

“自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。”

（一）转变思想

开学的那几天，学生沉浸在放寒假的自由和喜悦之中，于是在教室滔滔不绝地交流着春节的逸闻趣事。可是，一个星期过去了，他们旧态依然：早上来到讲话，保洁区无人问津，书更是原封不动。

面对这些情况，我在班会课中，让学生玩一个游戏――《蒙眼抓人》，接着引导他们从游戏中感悟自己做主而取得成功的快乐。然后我从中点拨他们制定学习计划和讨论制定班务计划。

（二）付诸行动

同时让他们认识到对自己制定的计划、规矩、制度，大的方面，咬定青山不放松，绝不动摇；小的方面要常干、常新（就是时空条件发生变化，不断更新，不断总结，不断发展）。经过我系统的启发、点拨、放手，帮助学生培养良好的习惯，说了算，定了干，一不做，二不休，养成一日常规，一月常规，学期常规，学年常规，到这个时间，做这个事情。学生现在每天来到教室有条不紊地打扫好保洁区后，就自觉地学习。很多同事都羡慕极了，因为我班的学生无论做什么都是又快又好，学习成绩又总是名列前茅。这真是印证了一句名言：“相信，坚定地相信，每位学生的心灵深处都有你的助手，你也是每位学生的助手――魏书生”。

结论

有句话说得好：生命是一个过程，可悲的是它不能重来，可喜的是它不需要重来。在这漫长而短暂的过程中，我们会经历很多，同时也面临许多的选择，只要我们能认识自己、战胜自己、做自己的主人，那么每个人都会有一片属于自己的灿烂天空，去盛载属于我们自己的理想和追求。

参考文献：

[1]《心理健康教案集锦》广东省语言音像电子出版社

[2]《左右你一生的心态》漆浩 当代世界出版社

笔名：胜己者胜天下