顺四时,调阴阳

颇应四时，简单养怡

在四川省中医院的名医堂，我们见到了正在坐诊的朱正平教授。谈及养生，朱教授非常自然地一笑，“养生在于什么都不强求，顺气自然。”

朱教授从小就喜爱中医，由于家庭原因只能到药房去做学徒，但他从来没有埋怨，认真学习中医知识，并在30多年前通过国家统考，终于成为一名中医。他说，与人为善心里便不会有欠缺。恶也不欺身。

阴阳调和，阳气为本

朱老在诊治病人时很注意阴阳的调和，尤其是注重保护病人的阳气。他说，人是一个小宇宙，阳气则是身体中的太阳，所以人应以阳气为本，如果阳气消亡，即便躯体还在，这个人也已经是死的了。故而，朱老坚持在行医中不损阳，慎用清热药物，如无确切的邪热，免用凉药，以确保阴阳平衡。

中医的治疗方法再多，其基本准则都是泻其有余，补其不足。朱教授认为，现代人多劳多欲，不足的多而有余的少，而且普通人很少关注自己的阴阳平衡，胡乱用药，以至于阴阳不调。

内经中说：“人生有形，不离阴阳”、“生之本，本于阴阳”。阴阳，是属于我国古代哲学的一个范畴。阴阳最初的涵义是指日光的向背，向日为阳，背日者为阴。后来引伸为指一切事物现象存在的相互对立的两个方面。

讲到这里朱老举了个例子，一般人咳嗽了第一反应就是买止咳药、吃抗生素，但很多时候越吃咳得越厉害。这就是因为抗生素类药品属于凉药，如果不是细菌感染引起的咳嗽，病人服用后不仅不能治疗病症，反而损伤了病人的阳气，导致免疫力下降，病症加重。所以自己在诊疗过程中也是多劝病人用温补类食材，让病人自己在平时的饮食中补足阳气，提升抵抗力。

临走之时，朱老的学生告诉笔者，来老曾治好了自己和女儿的肝炎，不仅再没复发，并且没有在肝上留下任何纤维化的痕迹，这让笔者吃惊不已，不都说“能医不自医”吗?这个带着亲切菱各的老中医正是以他超然己外的状态为自己，也为病人展现着医者长心啊!

专家支招：老病号过年，平淡才是福!

过节了，打扫卫生、买菜做饭、又洗又涮，里里外外忙个不停，就是为了和儿孙们团圆热闹一番。所以“越是过节越累!”是很多老年人的切身体会。也正因为如此，或是长假中，或是长假刚过，他们中的很多人就由于过度劳累病倒了，甚至要住进医院治疗。

对此，朱老介绍了一套驱疲劳的小运动――“消除疲劳六动作”，并建议老年人在过年期间注意以饮食补充体力和注意饮食禁忌，以防生病。例如，初感疲劳时，喝一杯脱脂牛奶，或吃点面包、麦片、点心，可迅速缓解疲劳；疲倦感明显时，休息一段时间，并吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果，还可多吃些水果、蔬菜以及适量饮水。有肾病及高血压者忌食“咸”、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻等，平日里的用药及休息习惯最好不要改变。

最后，朱老提醒老年朋友，不论是过年还是别的什么特殊时刻，都不应该有太大的变化，尤其是老年人和慢性病患者，更应以平常心面对生活。“过喜伤心、大悲伤肺、忧思伤脾”，节日期间，老年人不论遇到多大的惊喜或气恼，均应心平气和。另外假日里偶尔搓搓麻将、热闹热闹无妨，但不宜“玩”得过久，充裕又高质量的睡眠，对老年人冬季保养尤为重要。