东奥申成了,还不滑雪嗨起来

美好的圣诞节到了，茫茫的大雪下了一场又一场，关键是第24届冬奥会被我们北京申办下来了！而眼下，2015年12月8日，第15届崇礼国际滑雪节也已拉开序幕，全世界的滑雪健将们也赶来了……

没有理由不去滑一场雪了！滑雪，不仅是专业运动员炫技的项目，也不仅是明星们耍酷的法宝，而应该是全民的一种生活方式。

不管是在南方艳阳天里的大雪纷飞，还是北方寒夜里的四季如春，我们都不要错过这场地球人的大趴了。借着冬奥会的东风，小伙伴们嗨起来吧！

第一场 明星队

摩擦，摩擦，看明星的步伐

东北小娃唱的《我的滑板鞋》红遍网络，一句“摩擦，摩擦，看魔鬼的步伐”成为时尚人士的流行语。要说滑雪，还真是一项炫技又炫酷的运动啊，要不怎么明星们都那么热衷呢？

就在2015年11月份，在张家口崇礼县云顶滑雪场，歌手孙楠牵头组建了以音乐圈明星为队员的滑雪队“楠之队”，为冬奥会加油助力。

孙楠一直都是娱乐圈的运动健将，在梦舟明星足球队中他是主力球员，然而在滑雪场上，孙楠也是一员老将。“楠之队”队长是孙楠，副队长是那英，队员则包括陈羽凡、张杰、谭维维、尚雯婕、陈晓东、栾树等圈内好友。他也表示，“楠之队”除了自己是滑雪健将，大多数都是初学者。

不但带动朋友，连宝贝女儿宝瑶也被他动员起来。女儿三岁时，孙楠就开始教她滑雪，现在宝瑶在雪道上已经十分熟练了。孙楠之前是滑双板，后来女儿说滑单板比较酷，就听女儿的，改了单板！

除了孙楠，明星里的健将们还真不少呢！

说到明星滑雪，不得不提到夏雨，作为被公认的业余滑雪的最高水平，夏雨参与了 2014 年冬奥会滑雪项目的解说，扎实的解说功底和对滑雪的独特见解让大家对他刮目相看。其实细数起来，夏雨接触滑雪运动非常早而且成绩斐然，2006 年他就在瑞士获得了“铁力士山杯”滑雪比赛的单板冠军，板类运动几乎都是夏雨的强项。

娱乐圈从来不缺少运动达人，都知道周杰伦是灌篮高手，看样子也是板类运动的高手。但其实，相比爱妻昆凌，他还是略逊一筹。

周杰伦的爱妻昆凌，也是一位滑雪高手，她和周杰伦刚结婚度蜜月期间，两人去滑雪，第一次滑雪的周杰伦差点陷下去，昆凌却只在旁边看没有帮他，一边看还一边拿手机拍照，觉得甚是可笑。此后，昆凌身兼教练的职责，帮助周杰伦学会了滑雪，这让两人都很有成就感。对于他们而言，滑雪就是一项浪漫有趣的活动，这让他们彼此感受到对方的一份浓浓爱意。

近日，素颜美女王丽坤也在社交网站上贴出了一组远赴加拿大滑雪的照片。从小练习舞蹈的她，柔美与坚韧兼备，靓丽的滑雪服和纵情冰雪间的婀娜身姿形成了一道靓丽的风景线。王丽坤曾多次在采访中表示过自己对滑雪的喜爱，只要有时间就会去雪场一试身手，锻炼身体的同时也充分地释放自己。

这么炫酷的运动，怎么可能缺帅哥韩庚。曾经在2015年初，韩庚用自己在雪场抱板跃起的照片，高呼“奔跑吧，2015”！这才让大家看到了原来韩庚也是一位滑雪达人，在谈到为什么对滑雪情有独钟时，韩庚表示，每次面对压力的时候，滑雪都可以让他完全解放自我。

对于明星而言，压力是他们工作的常态，而滑雪不仅可以锻炼身体，也是一项亲近大自然的运动，难怪在每年滑雪季，我们在各大滑雪场都不难见到明星们靓丽的身姿。

第二场 专业队

有些人是专为打破世界纪录而生的

有些人将滑雪作为一项娱乐项目，而有些人则将滑雪奉为信仰，对于单板滑雪，滑手们从未停止创造纪录。

成就最多的滑手！

他是世界上最好的单板滑雪选手、最有才能的滑板选手之一，绰号“飞翔的番茄”。他不仅在几乎每场他参加的单板滑雪比赛中获胜，而且形成了自己独特的个人风格。很多滑雪者都能完成空中转体900度，但在肖恩・怀特的控制下的确使之更有看头。

肖恩赢获得了很多项体育赛事的冠军，最引人注目的是在2006年和2010年的冬奥会上夺得金牌。此外，他还在“冬季极限赛”中创下了骄人战绩：是拥有该项赛事金牌和奖牌数目最多的运动员，并曾9次荣获年度卓越体育表现奖，其他的荣誉更是不胜枚举。除了体育方面的成就，肖恩的人格魅力使其在《商业周刊》2011年最具影响力和最具市场价值的100名运动员中，排名第二。

据不完全统计，肖恩在X Games中就已经拿到13块金牌、3块银牌、2块铜牌，再加上冬奥会以及各种各样的世界大奖赛，怀特获得的奖牌数仍在不断增加中……

2020年北京冬奥会，我们也许有机会一睹大神的风姿！

最长的跳跃！

2005年，来自挪威的MadsJonsson在Hemsedal创造了单板跳跃最长距离的纪录，腾空之后越过了57米的超长距离才落地，虽然摔伤了手腕，但是这一纪录保持至今仍无人突破。

最快的速度！

203km/h是什么概念？为了给大家一个直观的感受，小编特意百度了一下203km/h，搜索结果显示“贵广高铁标杆车――跑出中国高铁D字头动车第一均速”！高铁跑到这速度都不容易，来自法国的大神Edmond Plawczyk竟然用单板滑出了高铁的速度。

最高的距离！

2007年挪威的TerjeH?konsen在The Arctic挑战赛上创造了9.8米的单板跳跃最高纪录。

连续下坡距离最长！

1998年，加拿大的Tammy McMinn24小时内在陡峭的雪山上连续滑了101次……这节奏相当于滑下去之后立马坐直升机再回山顶，滑行的累计垂直距离达到了93124米。直升机滑雪听起来很爽，但101次的连续滑行真不是一般人能做到的。

第三场 菜鸟队

怀着生活的热情，菜鸟们飞起来吧

说了那么多专业滑雪的事，菜鸟们想必都云里雾里了吧，下面我们进入科普加实战课堂。

初学滑雪要遵守规范

滑雪运动其实是来源于遥远的北欧，这也很好理解，北欧国家都比较寒冷嘛！北欧滑雪项目于1924年列入法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。现在，列入世界正规比赛的项目分为：高山滑雪、北欧滑雪、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等等，每一届的全国冬奥会上，几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏。

在这些项目中，尤以高山滑雪最为惊险优美，具有自如、动感、魅力大、可参与面广的特点，因此高山滑雪被视为滑雪运动的精华。也就是说，评估一个人滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。

我们平时所说的滑雪一般称为旅游滑雪――出于娱乐、健身的目的，男女老幼均可在雪场上滑行，饱尝冰雪自然的乐趣。

滑雪是一项动感强烈、富于刺激的运动，喜欢这项运动的多是活泼好动的人。眼看着今年的大雪下了一场又一场，放眼望去已是千里冰封、万里雪飘，这样的天气不去滑雪就太浪费了。

从一开始什么都不会到成为滑雪达人，只要肯学习，也不是多么难的事。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，请一名滑雪教练进行系统培训。这里面，有些必备常识是要知道的――在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好;滑雪道要宽，50米左右为宜;雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对于初学者很重要。

初学滑学，不要太急于求成，一般来说学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法;三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

相对时间，规范最重要，一旦掌握了这些方法，在以后滑雪的过程就会感觉到当初的严格要求多么重要。

技巧对了事半功倍

规范有了，装备也配齐了，考验实战的机会来了。

首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行制动的感觉。

两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边，以这种姿势试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只需将体重重新均匀分布在两只雪板上。

保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯。

不要小看这些基本的技巧，如果每一步骤都能做到位，那么你就离真正的雪上飞人不远了。难怪人们将滑雪叫做白色鸦片，当你在茫茫白雪上滑行，体会到那种飞翔着的感觉时，你才会知道什么是自由的灵魂，你才会在大自然中找回自己……

好装备的重要性

滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。

滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，目前有将这三种材质混合制成的滑雪板最受者欢迎。

脱落器用于连接雪板和滑雪鞋。在这里，向大家推荐marker脱落器，这种脱落器以其安全性而著名。

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。

滑雪服最重要的作用是保暖。一般的服装吸水并且透风，这对于冬季运动显然是不适宜的，甚至十分危险。

全国十大滑雪场哪家强

1.长白山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、泡温泉、赏自然风光

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2.吉林北大湖滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。

3.二龙山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏雪、滑雪

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，由15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4.亚布力旅游度假区

推荐指数：

玩法提示：赏雪、赏自然风光

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道，总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道、2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。

5.玉龙雪山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏雪、赏自然风光

云南玉龙雪场海拔在4500～4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月（11月～次年6月）的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

6.月亮湾滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪、体验乐趣

月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东临太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观的一条热线。

7.神农架滑雪场

凉爽指数：

玩法提示：滑雪、体验乐趣

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，设有拖迁式索道，由山顶呈“S”形穿林沐风飞驰而下，惊中无险，乐趣横生。

8.净月潭滑雪场

推荐指数：

玩法提示：赏自然风光、赏雪映青松、滑雪

与众多滑雪场所不同的是，这里是“城市中的滑雪场”;与城市不同的是，这里湖光山色，空气清新。冬季的长春净月潭滑雪场银装素裹、雪映青松、千里冰封、万里雪飘。身临其境，将会体味到真正的北国风光，寻到真正冬天的情趣。

9.阿尔山滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪

蒙古阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，位于阿尔山市温泉街城区两侧，是具有国内一流水平的高标准滑雪场，也是国内建造最好的滑雪场之一。阿尔山滑雪场由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。

10.塞北滑雪场

推荐指数：

玩法提示：滑雪

河北塞北滑雪场第一期工程已开辟多条适于初、中、高级不同滑雪水平的滑雪道，总长度近7000米，另外还建有儿童滑雪区、灯光滑雪区、跳台滑雪区、大场面滑雪区域以及滑雪圈道、雪橇道、越野滑雪道等。