美眉案头书:健康100%美甲手册

VOICE 1 你的指甲“身材”如何？

小小指甲也有因人而异的“身材比例”，因为指甲的比例多与先天性的遗传因素有关，所以能从长宽的分配上，看出许多属于性格、体质上的差异，还有关于身体健康的警报。

长形指甲――温婉MM

指甲偏长的MM，性格温和，是大家眼中的好脾气可人儿。所以精神因素刺激引起的疾病在她们身上比较少见，很少会失眠和忧郁。但因为先天的体质偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性疾病，如急性胃肠炎、感冒咳嗽等等。

短形指甲――情绪MM

指甲偏短的MM，属于比较容易急躁冲动的性格，往往心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生严重的经痛、腰痛以及腿脚等下半身的疾病。

方形指甲――粗心MM

这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形。属于此类的MM体质良好，平时没有特别折腾人的小毛病，因此她们对于疾病的反应十分不灵敏，很难自觉出身体的异况，因此定期做些身体检查十分有必要哦。

TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。

VOICE 2 指甲是身体的“晴雨表”

身体缺水

指甲预测：小圆弧。正常指甲的前端应该是圆弧状的，你却发现自己的指甲长得像钝平的小方块？

如果不是因为爱好和工作的关系，像常年练钢琴的人呀，或者是打字员呀，一般人的指甲如果是平平的，则是体内严重缺乏水份的讯号。平时，你肯定没有好好贯彻每天八杯的补水原则，要赶快给身体抗旱哟！

肝火旺盛

指甲预测：小甲勾。指甲和旁边的皮肉互相残杀，指甲前端深陷到肉里去。

这就表示你的肝脏已经受损了。肝是脾气的发令者，不想成为脾气暴躁的“恶女”，就得多吃防止肝病发生的食物：例如带麸皮做的面包、海虾、玉米、香草冰淇淋等。

失眠缺觉

指甲预测：小竖纹。从侧面观察，不光滑的指甲平面上有着一条条竖纹。

这样的竖纹一般会出现在操劳过度和用脑过度之后；在睡眠不足的时候，竖纹会更清楚地显现出来。是不是把熬夜当家常便饭了？做事情太拧了不注意休息？如果竖纹顽固地存在不消退，则证明体内器官由于你的忽视在慢慢病变。

胃肠不好

指甲预测：白斑。指甲面上出现了白色小斑点，甚至好几个指甲面上都有？

有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。实际上这是指甲受到外伤的表现，譬如手指被夹在门缝里或者指甲受到碰撞等，导致指甲根部的细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点。有撕手指皮坏习惯的MM就会常常看见小雪花的造访。

血压

指甲预测：小太阳。指甲根部发白的半月形，形似初升的小太阳，别人的都很明显，为什么自己的却是隐隐约约的呢？

一般而言，小太阳占整个指甲的1/5是最健康的卦象，过大过小都不太正常。小太阳太大的人容易发生高血压、中风；而小太阳如果太小则说明血压低，就得注意是不是有头晕等贫血现象。完全看不到小太阳的MM，应该自检是否减肥过度，或者暴饮暴食、排泄不畅等导致肠胃的衰竭。

循环问题

指甲预测：蓝新月。小太阳上部的一层新月形的色晕，别人的可都是粉色的，而自己为什么是蓝色的呢？

冬天喜欢穿裙子的MM尤其得密切观察，正常的颜色应是粉红色的，如果看到的是蓝晕，则是血液循环受阻、手脚血管痉挛的表现，通常是身体承受不了寒冷而发出的信号，如果不改善则会患上类风湿关节炎哦。总是穿太多太厚的袜子，或者迷恋尖头皮鞋，阻碍了血液循环也会形成蓝新月。

VOICE 3 美甲――健康杀手

喜欢在指尖上做文章，甚至于迷上了图案漂亮的仿真指甲？

健康跌幅：下跌80%

扫盲提示：几乎所有美甲店铺的做法都是，先将指甲表层锉薄，然后再用胶水贴上一个仿真指甲盖，从而使手指看起来更加修长。美甲师解释说，锉薄指甲，是因为如果直接将仿真指甲贴到指甲上就太厚了，看起来不真实，锉薄后就逼真了。实际上，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，失去它，指甲就对外来腐蚀失去抵抗力。因此，经常美甲反而会让指甲变得丑陋，发黄发黑、班驳粗糙。

此外，每位美甲师通常也仅有一套工具，操作中也是反复使用，消毒的手段最多就是用酒精棉擦拭，而这样是无法达到杀菌的目的。由于指甲和周边皮肤有吸收的功能，有的MM就因为美甲，交叉感染上了手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等可怕的疾病。

为了保护自己易断的指甲经常抹指甲油，为了省事，根本不用洗甲水而再次涂抹？

健康跌幅：下跌50%

扫盲提示：其实指甲也和皮肤一样需要透透气，如果总是有指甲油在上面覆盖，就会影响呼吸。正确的做法是要尽快用洗甲水洗去残余甲油，“放假”一个星期再涂上新的颜色。购买洗甲水，要选择无甲醇和丙醇成分的，应在通风处涂抹，以减少吸入有害物质。

此外，指甲油均是由脂溶性化学物质构成的，是一种易挥发的“毒药”。涂指甲油后，如果直接用手抓油条、炸鸡腿、薯条之类的油炸食品吃，有毒物质就容易附着在食品中，发生中毒，轻则会食欲减退，重则还会呕吐、厌食。

HOT：健康美甲手册

STEP 1修整指甲外形

健康卫士：私人专用的美甲工具

1.修剪指甲剪指甲最好稍微留下一条细白的指甲，这样不仅美观又能保护指尖。如果在外美甲最好自带美甲工具，抵制疾病的传染。

2.锉指甲 爱用指甲锉的MM注意不能来回锉。许多MM患了灰指甲，其中最主要的原因就是锉指甲的时候，把指甲边皮肉修得太深，指甲油及洗甲水直接侵入指甲部，不雅观的灰指甲当然找上门来。

STEP 2涂指甲油

健康卫士：不含甲醇、丙醇的指甲油

1.涂抹底油在涂指甲油之前，应先在指甲表面涂一层底油，形成保护层。不少品牌也有相应的护甲油出售，安全可以保障；也可以用橄榄油来代替，涂上薄薄一层就相当于给指甲穿上贴心“小内衣”，就算常常给指甲换外衣也不必担心了。

2.涂抹过程 很多MM把涂指甲油当作消遣，常常花一整晚的时间慢慢地雕琢，实际上这种闲情逸致是有害的哦。长时间吸入甲油的挥发成分，会干扰人体的内分泌，不仅增加患乳癌的几率，如果将来生男婴，还会影响他未的生育系统能力呢。

3.健康用色指甲用色要遵循“由浅入深”的原则，因为在浅色指甲油蛰伏的有害物质要比深色的少，应涂在底层，然后再逐渐“深入”。小小甲片也很脆弱，有亮片、亮粉的指甲油虽然好看，但是它们却含有更多诱发癌症的化学成分，所以还是健康第一，坚决拒绝吧。

STEP 3指甲的护理（洗去指甲油）

健康卫士：不含丙醇的洗甲水

使用洗甲水 洗甲水都是安全的？错。洗甲水多含深藏不露的美丽杀手――丙酮。丙酮具有挥发性，会刺激呼吸道。很多MM抱着物尽其用的态度，往闲置很久的指甲油里添点洗甲水，以为稀释了就可以继续使用。而正确的做法应该是去购买专业的稀释液调稀，添加时还应酌量，过多的稀释液也会导致瓶子破裂。