领导干部心理调试调试心态,实现自我和谐

一、 心理健康及其意义

有句谚语说的，“有些人在机会面前看到了困难，但是另外一些人从困难面前发现了机会”。这就是心态的力量。

（一）什么是心态

心态是什么？心态就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方方面面所持的观点和态度。

（二）健康的内涵

关于对健康概念的认识，经过了一个很漫长一个过程。在人类的早期，人们把健康简单地理解为一种生命的延续。后来随着人们认识的不断丰富特别是医学知识的不断丰富。近代人们开始认识到健康的认识不仅仅是生命的延续，更强调的是生命的质量。到了现代人们对健康的认识有了质的突破，人们开始认识到健康不仅仅是身体的强壮，更是源自于人们内心的安宁和舒服。健康应该是身心协调发展的统一。到了1948年联合国世界卫生组织在其成立当中就明确了健康是指每个个体在身体上、心理上、社会上完全安好的一种状态，又把社会一些适应能力归结到健康当中。到了1989年的时候，世卫组织又把健康概括为四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。所谓的道德健康就是指我们每个人文明素质的道德修养，并提出了衡量一个人心理健康与否的一般标准。

一般标准包括八个方面内容：一智力正常；二情绪稳定乐观；三人际关系和谐；四行动自觉果断；五热爱生活；六正确的自我观；七社会适应能力强；八心理和行为符合姓别年龄的特征。联合国提出衡量一个人心理健康与否的一般标准，具有普遍性。但是作为特殊群体，比如领导干部，衡量一个领导干部心理健康与否的一般标准，应该还有其特殊的标准，除了具备上面八个方面的要求外，它同时还要兼备以下几个方面的条件，首先第一领导可信、第二品质、第三爱心、第四勇气、第五沉着、第六能力。领导干部要有阳光的心态，因为领导者是社会变迁的引领者、组织者和协调者。可是现实情况并非如此，在现实的工作生活当中有许多的领导干部特别是一些青年干部，精神压意，身心透支，无助、突破无效果，找不到定位，事业处于高原期，无力跳出这种怪圈，接班人脱影而出，差距越来越大，面临着诸多困境，尤此引发了一系列的心理问题。

二、心理问题及其相关因素分析

（一） 心理问题产生的原因

第一基于人的本性的原因。从人性的角度来看，人有六大恐惧：怕穷，怕被批评，怕有病，怕失去爱，怕老，怕死。正是这六大恐惧人们才担心害怕，忠告是六大恐惧全都有，要学会趋利避害，躲避烦恼，这样就会获得的好心情。人有九类基本的情绪，分别是兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、恐惧、愤怒、轻蔑、羞愧。由于负面情绪占有人们情绪当中绝大多数，所以人们常常自觉不自觉的陷入到一种不良情绪当中去。

第二自然生态环境的变化。人首先是大自然的产物，在自然界长期进化当中，有两个重要的生物大份子，一个是蛋白质另一个是核酸，蛋白质和核酸结合构成了细胞，细胞的产生标志着我们地球进入一个有生命的时代，随着生命的由低级向高级由简单向复杂的发展，人类成了生命最杰出的代表。人是自然的产物，具有自然的属性。人的自然的属性就要求人的生存和发展必须首先要适应自然。

第三是社会生存环境的变化。马克思曾说，人的本质就其现实性来讲是社会关系的总和。人一方面是自然界的产物，另一方面是社会的产物，人与动物的区别在于它的社会性。所以一个人即要想身体健康又要心理健康，即要适应自然，更要适应社会。社会条件的变化有时对我们心态的影响更为直接。

第四是其它特殊的原因。对于一些特殊的群体，比如领导干部和即将走上领导岗位的同志们，有时在生活和工作当中表现出来的烦躁和焦虑的倾向，还有其特殊的原因，把它归纳为四个原因；一是职业特点的公共性的问题。二是社会责任。三是知识和能力的问题。四是工作压力的问题。转化为他们心理压力，造成一些领导者心理紧张，领导者必须跟紧时代步伐，不断地增长个人能力以应付挑战和压力，在这个过程当中难免会一些领导者认为个人能力的欠缺，造成心理紧张、焦虑、恐惧等不良的心理反映。

三、心理调试的原则和方法

第一是要用积极的心态去适应变化。生活在一定自然环境和社会环境的人们，总要面对来自自然、社会和生活一些不良刺激的影响。当我们遇到挫折压力，不愉快事情时候，不要被他们所改变，我们要积极的心态去看待他们，这样不快乐的事情及周边的事情不都会向积极的方面发展。

第二是对自己有一个正确的认识。别把自己看得太高，也别把自己看得太低，不把自己看的太重，就不会失重；不把自己看的太高，就不会失落，所以别把自己看的太重、太高。要对自己有一个正确的看法。

作为领导还有其特殊的原因，特别是一些青年干部，心理失衡，焦虑烦躁一个主要的原因就是缺乏对自己正确的认识。在生活中我们对自己评价往往较高，然而当社会对我们的评价不是那么高的时候，就会引起我们心理上的失衡。当与现实发生冲突时我们不妨像水一样，水特点就是永远向下流，就是你要适当的向下比。

第三是带着好心情去竞争。过去传播的成功说不想当元帅的士兵不是好士兵，不想当船长的水手不是好水手，宁做鸡头，不做风尾。这种成功学思想导致大家心情糟糕。所以我们每个人都要带着好心情去竞争。

第四是人重要是要心存感激。心存感激是指我们对所拥有的东西，对所处的环境要有一种心存感激的心态。实际上，每个人来到这个世界上时是什么也没有，到现在已经拥有了很多，这些东西足以让我们心存感激。如果我们能用心存感激的心态面对每一天，就会发现，我们的生活、我们的世界，原本是非常美好的。

最后送以一首小诗作为结尾：

我们不能改变容貌，但能展现笑容；我们不能改变天气，但能改变心情；我们不能改变风向，但能改变风帆；我们不能预知明天，但可以把握今天； 我们不能控制他人，但可以掌握自己；我们不能样样顺利，但可以事事尽力；我们不能决定生命的长度，但可以创造生命的宽度和厚度。