中学生武术健身操教学刍议

摘 要：全国中学生武术健身操《英雄少年》共有八节，每节4个8拍，用时4分零6秒。本套操的特点是围绕一个主题塑造出鲜明的动作形象，以积极向上的操名和专业性极强的节名，配上激扬振奋、节奏鲜明的音乐，展示了一个个英雄少年的体魄。

关键词：中学生； 武术健身操教学

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2013）11-168-001

我在教学中，随着音乐响起：全国中学生武术健身操英雄少年现在开始时，同学们个个精气神一下就显露了出来，整个做操过程精神饱满，发声激扬、有力。整个校园回荡着嘿、哈的声音，无比壮观。经过二个多月的教与学，将教学感悟总结如下：

一、教学中存在的一些问题

1.学生武术功底差，做动作松软不到位。这套操主要以一些简单的武术基本动作组合而成。如武术的基本步法：弓步、马步、虚步、丁步、歇步等。手型：掌、拳、爪、勾手等。对于有一定武术基础的同学来说还可以。但对于绝大多数同学来说就有一定的难度。在做第二节抻拉运动时，同学们的丁步抱掌，弓步分掌，弓步架按动作，路线可以做出来，但是就是缺少一种气势。也就是所谓“神”，没有体现出来。

2.动作过程掌握较慢。学习这套操明显感觉学生掌握速度慢、不牢固。针对这个问题，我们教研组经过反复琢磨，最后统一要求，放慢速度扎实动作，哪怕一节课学习一个动作，也一定要做到位。尽管这样，还有一部分同学记不住动作，跟不上节奏。

3.学生兴趣不足，打不出应有的精气神。兴趣，也可以说是天然的启蒙者，它可以引导和培养学生对体育课的兴趣，直接关系体育课的教学效果。学生对运动有了兴趣，才会参与体育锻炼，才能养成体育锻炼的习惯，才能树立终身体育意识。在教授过程中存在着一些消极的同学，做动作散漫。这些同学让各科老师都比较头疼，对于这样的同学，体育教师要软硬兼施，要多关注，多关心，多鼓励，对于他们的点滴进步都要给予充分的肯定。

4.随音乐做时节奏感不强，力度不足。在初学阶段有些同学跟不上节拍，有脱拍抢拍现象，对于这样的情况，教师首先要把动作定好位，让学生知道在做动作时需要有个瞬间停顿过程，不要拖泥带水，要养成学生果断、坚毅的品质。其次要反复练习让学生熟练动作，这样学生做动作才有自信，并且兼顾表现力。再次在平时的练习过程中让学生多动嘴喊口令。以此来熟练动作，掌握节奏。

5.武术发声不够洪亮，不能振奋人心。这套操里面有两节要求发声，开合运动和拧转运动，开合运动同学们发声还可以，很有气势，结合着震脚。而拧转运动，就有些逊色，而且发声还不够整齐。针对这些情况，教师要在教操过程中多采用一些创新的方法，变换一些形式。

二、在教学中要不断的总结，创新，采用多种教学方法

1.观看教学光盘，形成完整的动作表象。在武术操教学时，首先要学生观看教学光盘，让学生对武术操有一个完整的认识，并通过观看武术操完整录像动作启发自己，指导自己，通过教学光盘中体现的精气神来鼓舞自己。

2.武术操教学应注重基本功的训练，关注细节，严格规范步法、手型、站姿。通过一节课的尝试教学，我深刻的体会到教学的难度，经过深思，讨论，得出结论，主要是学生基本功过差，接触的武术知识太少，针对这个问题，我在教学中又专门进行了专项训练。经过四节课的武术基本功训练，同学们的动作有了明显的提高。做动作也刚劲有力了。

3.培养体育骨干，发挥榜样作用。首先体育教师从动作上要规范好，准确的完成每一节动作，以优美的动作感化学生，在课堂上要善于发现体育骨干，对动作做的好的学生给予鼓励与表扬，每一个班级应选择几名动作规范、表现力强的学生在班级的队伍面前领操，起到良好的表率作用，也让学生知道武术操的魅力所在，从而提高课间操的质量。

4.教学手段要灵活、富有变化。开合运动教学时整个过程是并步抱拳，开步劈掌，震脚超拳（同时发声“哈”），弓步架推（同时发声“哈”），并步抱拳。这节操在开始时我喊口令让学生发声，效果还可以，但随着练习次数的增加，发声的声音越来越小。我发现这个问题后开始很气愤，但想想也难怪，老是这样重复的确很无聊。我就变换一下，让1、2两队喊口令，3、4两队发声。效果还真不错，配合的很默契，震脚有声，发声洪亮。无形当中比试一下谁的口令喊得响，谁的发声有气势，有震摄力。

三、教师言传身教的重要性

1.教师的讲解要简明、扼要、易于掌握。生动准确的语言刺激，能引起学生相应的思维活动。运用准确、简练、扼要而通俗的语言，使学生听得懂、记得牢。教师要针对每节操的特点做到精讲多练，抓住要领。

2.教师的示范要美观、有力、到位，变换多个方位，满足各个方位的同学。在教授武术操的过程中，每一节、每一拍的动作学习都需要教师认真对待，教学中力求动作到位、舒展大方，而且示范位置要灵活多变，使学生能够从多方位、多角度看清教师的示范，做到教师从高于学生的位置进行正、侧面示范结合运用，使学生建立正确的动作表象，这样才能达到最佳学习效果。教师在课堂上尽量做到与学生同步练习，这样不仅可以起到领做的作用，还会让学生看到教师的表率作用，从而有效制止学生消极、怕累的思想。

四、通过考核、比赛来提高武术操的质量，提高学生的重视程度

1.要加大考核力度，逐节逐一考核。考核是提高武术操质量的有效途径，通过考核来提高学生的重视程度，在考核之前教师再把动作要领，注意事项强调一下，然后做个完整示范，再由各组小组长带领把这节操强化一下，由小组长全权负责，按组进行考核。争取把最标准，到位的动作展现出来。教师最后点评各组考核情况。

2.建立健全课间操量化打分的管理制度。每天对各班课间操情况进行量化打分，并且每周把量化打分的情况公布出来。对前几名的班级进行奖励，以激励各班级都重视起来，同时作为指挥课间操的体育老师来讲，应对每次课间操的动作质量、队形、精神面貌等情况作出点评。

总之，武术操贵在坚持，始终如一，坚持经常抓，反复抓，学期开始更是要重点抓。每天看着学生们在操场上沐浴骄阳、挥洒自如，用整齐划一、洒脱标准的动作诠释着新时期中学生蒸蒸日上的精神面貌时，相信所有的辛劳、疲惫都会随着心情的舒畅而烟消云散！