“老腊肉”张嘉译的健康生活

从2009年出演《蜗居》火爆荧屏，一路走红；在荧屏中，年轻的观众们被这个“大叔”独特的气质所吸引。“沧桑中露出妩媚，低调中显露性感”说的便是他――张嘉译。2013年，他接连拿下三座重量级“视帝”奖杯；2014年，他又成为金鹰节“最受欢迎男演员”。就是这样的“国民大叔”，脸上始终挂着淡淡的笑。面对常人难以想象的超高工作强度和压力，他依然会选择适当地留给自己一些空闲。生活中的张嘉译除了是“戏疯子”，更是一个注重生活质量的“健康达人”。

规律生活 钟情高球

影视明星张嘉译一向随性，不太讲究，却喜欢一种有点讲究的运动――高尔夫。人生如果可以重新选择，张嘉译说他绝对会选择做一个高尔夫球员。工作满档的现在，张嘉译更深刻体会到“只有更健康地生活，才能更好地工作”。熟悉他的朋友都知道，张嘉译如果没有戏约在身，大部分时间是在陪家人，作息规律，适度运动。

其实，在打高尔夫之前，张嘉译最大的爱好是打麻将。为了早起打球，他要早早睡觉，晚上麻友们的邀请他都坚决拒绝。高尔夫改变了他的生活，麻瘾戒了，身体好了。张嘉译的腰不好，打球可以锻炼腰部，有益健康；他是个急脾气，而打高尔夫对他绝对是个磨炼性子的好方法。

高尔夫最吸引张嘉译的是打球本身，球场上的他把骨子里的坚持劲淋漓尽致地表现出来。新手打球时总有不顺，尤其是遇到沙坑等情况。他总是不紧不慢，一杆一杆地打。别人可能一杆就过，他即便打3杆，也要攻克。“打球特别能练人的心态，让人心境平缓。”他说：“每次下场都不可能达到完美，但越达不到越有兴趣。这个过程很有意思。其实球场上它不是个特别激烈的竞技，有时候你看球场上一个人在打，就是自己跟自己较劲，今天多少杆、明天多少杆。这是妙不可言的游戏。”

热爱家庭 阳光生活

对事业的执着和拼搏是张嘉译的不懈追求，对工作和生活的深刻理解和诠释让他有更阳光的心态。“干半天歇半天”，这是张嘉译理想的生活和工作的状态。“一个好剧本好角色或好小说，对我的吸引力太大了，我总忍不住就想掺和。比如一个好小说出来以后我也会忍不住跟朋友聊，表达自己的一些想法，在这个过程中能享受很多乐趣。我的很多朋友来片场探班看我演戏，待不到一天就走了，觉得演戏就是那么回事。我不会这么认为，甚至很多时候我觉得演戏就是在休息。”

在工作上，张嘉译会全力地扮演好每一个角色，将西安人具有的精神通过他塑造的人物展示给观众。而在生活上，张嘉译也像他塑造的“绝世好男人”一样，尽心尽力地做好丈夫的角色，细心呵护着自己的家庭。生活中的张嘉译是把宋思明当作“反面教材”的，他会把自己拍戏所得的一切收入都交给妻子打理。“维护家庭和谐对我来说也是一项重要工作。”他骄傲地说。