有车族健康警戒线

随着生活节奏的加快，男人驾车的越来越多，可与此同时，“浑身不舒服”的人也越来越多。有车族易患以下疾病：

心绞痛、心肌梗死 司机驾车时思想高度集中，缺乏运动，血液循环缓慢，容易出现冠心病、心绞痛、心肌梗死等。

应对措施：车辆行驶速度每小时120km以上时，心率会超过每分钟110次。不开快车，加强体育锻炼，定期体检。

甲醛、丙酮有害气体中毒 头晕、乏力、喉咙不适，这是因为安装在新车内的塑料材质的配件、地毯、车顶毡、沙发等都含可释放甲醛、丙酮等有害气体。

应对措施：开车时一定要让车内保持良好的通风，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

颈椎、腰肌疲劳 开车时注视一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，颈椎错位，头部、肩部等出现疼痛、发胀等不适。腰肌长时间处在紧张状态中，肌肉的疲劳会转化为劳损，容易使腰椎间盘膨出。

应对措施：开车1~2小时后停车运动一下，舒缓15分钟，自我按摩腰肌。调整驾驶座位，开车时要经常变换姿势。

腹胀反胃 长期坐着开车，胃动力降低，人容易腹胀。特别是开车前吃得饱的话，胀的感觉将更明显。

应对措施： 遇到此情况，下车适当走动可以减轻腹胀不适，尽量少吃糖分多的食品，过量饮用咖啡会影响反应能力。

眼睛疲劳 开车时间过长感觉眼睛酸涩、模糊，眼球胀痛等用眼疲劳症状。

应对措施：每间隔1~2小时应休息片刻，用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3~5圈；用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处按摩30~50次；或闭目养神片刻。

臂肌痉挛 汽车震动会通过方向盘直接传递给人体手臂和手指，长此下去容易导致肌肉痉挛、麻木等症状。

应对措施：戴上棉纱手套，从而减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动。活动一下手臂和手指关节，腕、伸屈肘关节、环绕腕关节等各10~20次，两手互拍互推。

听觉损伤 汽车音响的摇滚音乐，给驾驶者的听觉带来一定影响，不知不觉中导致听觉损伤、听力下降等症状。

应对措施：开车时应使用低音喇叭，每天“鸣天鼓”（两手掌紧扪耳朵后突然放开）和拉耳垂各5~10次。

肥胖缠身 不愿意走路的有车族，不知不觉中发现体重增加，血糖、血脂、血压都有所升高。

应对措施：最好保证每天30~60分钟步行时间，路途不远时最好以步代车。

慢性前列腺炎 长期驾驶，局部不透气，血液循环不好，会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。前列腺炎一旦合并细菌、病原微生物感染，还会造成神经衰弱，失眠、全身乏力、头痛等症状。

应对措施：多喝水，有便意就上厕所；穿透气的内裤；性生活应规律。