截击的思维模式

现今在单打上想要成为霸主，基本上大都是全场型选手，而成为全场型选手的一个最大关键，就是截击技术。

所取得成绩：

唐山大奖赛男单冠军

波力杯全国总决赛双打冠军

天行大师杯全国总决赛男单冠军

雪佛兰全国总决赛单打冠军

教练经历：十四年教学经验，现在北京从事网球教学工作

1.NIKE CAMP 教练

2.台湾省籍教练执照

3.台湾青少年选手教练，曾先后带过不同层级青少年网球选手

截击相对所有技术来说，动作最为简单，短的后拉拍，一点点后续动作。但是它的困难点在于需要快速的反应和预测，因为截击时，击球点与对手的距离变短了，与底线球相比，反应时间几乎缩短了一半，所以截击一个很关键的因素就是要专心看球，不能像在底线一样，用一个相对较差的专心程度。注意观察球离开对手球拍的时间，将会使你能专心在球的上面，以及培养出节奏感，而眼手脚的协调程度，良好的移动平衡，也是不可或缺的关键因素。

以下就通过几个关键动作来介绍，如何运用想象帮助学习截击：

准备动作：球员的肩膀必须平行于球网，上半身必须垂直，从腰部下降你的身体，弯屈膝盖，而不是你的腰部，球拍置于胸前，拍头位于眼睛高度，以便能快速反应来球，双脚张开比肩膀略宽，重心位于前脚掌，然后闭上眼睛想象并且感觉这个动作，在实际对打时，眼睛必须专注于球，心态上必须有高度专心。

转身：正拍截击转身四十五度，身体跟球拍和手为一个单位同时转身，手臂不需要把球拍向后拉拍，利用大陆式握拍，拍面稍为打开，球拍跟手臂自然成为一平面，手肘弯曲，右手持拍者，重心放在右脚上，球拍要尽早对于来球的同一在线，反手截击则转身九十度，重心置于左脚，完成简短的转身动作后，闭上眼睛感觉身体，并且检查这些重点。

击球点：击球点必须身体前方，以便和身体形成杠杆作用，但也不能过于前面，会造成身体姿势崩溃，失去平衡，击球高度尽量在于肩膀高度，利用腿来做一个 高度调节，手脚必须同时朝着目标前进，达成一个协调的动作，力的方向也会跟球的方向一致。反手截击则注意在击球时，身体仍然保持侧面，完成这些要点后，闭上眼睛，仔细去感受身体的感觉。

后续动作：当击球后，手腕保持固定，与拍面保持一致性，身体重心转移到前脚，并且随球回到准备动作，后续动作的长短，依球的种类来做决定，要深一点的球，后续动作就必须长一些，要吊小球后续动作可能就会短一些，如果是急停带下旋的短球，就会比借力的放小球后续动作长一些。由于截击是一种组合式的打法，所以打完第一颗截击后回到准备动作相当重要，直到结束这一分后，才能完全放松。完成后感觉身体的平衡，后续动作长短，以及回位的时间。

以上只是截击大体上的一种打法，由于在网前的时间少，再加上必须移动，挡的截击、借力的截击、高截击、低截击，都有程度上不同的变化，因此，要成为一个好的截击者，其它种类的截击技术，都是不可或缺的。